Si possono fare molte cose per avere una pelle naturalmente bella senza usare prodotti chimici aggressivi. Una delle cose più semplici da fare è bere molta acqua. L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo e a mantenere la pelle idratata dall'interno. Anche un'alimentazione sana è fondamentale per mantenere la pelle al meglio. Gli alimenti ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura, possono aiutare a proteggere la pelle dai dannosi raggi UV del sole. È inoltre possibile utilizzare ingredienti naturali per prendersi cura della pelle. Per esempio, si può usare l'olio d'oliva o l'olio di cocco per idratare la pelle o il succo di limone per esfoliarla.
- In questo articolo esaminiamo i migliori ingredienti naturali per la cura della pelle, i prodotti e le routine che potete seguire (ovvero l'approccio esterno).
- Nel prossimo articolo approfondiremo l'alimentazione e l'asse intestino-pelle, quindi un approccio più interno che esterno.
Qual è esattamente la migliore crema idratante per la vostra pelle?
La pelle secca non è più un problema se si diventa amici del mondo dell'olio. Gli oli e le cere nella cosmesi naturale sono in aumento da un bel po' di tempo. Continuate a leggere per saperne di più.
Perché l'olio per il corpo è essenziale per la cura della pelle?
Lo strato lipidico protettivo ricopre tutto il nostro corpo, indipendentemente dalla stagione. Di conseguenza, siamo già grassi. I lipidi sono grassi naturali che ci proteggono dal sole, mantengono l'umidità nelle cellule e aiutano a guarire la pelle danneggiata da graffi o ferite. D'altra parte, le nostre abitudini quotidiane eliminano solo i grassi necessari. Il lavaggio delle mani, la disinfezione, i prodotti a base di alcol, il sapone, le docce lunghe e rilassanti e i bagni in acqua calda sono tutti fattori che influenzano negativamente la pelle.
L'effetto della temperatura sulla pelle
Il freddo migliora la circolazione sanguigna del viso e del corpo, riducendo il gonfiore intorno agli occhi e al viso. Per evitare il congelamento, tuttavia, la pelle deve essere sostenuta. È utile idratarsi almeno due volte al giorno. Alcune persone, in particolare i bambini piccoli e gli anziani, sono più sensibili di altre ai cambiamenti climatici. Le componenti grasse naturali della pelle diminuiscono con l'età e la pelle diventa più sottile.
Per quanto riguarda il viso, la pelle sotto gli occhi è dieci volte più sottile rispetto al resto del viso. Inoltre, deve essere ben sostenuta e idratata più volte al giorno. Usiamo la crema idratante per le labbra più volte al giorno, ed è corretto. Tuttavia, la pelle sotto gli occhi è altrettanto importante e necessita di essere idratata più volte al giorno. Il metodo più semplice è quello di utilizzare lo stesso balsamo per le labbra. Tuttavia, è bene controllare la composizione; se il balsamo per labbra contiene oli essenziali forti che possono irritare gli occhi, scegliete qualcos'altro.
Dopo aver lavato o disinfettato le mani, utilizzare un olio o una lozione per il corpo che non contenga acqua. Assicuratevi di concentrarvi su tutte le parti del corpo.
I prodotti a base d'acqua sono sconsigliati durante la stagione autunno-inverno, perché i continui sbalzi di temperatura interna ed esterna fanno evaporare rapidamente l'acqua, lasciando un continuo bisogno di crema durante la giornata. Gli oli e le cere, invece, aiutano a mantenere l'umidità all'interno della cellula e a formare uno strato protettivo intorno ad essa. Per tutto il giorno la pelle è ben idratata.
Come scegliere l'olio giusto?
Gli oli regolano la produzione di grassi nella pelle. Molti oli vegetali imitano i lipidi naturali presenti nella nostra pelle, contribuendo a migliorare e regolare la naturale barriera di idratazione della pelle. Gli oli sono pubblicizzati per le loro proprietà assorbenti.
Inoltre, l'olio per il viso è una buona opzione per le pelli acneiche o grasse. Anche molti dermatologi sostengono che l'olio aiuta a ridurre la produzione naturale di olio della pelle quando c'è il rischio di una sovrapproduzione, per quanto possa sembrare strano. Se supportate il corpo esternamente, non dovrà farlo autonomamente. In molti oli si trovano proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a lenire la pelle irritata.
