Livros sobre Longevidade e Biohacking
Quer adotar uma abordagem proactiva ao bem-estar? Navegue pela nossa seleção hoje e descubra os segredos para viver uma vida mais longa, mais saudável e mais gratificante.
Explore as mais recentes investigações, conselhos de especialistas e técnicas comprovadas para melhorar a sua saúde, longevidade e bem-estar. Desde ciência de ponta a dicas práticas, a nossa seleção escolhida a dedo inclui algumas das obras mais perspicazes e inspiradoras sobre o assunto.
Quer pretenda otimizar a sua dieta, melhorar o seu sono, aumentar a sua energia ou melhorar a sua função cognitiva, os nossos livros abrangem uma vasta gama de tópicos para o ajudar a atingir os seus objectivos de saúde e bem-estar.
Manual do Biohacker: Upgrade Yourself and Unleash Your Inner Potential (capa dura)
O Biohacking consiste em otimizar o desempenho humano, a saúde e o bem-estar, utilizando a ciência, a tecnologia e um conhecimento profundo da fisiologia e da nutrição humanas. Biohacker's Handbook é o livro de saúde e bem-estar mais esperado da década. Os autores - Olli Sovijärvi, M.D., o especialista em tecnologia Teemu Arina e o especialista em nutrição Jaakko Halmetoja - actualizam os fundamentos de uma vida equilibrada: sono, nutrição, exercício, trabalho e mente. Quais são os 20 % que conduzirão a 80 % dos resultados quando se trata de um bem-estar ótimo? Ver trailer:
O Ser Resiliente: Mastering the Biology of Stress & Resilience (livro de capa dura) (PRÉ-ENCOMENDA)
Está cansado de se sentir esmagado pelos desafios da vida? Gostava que houvesse uma forma de se tornar mais forte e mais resiliente? O livro O Ser Resiliente está aqui para o ajudar. Repleto dos mais recentes conhecimentos científicos e técnicas práticas, este livro oferece-lhe um roteiro para desenvolver a resiliência física e mental. Com conselhos de especialistas médicos e tecnológicos, descobrirá como recuperar rapidamente, tornar-se mais imune ao stress e prosperar apesar das adversidades. Está na altura de se erguer das cinzas - mais forte, mais inteligente e mais saudável do que nunca.
Salto da Longevidade por Siim Land (Capa Dura)
Já alguma vez se interrogou sobre como viver uma vida mais longa e mais saudável, mantendo a sua vitalidade? O mundo moderno oferece expectativas de vida mais longas, mas muitos lutam para manter a qualidade de vida durante esses anos extra. Este livro enfrenta o desafio, guiando-o através dos mais recentes conhecimentos científicos sobre como abrandar o processo de envelhecimento e melhorar o seu bem-estar geral. Descubra como pode melhorar a sua saúde e acrescentar mais anos gratificantes à sua vida.
Um Mergulho Profundo na Arte do Ego-Hacked (Capa Dura)
Sente-se stressado ou desconectado, lutando para encontrar a paz interior num mundo caótico? Descubra o poder transformador da arte e da narração de histórias com "A Deep Dive into Ego-Hacked Art". Este extraordinário livro de arte de David Flusberg oferece uma viagem à consciência expandida e ao crescimento pessoal, inspirada nas experiências profundas do autor. Deixe que as narrativas coloridas e os insights únicos o ajudem a dissolver os limites do ego e a reconectar-se com o seu verdadeiro eu.
Biohakkerin ravitsemusopas (painettu kirja)
Otimização da saúde dos doentes A biocombustível para dor de cabeça é um produto que pode ser usado para tratar dores de cabeça. Tähän oppaaseen on koottu kaikki tarvittava tieto, jonka avulla on mahdollista tasapainottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri ruokavalioista kirjoitetaan paljon, lisäravinteita syödään monesti mainosten ja suositusten perusteella ja tietoa mitä erilaisemmista ruokavaliosta on saatavilla pilvin pimein. On kuitenkin olemassa vain hyvin vähän systemaattista ja helposti sisäistettävää tietoa siitä, miten eri ravintotekijöiden saantia voidaan päivittää yksilön kannalta ihanteelliselle tasolle.