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    Autofagia - O principal sistema de limpeza do corpo

    A auto-alimentação celular modula a imunidade e a eliminação de agentes patogénicos através da autofagia. O corpo reconhece as células danificadas e recicla-as. A autofagia obtém desencadeada em resposta ao stress, como infecções, fome, esforço elevado ou certos compostos, como vários fitoquímicos. É possível promover a autofagia com factores de stress positivos, como o jejum intermitente, a restrição calórica, a sauna regular, o exercício físico e a exposição ao frio.

    Introdução 

    Quando não há alimentos disponíveis, uma célula é forçada a decompor partes das suas reservas para se manter viva até que as circunstâncias mudem. Este processo biológico natural é designado por autofagia. Mesmo no dia a dia, a autofagia é activada entre as refeições para manter as funções metabólicas e para fornecer aminoácidos e energia através do catabolismo. Autofagia (autofagocitose) é um mecanismo cuidadosamente regulado de "auto-alimentação" que as células efectuam para destruir partículas virais (virofagia) e para degradar alguns dos seus componentes, incluindo proteínas, organelos e partículas estranhas (xenofagia). A autofagia é essencial para a vida, porque limpa as células de componentes desnecessários e disfuncionais e recicla-os para utilização posterior no organismo.

    A autofagia engloba três tipos principais: microautofagia, autofagia mediada por chaperona (CMA) e macroautofagia. Todos eles são importantes e trabalham em cooperação no interior das células. A autofagia, enquanto processo, é regulada de forma muito rigorosa e toda a maquinaria é constituída por, pelo menos, 30 genes diferentes.

    Autofagia - O maior sistema de limpeza do corpo

    Imagem: Modelo esquemático dos três principais tipos de autofagia.

    Fonte: Ntsapi, C. & Du Toit, A. & Loos, B. (2019). Impacto da dieta no controle da autofagia neuronal e na saúde do cérebro. Em: Bosch-Bouju, C. & Layé, S. & Pallet, V. (2019). Alimente sua mente -. Como é que a nutrição modula a função cerebral ao longo da vida? IntechOpen.

    A autofagia é também crucial para a plasticidade cerebral e a neuroprotecção. Pensa-se que as vias entre os neurónios e as células gliais regulam a autofagia no cérebro. Diferentes vias transportam o lixo celular dos neurónios para as células gliais para manter a homeostase no cérebro. Na prática, isto significa que o cérebro prospera com processos de autofagia adequados ao longo da vida. 

    O sistema nervoso central (SNC; incluindo o cérebro) acomoda um compartimento diversificado de células imunitárias mielóides que mantém a sua homeostasia. A autofagia e as proteínas autofágicas desempenham papéis fundamentais nas funções imunitárias relacionadas com as células mieloides. A ativação constante da autofagia pode também melhorar e mesmo inverter o declínio das funções cognitivas relacionado com a idade, como a perda de memória.

    A maquinaria autofágica apoia principalmente três aspectos da imunobiologia das células mieloidesafectando assim os principais componentes do sistema imunitário do SNC. Estes são a eliminação de agentes patogénicos de uma forma intrínseca às células, a regulação da produção de citocinas pró-inflamatórias e o processamento de antigénios para estimulação do sistema imunitário adaptativo. As células mieloides incluem os granulócitos e os monócitos.

    Autofagia - O principal sistema de limpeza do corpoImagem: Células mieloides no sistema nervoso central.

    Fonte: Herz, J. & Filiano, A. & Smith, A. & Yogev, N. & Kipnis, J. (2017). Células mieloides no sistema nervoso central. Imunidade 46 (6): 943–956.

    Autofagia - O principal sistema de limpeza do corpo

    Os benefícios para a saúde de uma autofagia equilibrada são, por exemplo:

    Autofagia - O principal sistema de limpeza do corpo

    Imagem: Interação entre a autofagia, o metabolismo e o envelhecimento.

    Fonte: Wong, S. & Kumar, A. & Mills, J. & Lapierre, L. (2020). Autofagia no envelhecimento e longevidade. Genética Humana 139 (3): 277–290. 

    Autofagia - O principal sistema de limpeza do corpo

    Factores nutricionais que apoiam a autofagia

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