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Mentre termini come "biologico" ed "ecologico" si riferiscono alla coltivazione degli ingredienti e sono già noti, "spremuto a freddo" o "non raffinato" si riferisce al metodo di lavorazione. Il trattamento termico o i solventi chimici sono i metodi più comuni per estrarre l'olio da noci e semi crudi, e il risultato è un olio raffinato. Entrambe le tecniche riducono il numero di vitamine, antiossidanti e acidi grassi naturali presenti nell'olio, abbassandone la qualità. Consideriamo questo processo simile alla cottura: anche se si parte da una verdura sana, il suo valore nutrizionale si riduce notevolmente una volta cotta.
L'olio scelto deve essere spremuto a freddo. Poiché l'olio raffinato perde il suo intenso profumo naturale e può facilmente aggiungere tutto ciò di cui ha bisogno, è comunemente usato nell'industria della bellezza. Secondo alcuni studil'olio spremuto a freddo o non raffinato contiene più antiossidanti, vitamine A, C ed E, e quindi protegge meglio la pelle rispetto all'olio raffinato. Gli oli spremuti a freddo hanno una durata di conservazione più lunga e spesso possono essere utilizzati senza l'aggiunta di conservanti sintetici. In generale, la spremitura a freddo produce un prodotto pulito, robusto ed efficiente.
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Utilizzare un olio per il corpo o un olio per il viso
Quando si parla di oli, è importante capire che i diversi oli si assorbono in modo diverso a causa del loro diverso peso molecolare.
Per esempio:
- gli oli di semi d'uva, di mandorle e di canapa si assorbono rapidamente
- gli oli di oliva, jojoba e argan vengono assorbiti moderatamente
- l'olio di avocado e di cocco vengono assorbiti lentamente
In un certo senso, tutti i grassi sono benefici, ma sapere quando usare quale dipende dalla situazione. I rituali del bagno serale traggono beneficio dagli oli a lento assorbimento, mentre quelli a rapido e medio assorbimento sono più indicati per i rituali mattutini veloci. In inverno, anche per gli sport all'aria aperta è bene utilizzare oli a lento assorbimento per lungo tempo. Per evitare l'ostruzione dei pori o la formazione di sporcizia, è sempre bene eliminare l'eccesso di grasso sulla pelle.
È un ottimo modo per idratare i piedi rendendoli oleosi e indossando calzini durante la notte. Se è possibile dormire con guanti sottili, si può fare lo stesso per le mani.
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Sauna e trattamenti naturali per la pelle
La sauna è da tempo considerata uno dei passatempi preferiti della Finlandia e dell'Estonia. La sauna è sempre stata essenziale per i finlandesi e gli estoni, e il resto del mondo è consapevole della nostra lunga tradizione. Oggi la sauna è considerata una delle forme di terapia perché rilascia gli ormoni della felicità nel corpo, riducendo lo stress e migliorando l'umore. Dopo la sauna ci si sente leggeri e felici. Il sonno ristoratore è assicurato.
La sauna ha un buon effetto sul corpo
La pelle si rinnova dall'interno per 28 giorni. L'autorinnovamento della pelle è favorito e accelerato in una sauna con rami e vapore caldo. Il sudore può aiutare il sistema immunitario eliminando le tossine nocive dal corpo.
Il frullino di betulla è una tradizione spesso utilizzata nella sauna per ottenere tutti i tipi di benefici. I frullini possono essere realizzati con diverse piante. Sebbene la betulla e la quercia siano più conosciute, perché non il ginepro o l'ortica? L'ortica è perfetta per le articolazioni doloranti. Mettete il ramo dell'albero (frusta) in acqua calda per un massimo di cinque minuti (evitate l'ebollizione), poi in acqua fredda per un massimo di cinque minuti per ottenere un'eccellente esperienza di frullatura.
Durante l'estate si può creare un frullino per la sauna nel giardino di casa. Ogni pianta ha la sua energia e potreste rimanere sorpresi da come le piante che vi servono arrivano a casa vostra. Frullare le piante fresche nella sauna o nel bagno turco produce anche un meraviglioso aroma magico. Non è una buona idea immergere i rami nell'acqua dopo averli frullati, perché in questo modo il frullato perderà le foglie più velocemente.
Se si desidera un'esperienza rituale, si possono aggiungere all'acqua del vapore piante fresche o secche. Una buona esperienza di sauna comprende anche una varietà di oli essenziali. Ognuno ha il suo preferito, ma l'eucalipto è sempre utile per trattare i disturbi respiratori.
È importante ricordare che la sauna disidrata il corpo, quindi bere alcolici non è una buona idea. Controllate invece di avere acqua a sufficienza.
Quali sono le implicazioni importanti per la salute dell'uso della sauna?
Persino Ippocrate, il padre della medicina antica, affermava che se nessun altro trattamento funziona, la sauna è sicuramente d'aiuto.
