Volete adottare un approccio proattivo al benessere? Sfogliate la nostra selezione e scoprite i segreti per vivere una vita più lunga, più sana e più soddisfacente.
Esplorate le ultime ricerche, i consigli degli esperti e le tecniche comprovate per aumentare la vostra salute, la longevità e il benessere. Dalla scienza all'avanguardia ai consigli pratici, la nostra selezione comprende alcune delle opere più interessanti e stimolanti sull'argomento.
Che si tratti di ottimizzare la dieta, migliorare il sonno, aumentare l'energia o potenziare le funzioni cognitive, i nostri libri coprono un'ampia gamma di argomenti per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e benessere.
L'essere resiliente: Padroneggiare la biologia dello stress e della resilienza (copertina rigida)
Siete stanchi di sentirvi sopraffatti dalle sfide della vita? Vorreste che ci fosse un modo per diventare più forti e resilienti? Il libro "Essere resilienti" è qui per aiutarvi. Ricco delle più recenti intuizioni scientifiche e di tecniche pratiche, questo libro vi offre una tabella di marcia per sviluppare la resilienza sia mentale che fisica. Grazie ai consigli di esperti medici e tecnologici, scoprirete come recuperare rapidamente, diventare più immuni allo stress e prosperare nonostante le avversità. È ora di risorgere dalle ceneri: più forti, più intelligenti e più sani che mai.
Manuale del biohacker: Migliora te stesso e libera il tuo potenziale interiore (copertina rigida)
Il biohacking consiste nell'ottimizzare le prestazioni umane, la salute e il benessere utilizzando la scienza, la tecnologia e una profonda conoscenza della fisiologia umana e della nutrizione. Biohacker's Handbook è il libro sul benessere più atteso del decennio. Gli autori - Olli Sovijärvi, M.D., l'esperto di tecnologia Teemu Arina e l'esperto di nutrizione Jaakko Halmetoja - aggiornano i fondamenti di una vita equilibrata: sonno, alimentazione, esercizio fisico, lavoro e mente. Qual è il 20% che porterà all'80% dei risultati quando si parla di benessere ottimale? Guarda il trailer:
Salto di longevità di Siim Land (copertina rigida)
Vi siete mai chiesti come vivere una vita più lunga e più sana mantenendo la vostra vitalità? Il mondo moderno offre aspettative di vita più lunghe, ma molti lottano per mantenere la qualità della vita in questi anni in più. Questo libro affronta la sfida guidandovi attraverso le più recenti intuizioni scientifiche sul rallentamento del processo di invecchiamento e sul miglioramento del vostro benessere generale. Scoprite come potete migliorare la vostra salute e aggiungere altri anni soddisfacenti alla vostra vita.
Un'immersione profonda nell'arte violata dall'ego (copertina rigida)
Vi sentite stressati o disconnessi e lottate per trovare la pace interiore in un mondo caotico? Scoprite il potere trasformativo dell'arte e della narrazione con "A Deep Dive into Ego-Hacked Art". Questo straordinario libro d'arte di David Flusberg offre un viaggio nella coscienza espansa e nella crescita personale, ispirato alle profonde esperienze dell'autore. Lasciate che le colorate narrazioni e le intuizioni uniche vi aiutino a dissolvere i confini dell'ego e a riconnettervi con il vostro vero sé.
Biohakkerin ravitsemusopas (painettu kirja)
Päivitä ravinteiden saanti optimitasolle Biohakkerin ravitsemusopas on laajin ja kokonaisvaltaisin suomeksi julkaistu eri ravintotekijöitä käsittelevä teos. Tähän oppaaseen on koottu kaikki tarvittava tieto, jonka avulla on mahdollista tasapainottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri ruokavalioista kirjoitetaan paljon, lisäravinteita syödään monesti mainosten ja suositusten perusteella ja tietoa mitä erilaisemmista ruokavaliosta on saatavilla pilvin pimein. Su kuitenkin olemassa vain hyvin vähän systemaattista ja helposti sisäistettävää tietoa siitä, miten eri ravintotekijöiden saantia voidaan päivittää yksilön kannalta ihanteelliselle tasolle.
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