Os biomarcadores mais importantes para a saúde e a longevidade

Os biomarcadores sanguíneos são cruciais para avaliar a saúde geral e a longevidade de um indivíduo. Embora a importância de cada biomarcador possa variar com base na idade, sexo, historial médico e saúde geral de uma pessoa, existem 45 biomarcadores sanguíneos essenciais que são normalmente utilizados como indicadores de saúde e longevidade com base no conhecimento científico atual.

É importante notar que, embora a análise dos biomarcadores sanguíneos seja um bom começo, não é a única forma de medir a saúde e a longevidade. Outros testes e marcadores que podem fornecer uma visão mais abrangente da saúde e da longevidade incluem o teste dos ácidos orgânicosque mede os biomarcadores nutricionais e metabólicos e os níveis de aminoácidos na urina e ácidos gordos no sangue. Além disso, a quantificação dos microbiota e o microbioma pode fornecer informações essenciais sobre a saúde intestinal e o seu impacto na saúde geral.

Além disso, um estudo abrangente e de elevada qualidade teste genético (ADN) pode fornecer informações sobre a composição genética de um indivíduo e potenciais predisposições genéticas para determinadas doenças. Além disso, um teste epigenético pode fornecer informações sobre a forma como o estilo de vida e os factores ambientais afectam a expressão genética e os potenciais resultados em termos de saúde. Assim, é crucial considerar a combinação destes testes e marcadores para obter uma visão completa da saúde e longevidade de um indivíduo.

Introdução

Os médicos consideram geralmente os resultados "normais" se estiverem dentro do intervalo de referência. Muitas vezes, ignoram o panorama geral ao ignorar vários marcadores. Um resultado de teste dentro do intervalo de referência é considerado "normal". No entanto, a ciência médica laboratorial coloca a palavra entre aspas, uma vez que não existe uma linha clara entre o que é normal e o que não é. É por isso que o termo "intervalo de referência" é utilizado em vez de "intervalo normal".

Um resultado laboratorial pode ser ligeiramente superior ou inferior ao intervalo de referência sem indicar que o indivíduo está doente. Este facto é problemático do ponto de vista da manutenção de uma boa saúde e da prevenção de doenças. A interpretação acima é, sem dúvida, correta se a saúde for vista simplesmente como a ausência de doença. No entanto, se a saúde for considerada vibrante e boa a nível populacional e individual, o intervalo de referência pode ser visto de forma diferente. 

A OMS (Organização Mundial de Saúde) tomou uma posição sobre este tema numa declaração de 2014; O seu último relatório exaustivo, publicado no International Journal of Epidemiology em 2016, afirma que "a saúde não é apenas a ausência de doença...". A compreensão internacional deste facto aumentou recentemente, e cuidados de saúde preventivos estão a tornar-se uma área igualmente importante em comparação com os cuidados médicos da doença. 

O que é um nível ótimo?

É certo que nem todos os marcadores laboratoriais têm os chamados valores óptimos determinados em estudos científicos, mas esses valores existem em alguns casos. É provável que os valores óptimos se baseiem em descobertas feitas a nível populacional relativamente à baixa mortalidade ou, por exemplo, à maior probabilidade de prevenção de doenças cardiovasculares associadas a um determinado marcador. Também foram definidos níveis óptimos, por oposição a um intervalo de referência, para algumas vitaminas. Por exemplo, um nível de testosterona no limite inferior do intervalo de referência pode indicar hipogonadismo subclínico.

No entanto, é crucial comparar sempre os resultados com os resultados anteriores e acompanhar as alterações ao longo do tempo, especialmente após alterações do estilo de vida. Também é benéfico colher várias amostras para obter uma imagem mais alargada dos vários níveis e minimizar a ligeira variação diária antes de interpretar os resultados. 

Os 45 biomarcadores sanguíneos mais importantes

Existem inúmeros biomarcadores sanguíneos que são importantes para a saúde e a longevidade, e o seu significado pode variar consoante a idade, o sexo, o historial médico e a saúde geral de uma pessoa. No entanto, com base nos conhecimentos científicos actuais, eis uma lista de 45 biomarcadores sanguíneos, sem qualquer ordem específica, que são normalmente utilizados como indicadores de saúde e longevidade. 

É importante notar que os biomarcadores não devem ser interpretados isoladamente e devem ser sempre considerados no contexto do historial médico de um indivíduo, dos factores relacionados com o seu estilo de vida e de outros parâmetros de saúde relevantes (todas as referências para os marcadores e outros encontram-se na Curso online Optimize os seus resultados laboratoriais).