Elevazione della temperatura corporea (come l'andare in sauna) rafforza le difese immunitarie promuovendo i globuli bianchi, i linfociti, i neutrofili, gli interferoni e potenziando la citotossicità delle cellule natural killer.
Le saune sono particolarmente benefiche per le persone che soffrono di problemi respiratori. La sauna può essere utile anche per i dolori articolari e le cefalee croniche perché è un antidolorifico naturale.
Secondo uno studio condotto dai finlandesi del 2018, chi si recava in sauna più di quattro volte a settimana aveva un rischio di morire per infarto inferiore del 63% rispetto a chi si recava in sauna solo una volta a settimana.
Fare una sauna aiuta anche a alleviare la tensione muscolare dopo un allenamento.
Come sperimentare le procedure della sauna?
Quando si va in sauna, è necessario fare una doccia con acqua corrente prima di entrare nella sauna (per motivi igienici).
Una delle procedure più comuni errori è lavarsi con il sapone o il bagnoschiuma dopo aver goduto dei piaceri della sauna. Il sapone secca la pelle eliminando il suo strato protettivo naturale. Nella sauna abbiamo già eliminato i pori e sudato le tossine, quindi non ha senso strofinare l'ultimo strato di protezione.
Dopo le sedute di sauna è opportuno effettuare un accurato scrub del corpo per rimuovere le cellule morte. Poiché l'olio essenziale in esso contenuto crea la magia del profumo nel calore e offre uno speciale piacere aromaterapico, il nostro esfoliante per la forza femminile è pensato per gli amanti della sauna. Una seduta regolare di sauna aiuta anche a preservare la giovinezza, poiché le varie procedure aiutano a trattenere l'umidità della pelle.
A questo proposito, consigliamo: Lo scrub funzionale per il corpo di BIOHACKER.
Tre motivi per utilizzare la cera d'api nei vostri trattamenti di bellezza
Uno degli ingredienti per la cura della pelle più sottovalutati è la cera d'api. La cera d'api è un potente ingrediente per la cura della pelle che vediamo sempre, ma che molti consumatori e persino le aziende di cura della pelle non conoscono. La cera può durare migliaia di anni in buone condizioni.
La cera d'api è una sostanza cerosa prodotta dalle api. La cera bianca del favo diventa gialla o marrone quando vi si mescola il polline. I prodotti a base di cera probabilmente non fanno per voi se siete allergici al miele o al polline.
I tre argomenti più convincenti per utilizzare la cera d'api nei trattamenti di bellezza sono i seguenti.
1. Sostegno alle pelli sensibili
Fin dai tempi degli antichi Egizi, l'uso della cera d'api sulla pelle ha apportato numerosi benefici. È stata tradizionalmente utilizzata per trattare ustioni e ferite, ma ha proprietà benefiche. La sola composizione della cera d'api è impressionante: contiene oltre 300 ingredienti.
Essendo antinfiammatoria e antibatterica, la cera d'api è utile per tutti i tipi di pelle e per le persone di tutte le età, ma è particolarmente benefica per la pelle sensibile. Lenisce il prurito e l'irritazione e favorisce il recupero della pelle: la migliore amica della pelle secca o desquamata.
La cera d'api per i capelli nutre, ammorbidisce e nutre le punte dei capelli aumentandone la lucentezza.
2. Cera d'api e idratazione della pelle
La cera d'api è un idratante naturale presente in diversi prodotti per la cura della pelle e cosmetici. È particolarmente efficace perché protegge dal freddo e dal vento. Poiché è in grado di trattenere l'umidità, la cera aiuta a proteggere e riparare la pelle ruvida, secca o screpolata. I prodotti a base di cera d'api possono essere utilizzati quotidianamente, oltre a essere un idratante naturale che nutre la pelle.
La cera d'api crea una barriera naturale sulla superficie della pelle, proteggendola dagli agenti irritanti e dagli elementi ambientali.. La cera d'api è unica perché non ostruisce i pori e lascia respirare la pelle. Questa barriera naturale impedisce anche la perdita di liquidi, mantenendo la pelle morbida ed elastica per un periodo prolungato.
La cera contiene vitamina A e ha proprietà emollienti che favoriscono la rigenerazione cellulare. Grazie al suo contenuto di vitamina A, la cera attenua le linee sottili del viso e del corpo. La vitamina A è presente nei prodotti a base di retinolo, che contribuisce ad accelerare il ricambio cellulare e a stimolare la produzione di collagene.
Dopo un naso che cola, è un ottimo modo per curare la pelle e alleviare le scottature.
