Optimize Your Sleep & Recovery (Webinar Recording)

Unen salaisuuksien löytäminen

Nukahtaminen on nyt helpompaa – hyödynnä tieteeseen perustuvia tekniikoita ja koe syvä palautuminen!

Mistä tämä webinaari koostuu?

Kyseessä on tallennettu istunto, jonka voit katsoa omalla laitteellasi. Saat webinaarin lisäksi arvokkaan e-kirjan, joka opastaa sinua optimoimaan unesi terveytesi parantamiseksi.

Miksi tämä on sinulle täydellinen:

Tämä kattava työkalupakki tarjoaa todistettuja strategioita, jotka parantavat unesi laatua ja vaikutusta. Sleep Optimization -webinaarissamme tutustut sekä käyttäytymiseen että ravintolisiin perustuviin lähestymistapoihin, joita voit helposti mukauttaa tukemaan terveyttäsi, lisäämään päivittäistä suorituskykyä, terävöittämään aivotoimintaa, tasapainottamaan hormoneja ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Webinaarin vetää Dr. Olli Sovijärvi, ja se on suunniteltu juuri sinua varten.

Keskusteltavia pääaiheita:

• Unen fysiologian ja valon merkitys: Opi, miten valo ja pimeys voivat auttaa säätelemään luonnollisia unirytmejäsi palauttavaa lepoa varten.
• Käyttäytymistoimet unen optimoimiseksi: Tutustu tehokkaisiin muutoksiin, joiden avulla voit parantaa unesi pituutta ja yleistä terveyttäsi.
• Ravitsemus ja ajoitus: Ymmärrä, miten ruokavaliosi vaikuttaa unesi optimointiin ja opi ateria-ajankohdista parempaan uneen.
• Lisäravinteet: Tutustu tieteellisesti tuettuihin lisäravinteisiin, jotka parantavat aivotoimintaa, hormonaalista tasapainoa ja immuunijärjestelmää paremman unen saavuttamiseksi.
• Tutkituimmat laitteet unen parantamiseksi: Käsittele laitteita, jotka voivat kohentaa unenlaatusi.
• Ollin syvän unen protokolla: Pääset käsiksi Ollin henkilökohtaiseen suunnitelmaan syvän unen saavuttamiseksi.
• Ja paljon muuta!

Mitä hyötyä sinulle on:

Koetko jet lagia, käsitteletkö vuorotyötä tai oletko nukkunut huonosti? Tämä webinaari antaa sinulle työkalut nopeaan palautumiseen. Osallistumisen jälkeen osaat luoda henkilökohtaiset iltarutiinit, hallita ruutuaikaa tehokkaasti, käyttää kofeiinia kohtuudella ja integroida oikeanlaisen ravinnon ja liikunnan osaksi arkeasi. Saat mukaasi yksinkertaisen 5-vaiheisen suunnitelman unen parantamiseksi heti!

Mitä saat:

• Webinaaritallenteen käyttöoikeuden
• Lisät: Yksinoikeudella Sleep Optimization Guide (PDF), joka sisältää lisää tutkimukseen perustuvia strategioita ja vinkkejä unirituaaliesi hienosäätöön.

Tämä webinaari tarjoaa valtavaa arvoa kaikille, jotka haluavat parempaa unta ja optimaalista palautumista. Ala soveltamaan näitä periaatteita heti ja näe niiden vaikutus yleiseen hyvinvointiisi!