1. Proteína C reactiva (PCR): A PCR é uma proteína que aumenta em resposta a uma inflamação no corpo. Níveis elevados de PCR têm sido associados a um risco acrescido de doença cardíaca, diabetes e outros problemas de saúde. condições crónicas de saúde e mortalidade. A monitorização dos níveis de PCR pode ajudar a identificar inflamação e outros problemas de saúde relacionados.
2. Glicose no sangue em jejum: A glucose no sangue em jejum é uma medida da quantidade de glucose no sangue após um jejum noturno. Níveis elevados de glucose no sangue são um indicador chave de diabetes e síndrome metabólicaque estão associados a um risco acrescido de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras condições de saúde crónicas.
3. Hemoglobina A1C (HbA1C): A HbA1C mede os níveis médios de glicose no sangue nos últimos 2-3 meses. Níveis elevados de HbA1C indicam um mau controlo da glicose e resistência à insulina e têm sido associados a um risco aumentado de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e outras condições crónicas de saúde.
4. Colesterol de lipoproteínas de alta densidade (HDL): O colesterol HDL é frequentemente chamado de colesterol "bom" porque ajuda a remover o colesterol LDL, ou colesterol "mau", da corrente sanguínea. Níveis baixos de HDL são um fator de risco de doença cardíaca, enquanto níveis elevados estão associados a um menor risco de doença cardíaca e outras condições crónicas de saúde.
5. Colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL): O colesterol LDL é muitas vezes referido como colesterol "mau" porque pode contribuir para a formação de placas nas artérias. Níveis elevados de LDL podem ser um fator de risco para doenças cardíacas e outros problemas de saúde crónicos.
6. Triglicerídeos: Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue. Níveis elevados de triglicéridos têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras condições crónicas de saúde.
7. Colesterol total: O colesterol total é a soma de HDL, LDL e outras partículas de colesterol no sangue. Níveis elevados de colesterol total são um fator de risco para doenças cardíacas e outras doenças crónicas. Por outro lado, o colesterol total baixo pode causar deficiência de vitamina D, problemas de produção de hormonas esteróides, depressão e aumento do risco de morte prematura por várias causas.
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8. Homocisteína: A homocisteína é um aminoácido que pode ser tóxico para o corpo em níveis elevados. Níveis elevados de homocisteína têm sido associados a um risco aumentado de doenças cardíacas e outras condições crónicas de saúde devido a aumento do stress oxidativo.
9. Vitamina D: A vitamina D é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial na saúde óssea, na função imunitária e em muitos outros processos fisiológicos. Níveis baixos de vitamina D têm sido associados a um risco acrescido de vários problemas de saúde, incluindo osteoporose, cancro e doenças auto-imunes.
10. Ferro sérico: Os níveis de ferro no soro medem a quantidade de ferro no sangue. O ferro é um nutriente essencial que desempenha um papel crítico na formação de glóbulos vermelhos. Níveis elevados de ferro sérico têm sido associados a um risco acrescido de doença cardíaca e mortalidadeenquanto que níveis baixos podem levar a anemia.
11. Ferritina: A ferritina é uma proteína que armazena ferro no organismo. Níveis elevados de ferritina indicam armazenamento excessivo de ferro, que tem sido associado a um maior risco de várias condições de saúdeincluindo doenças cardíacas, cancro e diabetes. Níveis demasiado baixos indicam deficiência de ferro.
12. Saturação da transferrina: A saturação da transferrina mede a quantidade de ferro ligado à transferrina, uma proteína que transporta ferro no sangue. Níveis elevados de saturação da transferrina podem indicar armazenamento excessivo de ferro e um risco aumentado de diversos problemas de saúde. Níveis muito baixos indicam deficiência de ferro.
13. Hemograma completo: O hemograma mede diversos componentes do sangue, incluindo glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. Pode ajudar a diagnosticar e monitorizar várias doenças, como anemia, infeção e leucemia.
14. Contagem de leucócitos: A contagem de leucócitos mede o número de glóbulos brancos no sangue. Pode ajudar a diagnosticar e monitorar infecções, inflamações e distúrbios do sistema imunológico. Níveis mais baixos, mas dentro da faixa de referência, estão associados a risco reduzido de mortalidade.
