Optimize Your Gut (Webinar Recording)

Avaimet kognitiivisen terveyden huippuun

Saavuta henkinen ja fyysinen hyvinvointi: Suoliston ja aivojen välinen yhteys on keskeinen kognitiiviselle terveydelle, ja tässä tohtori Olli Sovijärven webinaaritallenteessa syvennytään tämän suhteen monimutkaisuuteen. Opit, miten ruoansulatusjärjestelmäsi vaikuttaa aivoihisi ja saat käytännön vinkkejä niiden parantamiseen.

Keskeiset aiheet

• Ruuansulatus ja ravintoaineiden imeytyminen: Opi, miten kehosi ruokaprosessointi vaikuttaa mieleesi ja kehoosi.
• Vatsan toiminnan optimointi: Ymmärrä matalahappoisuus ja miten parantaa vatsasi toimintaa.
• IBS, SIBO ja FODMAPs: Tutustu näihin ruuansulatusongelmiin ja ravitsemusstrategioihin niiden parantamiseksi.
• Suolisto-aivot-mikrobistoakseli: Kartoita näiden kolmen elementin yhteydet ja niiden vaikutukset hyvinvointiisi.
• Suoliston ja ihon terveys: Tunnista, miten suoliston terveys voi vaikuttaa ihoosi ja yleiseen ulkonäköösi.
• Suoliston läpäisevyys ja vuotava suolisto: Tunne tämä tila ja keinot sen hallitsemiseen.
• Mikrobiston monimuotoisuuden parantaminen: Vinkkejä siihen, miten ravitset hyödyllisiä bakteereja suolistossasi.
• Vagushermon rooli: Yhteys vagushermon ja ruuansulatuksen välillä selitettynä.
• Antiravinteet ja toksiinit: Lue haitallisista aineista ja strategioista niiden vaikutusten minimoimiseksi.
• Kattava testaaminen optimointiin: Ohjeita edistyneisiin testausmenetelmiin suoliston terveyden arvioimiseksi ja parantamiseksi.

Vahvista terveysmatkaasi

Tämä webinaari on korvaamaton resurssi kaikille, jotka haluavat terävöittää mieltään ja parantaa kokonaisvaltaista terveyttään. Olitpa sitten kärsimässä tietyistä ruoansulatusongelmista tai haluat ymmärtää paremmin suoliston ja aivojen välisiä vuorovaikutuksia, tämä tallenne tarjoaa tiedot ja työkalut terveytesi hallitsemiseen. Varustaudu käytännön ratkaisuilla ja aloita matkasi kohti parempaa terveyttä ja elinvoimaa tänään.