Livros sobre Longevidade e Biohacking
Quer adotar uma abordagem proactiva ao bem-estar? Navegue pela nossa seleção hoje e descubra os segredos para viver uma vida mais longa, mais saudável e mais gratificante.
Explore as mais recentes investigações, conselhos de especialistas e técnicas comprovadas para melhorar a sua saúde, longevidade e bem-estar. Desde ciência de ponta a dicas práticas, a nossa seleção escolhida a dedo inclui algumas das obras mais perspicazes e inspiradoras sobre o assunto.
Quer pretenda otimizar a sua dieta, melhorar o seu sono, aumentar a sua energia ou melhorar a sua função cognitiva, os nossos livros abrangem uma vasta gama de tópicos para o ajudar a atingir os seus objectivos de saúde e bem-estar.
Manual do Biohacker: Upgrade Yourself and Unleash Your Inner Potential (capa dura)
O Biohacking consiste em otimizar o desempenho humano, a saúde e o bem-estar, utilizando a ciência, a tecnologia e um conhecimento profundo da fisiologia e da nutrição humanas. Biohacker's Handbook é o livro de saúde e bem-estar mais esperado da década. Os autores - Olli Sovijärvi, M.D., o especialista em tecnologia Teemu Arina e o especialista em nutrição Jaakko Halmetoja - actualizam os fundamentos de uma vida equilibrada: sono, nutrição, exercício, trabalho e mente. Quais são os 20 % que conduzirão a 80 % dos resultados quando se trata de um bem-estar ótimo? Ver trailer:
O Ser Resiliente: Mastering the Biology of Stress & Resilience (livro de capa dura) (PRÉ-ENCOMENDA)
Está cansado de se sentir esmagado pelos desafios da vida? Gostava que houvesse uma forma de se tornar mais forte e mais resiliente? O livro O Ser Resiliente está aqui para o ajudar. Repleto dos mais recentes conhecimentos científicos e técnicas práticas, este livro oferece-lhe um roteiro para desenvolver a resiliência física e mental. Com conselhos de especialistas médicos e tecnológicos, descobrirá como recuperar rapidamente, tornar-se mais imune ao stress e prosperar apesar das adversidades. Está na altura de se erguer das cinzas - mais forte, mais inteligente e mais saudável do que nunca.
Um Mergulho Profundo na Arte do Ego-Hacked (Capa Dura)
Sente-se stressado ou desconectado, lutando para encontrar a paz interior num mundo caótico? Descubra o poder transformador da arte e da narração de histórias com "A Deep Dive into Ego-Hacked Art". Este extraordinário livro de arte de David Flusberg oferece uma viagem à consciência expandida e ao crescimento pessoal, inspirada nas experiências profundas do autor. Deixe que as narrativas coloridas e os insights únicos o ajudem a dissolver os limites do ego e a reconectar-se com o seu verdadeiro eu.
Biblioteca completa do Biohacker (obter todos os livros electrónicos com desconto)
Sente-se sobrecarregado pela enorme quantidade de informações contraditórias sobre saúde e bem-estar? Tornar-se mais saudável não deveria ser tão difícil, mas com a ciência e as tendências em constante mudança, pode parecer impossível saber o que realmente funciona. Este pacote de e-books é o seu farol no mar de desinformação - oferecendo orientação clara e apoiada por pesquisas para otimizar a sua saúde. Quer procure uma melhor nutrição, uma função cerebral melhorada, uma imunidade robusta ou estratégias dietéticas eficazes, como a cetose, cada livro é habilmente selecionado para o ajudar a assumir o controlo da sua jornada de bem-estar. Mergulhe hoje mesmo em conhecimentos acessíveis e acionáveis e transforme a sua saúde com confiança.
Guia de Nutrição Cerebral do Biohacker: Aumentar a energia, a produtividade e o humor (e-book)
162 PÁGINAS DE INFORMAÇÃO CIENTÍFICA, PRÁTICA E TESTADA NA VIDA REAL SOBRE NUTRIÇÃO CEREBRAL, SUPLEMENTOS E HACKS INTESTINAIS-CÉREBRO-MICROBIOTA. O Guia de Nutrição Cerebral do Biohacker mergulha profundamente na nutrição cerebral, na melhoria cognitiva e na prevenção de doenças. Quer concentrar-se melhor no trabalho, ter mais energia para experimentar um novo passatempo ou melhorar o seu humor? Ou está interessado em proteger o cérebro a longo prazo? Este guia dar-lhe-á indicações concretas e passo a passo para melhorar a saúde geral do seu cérebro através da alimentação e do equilíbrio do eixo intestino-cérebro-microbiota.
Biohacker's Cholesterol Guide (e-book)
Sente-se sobrecarregado com as informações contraditórias sobre o colesterol e não sabe em que confiar? O Biohacker's Cholesterol Guide é o seu recurso único para obter informações claras, práticas e cientificamente comprovadas. Este guia não só desmistifica o colesterol, como também fornece orientações sobre como gerir a inflamação silenciosa e melhorar a sensibilidade à insulina através de mudanças no estilo de vida. Descubra como pode assumir o controlo da sua saúde com confiança.
Guia de Imunidade do Biohacker: Fortificar-se contra os agentes patogénicos (e-book)
Os Guia de Imunidade do Biohacker é o guia mais completo disponível para a prevenção natural e tecnológica de infecções, baseado em mais de 260 artigos de investigação e referências, principalmente meta-estudos publicados nos últimos dois anos.
Biohacker's Guide to Ketosis (e-book)
O Biohacker's Guide to Ketosis corrige vários dos mitos, equívocos e medos associados à cetose e à dieta cetogénica. A cetose é muito natural para o corpo e faz parte do metabolismo normal. Por outras palavras, o nosso corpo foi "concebido" para queimar gordura para obter energia e armazenar o excesso de energia no tecido adiposo. Este processo é essencial, nomeadamente quando a energia proveniente dos alimentos é insuficiente.A dieta cetogénica foi utilizada no tratamento de doentes com epilepsia com resultados muito promissores até que a medicação revolucionou o tratamento e o tratamento através da dieta foi largamente esquecido. Nos últimos 20 anos, a dieta cetogénica voltou a tornar-se popular e não apenas para a epilepsia. Muitas clínicas, por exemplo, especializam-se no tratamento dietético rigoroso da epilepsia e de outras doenças.
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