15. Contagem de hemácias: A contagem de hemácias mede o número de glóbulos vermelhos no sangue. Pode ajudar a diagnosticar e monitorar anemia, doença renal e distúrbios da medula óssea.
16. Hemoglobina: A hemoglobina é uma proteína das hemácias que transporta oxigénio para todo o corpo. A dosagem de hemoglobina mede a quantidade no sangue e pode ajudar a diagnosticar e monitorar anemia e outras doenças do sangue.
17. Hematócrito: O hematócrito mede a proporção de hemácias no sangue. A dosagem de hematócrito ajuda a diagnosticar e monitorar anemia e desidratação.
18. Volume corpuscular médio (VCM): O VCM mede o tamanho médio dos glóbulos vermelhos. A análise do VCM pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia e outras doenças do sangue.
19. Hemoglobina corpuscular média (HCM): A hemoglobina corpuscular média mede a quantidade de hemoglobina em um único glóbulo vermelho. A hemoglobina corpuscular média pode ajudar a diagnosticar e monitorar anemia e outros distúrbios do sangue.
20. Concentração de hemoglobina corpuscular média (CHCM): A CHCM mede a concentração de hemoglobina num determinado volume de hemácias. A hemoglobina corpuscular média mede a concentração de hemoglobina num determinado volume de hemácias.
21. Contagem de plaquetas: A contagem de plaquetas mede o número de plaquetas no sangue. Pode ajudar a diagnosticar e monitorizar perturbações hemorrágicas, da coagulação e da medula óssea. Níveis mais baixos, mas dentro da faixa de referência, estão associados a um risco reduzido de mortalidade. 
22. Fibrinogénio: O fibrinogénio é uma proteína produzida no fígado que participa na coagulação do sangue. Níveis elevados de fibrinogénio no sangue podem aumentar o risco de doença cardiovascular e acidente vascular cerebral.
23. D-dímero: O dímero D é um fragmento de proteína produzido quando um coágulo sanguíneo é desfeito. Níveis elevados de dímero D no sangue podem indicar um coágulo sanguíneo ou uma doença trombótica.
24. Antigénio específico da próstata (PSA): O PSA é uma proteína produzida pela glândula da próstata nos homens. Níveis elevados de PSA no sangue podem ser um sinal de cancro da próstata ou de outras doenças relacionadas com a próstata.
25. Testosterona: A testosterona é uma hormona sexual masculina produzida nos testículos. Níveis baixos de testosterona podem causar vários sintomas nos homens, incluindo fadiga, diminuição da libido e fraqueza muscular. Leia o artigo completo sobre como elevar naturalmente os níveis de testosterona aqui.
26. Estrogénio: O estrogénio é uma hormona sexual feminina produzida nos ovários. Níveis baixos de estrogénio podem causar vários sintomas nas mulheres, incluindo afrontamentos, suores noturnos e secura vaginal. Saiba mais sobre o estrogénio e outras hormonas femininas na Curso Online Biohacking Mulheres.
27. Hormona folículo-estimulante (FSH): A FSH é uma hormona produzida pela glândula pituitária que estimula o crescimento dos folículos dos ovários nas mulheres e a produção de esperma nos homens. Níveis elevados de FSH podem ser um sinal de menopausa nas mulheres ou de falha testicular nos homens.
28. Hormona luteinizante (LH): A LH é uma hormona produzida pela glândula pituitária que estimula a ovulação nas mulheres e a produção de testosterona nos homens. Níveis elevados de LH podem ser um sinal de menopausa nas mulheres ou de insuficiência testicular nos homens.
29. Hormona estimulante da tiroide (TSH): A TSH é uma hormona produzida pela glândula pituitária que estimula a glândula tiroide a produzir hormonas da tiroide. Níveis elevados de TSH podem ser um sinal de uma glândula tiroide hipoactiva ou hipotiroidismo.
30. Triiodotironina livre (fT3): A fT3 é uma das duas principais hormonas da tiroide produzidas pela glândula tiroide. Níveis baixos de fT3 podem ser um sinal de uma glândula tiroide hipoactiva ou de hipotiroidismo.
31. Tiroxina livre (fT4): A fT4 é a outra hormona tiroideia principal produzida pela glândula tiroide. Níveis baixos de fT4 podem ser sinal de uma glândula tiroide hipoactiva ou de hipotiroidismo.
32. Anticorpo de peroxidase da tiroide (TPO): O anticorpo produzido pelo sistema imunitário pode atacar a glândula tiroide e causar hipotiroidismo. Níveis elevados de anticorpos TPO podem ser um sinal de doença autoimune da tiroide.
