Alcançar o equilíbrio intestinal
Recupere a harmonia do seu sistema digestivo!
O livro eletrónico Gut Mastery é um guia completo baseado em conhecimentos científicos concebidos para melhorar a sua saúde intestinal. Criado pelo Dr. Olli Sovijärvi, um médico experiente, este guia concentra-se nas estratégias mais eficazes de acordo com o princípio de Pareto. Isto significa que obtém 20% da informação que produz 80% dos resultados, poupando-o a longas pesquisas e processos de tentativa e erro.
O seu guia para um intestino saudável
O livro eletrónico Gut Mastery oferece conhecimentos fáceis de compreender e ferramentas práticas para identificar e auto-gerir problemas digestivos comuns. Ajudá-lo-á a compreender os anti-nutrientes presentes nos alimentos, a obter informações sobre o microbiota e o microbioma do seu intestino, a gerir problemas como a síndrome do intestino permeável e a avaliar o impacto do stress na digestão. Saiba como a sua saúde intestinal influencia tudo, desde o seu estado mental até à sua pele.
A quem se destina?
A Domínio do Intestino é perfeito para quem procura resultados rápidos e duradouros. Quer esteja apenas a começar a sua jornada de saúde ou a tentar atingir objectivos de bem-estar específicos, este recurso abrangente fornece-lhe tudo o que é necessário para uma saúde óptima.
O que vai aprender:
- Como reconhecer e tratar problemas intestinais típicos por si próprio.
- Protocolos científicos de auto-cura baseados em anos de prática clínica.
- Um recurso fiável para todas as questões relacionadas com o intestino, ideal tanto para leigos como para profissionais.
- Orientações para profissionais de saúde, preparadores físicos e nutricionistas.
Conteúdo:
Este livro eletrónico de 116 páginas, da autoria do aclamado especialista em saúde Dr. Olli Sovijärvi, abrange:
Alimentos, anti-nutrientes e protocolos
- Como controlar ou eliminar os anti-nutrientes das suas refeições.
- O leite como um problema comum para o desconforto intestinal.
- O problema com os cereais modernos e porque é que eles são instáveis.
- Dietas e protocolos auto-imunes.
Compreender o mal-estar intestinal
- Abordagens para lidar com a obstipação e a diarreia de forma independente.
- O poder do jejum para um "reset intestinal".
SII e outros problemas
- Gerir a Síndrome do Intestino Irritável (SII) com FODMAP.
- Como restringir os hidratos de carbono problemáticos.
- Principais tratamentos para a SII e reconhecimento da diverticulose.
Microbiota, levedura e SIBO
- Manter o equilíbrio do microbioma intestinal.
- O que saber sobre o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO).
- Combater eficazmente o crescimento excessivo de leveduras.
Mais dicas de otimização
- Melhorar a digestão e promover a saúde digestiva geral.
- Informações sobre probióticos e prebióticos.
- Reforçar o ácido gástrico para uma melhor digestão.
- Combater a dispepsia e a DRGE.
- O papel das enzimas digestivas e dos ácidos biliares.
O impacto dos factores externos
- Compreender a ligação intestino-cérebro e intestino-pele.
- Aumentar a consciencialização sobre a permeabilidade intestinal e os seus efeitos.
- A ligação entre o stress e os problemas intestinais.
Abordar as sensibilidades
- Gerir as alergias e intolerâncias alimentares.
- Compreender a intolerância à histamina.
- Testar e identificar sensibilidades alimentares com marcadores laboratoriais.
Detalhes do livro
- Total de 116 páginas.
- Apoiado por 388 referências científicas.
- Inclui 26 imagens e ilustrações pormenorizadas.
- Oferece 10 protocolos completos para curar vários problemas intestinais.
- Elementos visuais de Paula Karjalainen, Lotta Viitaniemi, com revisão crítica do Dr. Sam Inkinen.
- Revisto por Anne Bellot.
- ISBN: 643-005-6240-01-5.
- Disponível como livro eletrónico em PDF.
- + IVA (apenas para destinos na UE, calculado no checkout)
- Entrega em todo o mundo (rastreio fornecido)
- Enviado da UE
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