3. Alleviare le malattie della pelle
La cera d'api è stata a lungo utilizzata per i problemi della pelle per migliorarne la consistenza e le condizioni. grazie alle sue proprietà antibatteriche. La cera d'api è oggi utilizzata per trattare i sintomi della psoriasi e della dermatite, tra le altre condizioni della pelle. I prodotti naturali sono di gran lunga migliori per la cura della pelle sensibile rispetto ai prodotti per la cura della pelle contenenti ingredienti sintetici, in base a uno studio del 2018 studio del 2018. I prodotti naturali alleviano il rossore e riducono il rischio di irritazione della pelle.
La cera d'api è uno dei migliori ingredienti per ammorbidire la pelle, oltre a contribuire ad aumentare l'elasticità della pelle e a lenire la pelle arrossata. La cera aiuta nel trattamento dell'acne grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
La cera d'api è un'ottima scelta per diversi problemi della pelle. Dermatite da pannolino, psoriasi ed eczema possono trarre beneficio da una miscela di miele, cera d'api e olio d'oliva. È stato dimostrato che il miele e le miscele di miele inibiscono la crescita dei batteri che colpiscono la pelle e causano malattie cutanee. La cera d'api rimuove gli agenti patogeni dalla pelle, consentendole di guarire.
La cera d'api si trova in Balsamo idratante funzionale per la pelle di Biohacker e Balsamo funzionale per le labbra.
Materiali aggiuntivi - Le erbe nei prodotti funzionali di BIOHACKER
Le erbe nei Balsamo per sauna:
- La celidonia lenisce la pelle e riduce gli arrossamenti, oltre a essere antinfiammatoria e antibatterica. Stimola inoltre il sistema immunitario grazie all'assorbimento cutaneo.
- L'achillea è profondamente nutriente e ricostituente, aiuta a guarire i capillari rotti ed è ideale per le pelli sensibili e problematiche. Accelera la circolazione sanguigna, apre i pori e allevia le irritazioni cutanee.
Erbe presenti nel Balsamo per le labbra:
- L'olmaria è antinfiammatoria e favorisce la guarigione, il recupero e il rafforzamento della pelle.
- L'equiseto è noto per le sue proprietà anti-invecchiamento, grazie alla sua capacità di contribuire alla formazione del collagene e al ripristino della pelle danneggiata.
Erbe presenti nel Olio da massaggio:
- La medicina popolare utilizza il trifoglio rosso per i suoi effetti terapeutici, antinfiammatori e anti-invecchiamento, mentre il manto della Madonna è un tonico e cicatrizzante per la pelle.
- Il trifoglio rosso è una pianta che sostiene energeticamente la comunicazione, l'accettazione degli altri e l'affermazione della propria verità.
- Il mantello della donna sostiene energeticamente il potere dell'energia femminile. Tutti noi abbiamo un'energia sia maschile che femminile, che ha bisogno di equilibrio.
Le erbe nel Detergente:
- L'olmaria rafforza, lenisce e guarisce le ferite, inibendo l'infiammazione e avendo un effetto antibatterico. Favorisce quindi la guarigione, il recupero e il condimento della pelle. Viene utilizzata per le pelli sensibili grazie al suo effetto morbido e tonificante, ma è adatta a tutti. Allevia anche il prurito e gli arrossamenti della pelle. Favorisce i processi di rinnovamento della pelle, ripristinando l'equilibrio del pH.
Erbe presenti nel Olio di fissaggio naturale:
- L'origano è un antibatterico e un ringiovanente della pelle. Dal punto di vista energetico, ha il potere di lenire e calmare.
- La menta piperita rinfresca e lenisce. Dal punto di vista energetico, favorisce l'acutezza di pensiero e la concentrazione.
- L'achillea è profondamente nutriente e ricostituente. Aiuta a guarire i capillari rotti ed è ideale per le pelli sensibili e problematiche. Accelera la circolazione sanguigna, apre i pori e allevia le irritazioni cutanee.
Erbe presenti nel Scrub:
- L'eucalipto al limone dona freschezza, rafforza il sistema immunitario e lenisce.
- L'achillea è profondamente nutriente e ricostituente, aiuta a guarire i capillari rotti e ad alleviare le irritazioni cutanee.
- L'achillea è una delle più antiche erbe medicinali menzionate nei primi libri di medicina vegetale.
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Come sostenete la salute della pelle? Qual è la vostra routine di cura della pelle? Ditecelo nei commenti.
Questo lungo articolo è una raccolta di tre post scritti da Mai-Liis Kivistik (fondatrice del marchio di cosmetici naturali MAIWISTIK e formulatrice dei cosmetici funzionali Biohacker).
Articolo curato e composto da: Olli Sovijärvi