33. Hormona adrenocorticotrópica (ACTH): A ACTH é uma hormona produzida pela glândula pituitária que estimula as glândulas supra-renais a produzirem cortisol, uma hormona esteroide. Níveis elevados de ACTH podem ser um sinal de insuficiência suprarrenal ou síndroma de Cushing.
34. Cortisol: O cortisol é uma hormona esteroide produzida pelas glândulas supra-renais em resposta ao stress. Ajuda a regular a resposta do organismo ao stress e desempenha um papel no controlo do açúcar no sangue, na função imunitária e na inflamação. Níveis anormais de cortisol podem ser um sinal de disfunção adrenal ou de outros problemas de saúde.
35. Fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1): O IGF-1 é uma hormona produzida principalmente pelo fígado em resposta à hormona do crescimento. É essencial para o crescimento e desenvolvimento normais; níveis anormais podem estar associados a perturbações do crescimento e outros problemas de saúde. Os níveis normais baixos e altos de IGF-I estão ambos relacionados com a resistência à insulina. 
36. Dehidroepiandrosterona (DHEA): A DHEA é uma hormona produzida pelas glândulas supra-renais e desempenha um papel na produção de hormonas sexuais. Níveis anormais de DHEA podem estar associados a disfunção adrenal e a outros problemas de saúde.
37. Estradiol na fase folicular: O estradiol é um tipo de hormona estrogénica produzida pelos ovários. Durante a fase folicular do ciclo menstrual, os níveis de estradiol aumentam e desempenham um papel na preparação do corpo para a ovulação. Os níveis anormais de estradiol podem estar associados a perturbações menstruais e a outros problemas de saúde.
38. Progesterona da fase lútea: A progesterona é uma hormona produzida pelos ovários e é essencial para preparar o útero para a gravidez. Durante a fase lútea do ciclo menstrual, os níveis de progesterona aumentam. Os níveis anormais de progesterona podem estar associados a perturbações menstruais e a outros problemas de saúde.
39. Cistatina C: A cistatina C é uma proteína produzida pelas células do corpo e é usada para medir a função renal. Níveis elevados de cistatina C podem ser um sinal de redução da função renal.
40. Insulina em jejum: A insulina em jejum é um exame de sangue que mede a quantidade de insulina no sangue após jejum. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que ajuda o corpo a regular os níveis de açúcar no sangue. Níveis elevados de insulina em jejum podem indicar resistência à insulina ou diabetes.
41. Creatinina: A creatinina é um produto residual gerado pelos músculos durante o metabolismo normal. É filtrada do sangue pelos rins e excretada na urina. Uma análise ao sangue que mede o nível de creatinina no sangue pode ser utilizada para avaliar a função renal. Níveis elevados de creatinina no sangue podem indicar uma função ou lesão renal.
42. Ácido úrico: O ácido úrico é um produto residual produzido quando o organismo decompõe as purinas presentes em muitos alimentos e nas células do corpo. Os rins excretam a maior parte do ácido úrico, mas se for produzido ácido úrico em excesso ou se os rins não estiverem a funcionar corretamente, os níveis de ácido úrico no sangue podem aumentar. Níveis elevados de ácido úrico no sangue podem levar à gota, que causa dor e inchaço nas articulações. O ácido úrico elevado pode também ser um fator de risco remediável mais crucial para doenças metabólicas e cardiovasculares.
43. Alanina aminotransferase (ALT): A ALT é uma enzima que se encontra principalmente no fígado. É libertada para a corrente sanguínea quando as células do fígado são danificadas, o que pode ocorrer devido a doenças como hepatite, abuso de álcool ou cancro do fígado. Níveis elevados de ALT no sangue podem indicar lesão ou doença hepática. Aumentos moderados dos níveis de ALT também ocorrem com distúrbios metabólicos, como hiperlipidemia, obesidade e diabetes do tipo 2.
44. Aspartato aminotransferase (AST): A AST é uma enzima encontrada em muitos tecidos do corpo, incluindo o fígado, o coração e os músculos. Como a ALT, é liberada na corrente sanguínea quando as células são danificadas. Níveis elevados de AST podem indicar lesão do fígado, do coração ou dos músculos.
45. Gama-glutamil transferase (GGT): A GGT é uma enzima encontrada no fígado, no pâncreas e noutros órgãos. Está envolvida no metabolismo do glutatião, um antioxidante que ajuda a proteger as células de danos. Níveis elevados de GGT no sangue podem indicar doenças do fígado ou das vias biliares e consumo excessivo de álcool.

A maioria destes marcadores (95%) é abordada em grande pormenor na nossa plataforma de aprendizagem de otimização da saúde mais popular; a Curso online Optimize os seus resultados laboratoriais!

O Teste de Ácidos Orgânicos (OAT)

O teste de ácidos orgânicos (OAT) é uma ferramenta de diagnóstico que mede os metabolitos de ácidos orgânicos na urina. Estes metabolitos são produzidos pelo corpo como resultado de várias vias metabólicas e podem fornecer informações sobre deficiências de nutrientes, produção de energia e a saúde do microbioma intestinal.

O OAT pode detetar e monitorizar várias condições, incluindo deficiências de nutrientes, inflamação, stress oxidativo, disfunção mitocondrial e anomalias no metabolismo dos neurotransmissores. Também pode identificar o crescimento excessivo de bactérias ou leveduras nocivas no intestino e desequilíbrios no microbioma intestinal que podem contribuir para uma série de problemas de saúde.

Uma das principais vantagens do OAT é o facto de poder fornecer uma visão abrangente do estado de saúde de um indivíduo. perfil metabólicoincluindo informações sobre a forma como o corpo está a processar vários nutrientes e o funcionamento das mitocôndrias. O OAT pode ajudar os profissionais de saúde a adaptar as intervenções nutricionais e suplementares às necessidades específicas de um indivíduo, identificando deficiências e desequilíbrios de nutrientes. Além disso, ao identificar desequilíbrios no microbioma intestinal, o OAT pode ajudar a orientar intervenções dietéticas e de estilo de vida que podem melhorar a saúde intestinal e os resultados gerais de saúde.

Recomendamos a realização do teste Metabolomix+ em casa.

Áreas metabólicas da análise Metabolomix +:

Perfil básico:

• Ácidos orgânicos
• Distúrbios de absorção e disbiose
• Energia celular e mitocôndrias
• Mediadores
• Marcadores de vitaminas
• Marcadores de toxinas e de desintoxicação
• Metabolismo da tirosina
• Aminoácidos
• Aminoácidos essenciais
• Aminoácidos não essenciais
• Intermediários do metabolismo
• Marcadores de péptidos alimentares
• Marcadores do stress oxidativo

Veja um relatório de amostra completo do Metabolomix+ aqui.

Aminoácidos (urina)

Os aminoácidos contêm quatro elementos essenciais: carbono (C), hidrogénio (H), oxigénio (O) e azoto (N). Existem vinte aminoácidos importantes para os seres humanos, dos quais nove são essenciais (devem ser obtidos a partir de fontes alimentares) e os restantes onze são sintetizados no organismo. Assim, os aminoácidos são classificados em aminoácidos essenciais e não essenciais. Alguns dos aminoácidos dispensáveis ainda são classificados como condicionalmente essenciais ou condicionalmente indispensáveis, ou seja, devem ser recebidos de fontes dietéticas, pois sua quantidade sintetizada não pode atender totalmente às necessidades do corpo.

O corpo precisa das proteínas formadas a partir de aminoácidos para realizar várias tarefas diferentes. Elas são as seguintes:

• Crescimento e regeneração dos tecidos
• Reparação de tecidos danificados
• Desintoxicação
• Digestão dos alimentos (enzimas digestivas)
• Enzimas e cofactores (catalisam reacções químicas no organismo)
• Componentes estruturais (nos tecidos e nas membranas celulares)
• Aceleração e regulação de processos químicos (coenzimas, etc.)
• Atuação como proteínas de transferência biológica (por exemplo, hemoglobina)
• Manutenção da função do sistema imunitário (anticorpos e imunoglobulinas)
• Mediadores e transportadores de sinais
• Atuação como hormona
• Armazenamento de ferritina
• Produção de energia
• Movimento celular

 

Ácidos gordos (sangue)

Os ácidos gordos são compostos químicos constituídos por carbono, hidrogénio e o grupo carboxilo, que também contém oxigénio. Os ácidos gordos são ácidos monocarboxílicos, que têm sempre uma quantidade par de átomos de carbono. Na natureza, formam cadeias de carbono de vários comprimentos, que determinam a classe dos ácidos gordos (ácidos gordos de cadeia curta, ácidos gordos de cadeia média, ácidos gordos de cadeia longa e ácidos gordos de cadeia muito longa).

O organismo pode sintetizar ácidos gordos de cadeia curta no intestino com a ajuda de bactérias intestinais. Além disso, os ácidos gordos de cadeia média também se encontram na natureza (por exemplo, num coco). O grau de saturação dos ácidos gordos depende das ligações duplas possíveis entre as cadeias de carbono. Os ácidos gordos saturados contêm apenas ligações simples. Os ácidos gordos monoinsaturados têm uma ligação dupla entre os átomos de carbono e os ácidos gordos polinsaturados têm várias ligações. Assim, os ácidos gordos podem ser saturados, monoinsaturados ou polinsaturados.

Os ácidos gordos afectam a sinalização celular no organismo e alteram a expressão genética no metabolismo das gorduras e dos hidratos de carbono. Além disso, os ácidos gordos podem atuar como ligandos dos receptores activados pela proliferação de peroxissomas (PPAR), que desempenham um papel essencial na regulação da inflamação (i.e., eicosanóides), formação de gordura (adipogénese), insulina e funções neurológicas, entre outras.

Complemento de ácidos gordos para Metabolomix+

Este suplemento pode ser adicionado ao teste Metabolomix+ e abrange os Ácidos Gordos Essenciais e Metabólicos com uma picada no dedo fácil de fazer em casa.

Analitos abrangidos por este suplemento:

• Ácidos gordos Omega 3 são essenciais para a função cerebral e a saúde cardiovascular e são anti-inflamatórios
• Ácidos gordos ómega 6 estão envolvidos no equilíbrio da inflamação
• Ácidos gordos ómega 9 são essenciais para o crescimento do cérebro, a mielina das células nervosas e a redução da inflamação
• Ácidos gordos saturados estão envolvidos no metabolismo das lipoproteínas e na inflamação do tecido adiposo
• Gorduras monoinsaturadas incluem as gorduras ómega 7 e as gorduras trans prejudiciais à saúde
• Atividade da Delta-6 Desaturase avalia a eficiência desta enzima para metabolizar os ómega 6 e os ómega 3
• Risco Cardiovascular inclui rácios específicos e o índice de ómega 3

 

Microbioma intestinal e microbiota - um teste essencial para todos

O microbioma e o microbiota são, por vezes, intercambiáveis, mas estes termos são diferentes. O microbioma é a coleção de genomas de todos os microrganismos presentes no ambiente. Por exemplo, o microbioma humano refere-se a um grupo de microrganismos em redor do corpo (incluindo a pele, os olhos, o intestino, etc.). O microbiota refere-se normalmente a microrganismos específicos que se encontram num determinado ambiente. Neste caso, microbiota (ou seja, microbiota intestinal) refere-se a todos os microrganismos encontrados no intestino, tais como bactérias, vírus e fungos.

Estima-se que 500 a 1000 espécies bacterianas distintas vivam no intestino. As espécies bacterianas mais comuns no intestino são Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium e Bifidobacterium. Outras estirpes conhecidas incluem Escherichia e Lactobacillus. As Bifidobacterium e Lactobacillus estão normalmente presentes nos produtos probióticos porque são as mais estudadas.

As funções das bactérias nos intestinos incluem decompor os hidratos de carbono (fermentação) que o organismo não consegue digerir de outra forma. As estirpes bacterianas dos intestinos também desempenham um papel na absorção de vitaminas K, vitaminas B e alguns minerais (magnésio, cálcio e ferro), na produção de ácidos biliares e no sistema imunitário. Além disso, actuam como paredes protectoras contra vários agentes patogénicos.

A estirpe bacteriana do intestino altera-se rapidamente sempre que se efectuam ajustes na dieta. Estudos efectuados em ratos revelaram que o microbiota pode mudar de um dia para o outro quando se altera a dieta. Alterações semelhantes também ocorrem nos seres humanos, mas o período exato de tempo é desconhecido. A mudança para uma dieta mais amiga do intestino trouxe resultados positivos no tratamento da inflamação crónica, da obesidade e da permeabilidade intestinal.

GI360 - O Lamborghini dos testes intestinais

Uma estratégia de tratamento pessoal é o futuro da medicina. Baseia-se em dados relacionados com a bioquímica individual e a herança genética. Este teste ajudá-lo-á a obter informações objectivas sobre si próprio, a criar uma estratégia de tratamento mais precisa e a implementar mudanças que conduzirão a uma melhor saúde.

O ensaio intestinal GI360 x3 utiliza vários métodos de rastreio (PCR multiplex, MALDI-TOF e microscopia) para detetar agentes patogénicos, vírus, parasitas e bactérias. Estes podem manifestar-se como sintomas e doenças gastrointestinais agudas ou crónicas ou possivelmente como sintomas relacionados com o intestino.

Imagem: Relatório de amostra da primeira página de análise do teste GI 360.

Abundância e diversidade do microbioma

O Perfil GI360 ™ é uma ferramenta de análise de DNA da microbiota intestinal que identifica e caracteriza a abundância e a diversidade de mais de 45 analitos direcionados que pesquisas revisadas por pares mostraram contribuir para a disbiose e outros estados de doenças crônicas.

O Índice de Disbiose (DI) é um cálculo com pontuações de 1 a 5 com base na abundância bacteriana global e no perfil da amostra do doente em comparação com uma população de referência. Valores acima de 2 indicam um perfil de microbiota que difere da população de referência normobiótica definida (ou seja, disbiose). Quanto mais elevado for o DI acima de 2, mais se considera que a amostra se desvia da normobiose.

Entre outras coisas, esta informação pode ser utilizada para considerar e construir um individualizado programa de tratamento individualizado.

O teste é particularmente adequado para utilização nas seguintes doenças intestinais e problemas crónicos:

• Sintomas gastrointestinais
• Doenças auto-imunes
• DII / SII
• Inflamações
• Hipersensibilidade alimentar
• Deficiências nutricionais
• Dores nas articulações
• Diarreia crónica ou aguda
• Fezes com sangue
• Disfunção das mucosas
• Dores de estômago
• Febre e vómitos

A extensa análise intestinal GI360 x3 é atualmente a análise mais precisa e abrangente do equilíbrio total do sistema gastrointestinal. Numerosos médicos de medicina funcional em todo o mundo também utilizam o teste.

Testes genéticos (ADN) e as suas vastas possibilidades

Conhecer o seu código genético é possível graças aos novos testes de ADN baseados na mais recente ciência e tecnologia. Estes testes podem ajudar a fazer melhores escolhas na vida quotidiana e a encontrar formas mais eficazes de mudar os estilos de vida. Ao mesmo tempo, os testes de ADN ajudam a otimizar a saúde e a atingir objectivos pessoais.

Testes genéticos são uma ferramenta poderosa que revolucionou o sector da saúde. Permite que os indivíduos conheçam a sua composição genética e compreendam melhor o seu risco de desenvolver determinadas doenças ou condições. Ao analisar o património genético de um indivíduo ADNOs testes genéticos podem revelar informações sobre mutações, variações e alterações genéticas que podem afetar significativamente a saúde de um indivíduo. Com esta informação, os indivíduos podem tomar decisões mais informadas sobre a sua saúde, incluindo alterações no estilo de vida e medidas preventivas, para reduzir o risco de desenvolver determinadas doenças.

Além disso, os testes genéticos podem diagnosticar e tratar várias doenças, proporcionando tratamentos personalizados e direcionados que podem melhorar significativamente os resultados dos doentes. A importância dos testes genéticos nos cuidados de saúde não pode ser sobrestimada e, à medida que a tecnologia avança, pode potencialmente transformar a forma como abordamos a prevenção e o tratamento de doenças. 

IDNA integral: Combinação de três testes de ADN (Resiliência + Saúde + Ativo)

Nutrição de precisão, medicina de precisão e nutrigenómica são conceitos relacionados que estão a revolucionar a forma como pensamos a saúde e a nutrição. Na sua essência, estes termos referem-se à utilização de tecnologia e dados avançados para criar planos de saúde personalizados. A compreensão do ADN e do estilo de vida de cada indivíduo pode adaptar estes planos para satisfazer as necessidades únicas de cada pessoa.

Com o Integral DNA, obterá três novos e poderosos testes genéticos para o ajudar a fazer melhores escolhas e mudanças de estilo de vida mais eficazes. Ao conhecer o seu código genético, pode desvendar os segredos do seu corpo para otimizar a saúde e atingir objectivos pessoais.

O kit de teste consiste em três testes genéticos diferentes, dando-lhe uma imagem abrangente da sua saúde. Anteriormente, pelo preço de um teste genético, obtinha três.

Obtenha o teste aqui.

Saúde do ADN

O DNA Health® testa as variantes genéticas conhecidas que têm um impacto significativo na saúde e nos vários riscos de doenças como a osteoporose, o cancro, as doenças cardiovasculares e a diabetes.

DNA Ativo

O DNA Active analisa os genes que se descobriu afectarem significativamente as seguintes áreas: risco de lesões nos tecidos moles, recuperação, potencial de geração de energia, potencial de resistência, metabolismo da cafeína, sensibilidade ao sal e tempo de desempenho máximo.

Resiliência do ADN

A Resiliência do ADN fornece informações sobre sete regiões moleculares chave que têm maior impacto no stress e na resiliência. Estas incluem o neuropeptídeo Y, a oxitocina, os factores neurotróficos, o cortisol, a norepinefrina, a dopamina e a serotonina.

Imagem: Exemplo de resumo do teste de Resiliência do ADN.

Saiba mais sobre o Teste de ADN Integral aqui.

Testes Epigenéticos - O Futuro da Medicina Preventiva?

Epigenética estuda a forma como as alterações da expressão genética podem ocorrer sem alterações na sequência de ADN subjacente. Vários factores, incluindo exposições ambientais, escolhas de estilo de vida e outras influências externas, podem influenciar esta situação.

Em termos de saúde humana, epigenética desempenha um papel em várias doenças, incluindo o cancro, as doenças cardiovasculares e as perturbações neurológicas. Ao compreender melhor os mecanismos subjacentes às alterações epigenéticas, os investigadores esperam desenvolver novas terapias e intervenções que possam prevenir ou tratar estas doenças.

Alguns factores que demonstraram influenciar as alterações epigenéticas incluem a alimentação, o exercício físico, o stress e a exposição a toxinas e poluentes. Os factores genéticos também podem desempenhar um papel na determinação da suscetibilidade de um indivíduo às alterações epigenéticas.

Embora ainda se desconheça muito sobre a complexa interação entre genética, epigenética e factores ambientais, a investigação neste domínio está a avançar rapidamente. Tem o potencial de revolucionar a nossa compreensão da saúde e da doença humana.

O epigenoma é um sistema dinâmico que desempenha um papel significativo no envelhecimento. A metilação do ADN e as modificações das histonas alteram-se com a idade cronológica e as doenças crónicas. O envelhecimento está associado a uma hipometilação geral e a uma hipermetilação local. Para analisar adequadamente a metilação do ADN, foram desenvolvidos vários "relógios epigenéticos" (tais como o relógio de Horvath, o relógio de Weidner e o relógio de Hannum).

Tipos de modificações epigenéticas

Podem ser medidas várias modificações epigenéticas diferentes, cada uma das quais pode fornecer informações importantes sobre a saúde e o risco de doença de um indivíduo. Estas incluem:

1. Metilação do ADN: Trata-se de adicionar um grupo metilo a um local específico da molécula de ADN, o que pode alterar a forma como os genes são expressos. Padrões anormais de metilação têm sido associados a várias doenças, incluindo cancro e doenças cardiovasculares.
2. Modificação das histonas: As histonas são proteínas que ajudam a empacotar o ADN numa estrutura compacta. A modificação das histonas pode alterar a acessibilidade dos genes, promovendo ou inibindo a sua expressão.
3. RNA não-codificante: As moléculas de ARN não codificantes não codificam proteínas, mas podem regular a expressão genética através da interação com outras moléculas de ARN ou proteínas.
4. Estrutura da cromatina: A forma como o ADN é empacotado na cromatina também pode afetar a expressão genética, e as alterações na estrutura da cromatina têm sido associadas a várias doenças. 

O envelhecimento é um processo extraordinariamente complexo e altamente individual que precisa de ser totalmente compreendido. Por conseguinte, muitos biomarcadores relacionados com o envelhecimento podem apenas arranhar a superfície e dar um ponto de vista a partir de um ângulo específico sobre o que está relacionado com o envelhecimento. Assim, uma combinação de testes laboratoriais de rotina abrangentes, testes epigenéticos, biomarcadores moleculares e marcadores fenotípicos pode ser a melhor solução para avaliar uma visão abrangente de um processo de envelhecimento individual. 

O Biohacker Center fornecerá os testes epigenéticos mais avançados disponíveis no futuro.

Para já, recomendamos a realização do Teste GlycanAgeque é um teste de sangue feito em casa que analisa os glicanos (açúcares que revestem as células) no corpo para determinar a sua idade biológica. O teste analisa a composição do seu glicoma IgG (que regula a inflamação crónica de baixo grau e conduz ao envelhecimento). A tecnologia GlycanAge vai além dos testes de idade biológica existentes, integrando aspectos genéticos, epigenéticos e ambientais do envelhecimento.

Com uma ênfase crescente na saúde preventiva e um desejo crescente de personalizar e validar as intervenções de saúde. O GlycanAge é o local mais sensato para acompanhar as mudanças no estilo de vida, uma vez que fornece uma medida independente da saúde.

Saiba mais sobre o teste GlycanAge aqui.

 

Conclusão

Para uma avaliação completa da sua saúde geral, é altamente recomendável utilizar os biomarcadores mencionados neste artigo e basear-se nos conhecimentos científicos actuais sobre a fisiologia humana. É aconselhável efetuar todos estes testes pelo menos uma vez e fazer um seguimento com um teste depois de fazer alterações no estilo de vida em 6-12 meses para avaliar o seu impacto na sua fisiologia, bioquímica e epigenética.

Para obter uma visão holística da sua saúde, sugerimos a realização de um painel abrangente de biomarcadores sanguíneos, um teste de ácidos orgânicos, aminoácidos (que estão incluídos no teste de ácidos orgânicos), ácidos gordos (como complemento do teste de ácidos orgânicos), um teste abrangente do microbiota, um teste integral de ADN e um teste epigenético. Estes testes foram concebidos para lhe dar uma compreensão mais exacta e aprofundada da sua saúde. Com o teste de acompanhamento depois de efetuar mudanças no estilo de vida, poderá monitorizar o seu progresso e tomar decisões mais informadas sobre a sua saúde.