Top 6 Supplements for Balancing Oxidative Stress Oxidative stress is cellular stress that in many situations can be both prevented and remedied through diet and supplements. In oxidative stress, for example, various phospholipids are released from the cell membranes of red cells (erythrocytes) – therefore, the adequate intake of phospholipids either from food or supplements is essential in repairing the damage. Similar changes are observed especially in glial cells. Indeed, oxidative stress of the brain is one of the cellular phenomena that predispose to various stress-related neurological disorders. Generally, oxidized phospholipids and the cell damage they create can predispose to several chronic diseases such as cardiovascular diseases....
A comprehensive analysis and optimization strategies for improving deep sleep Kaikkea ja paljon muuta syvän unen parantamisesta. Kuinka voit siirtyä 15 minuutin syvästä unesta 2 tuntiin joka yö. Mitä lisäravinteita ottaa Mikä on paras unirutiini Ota selvää tästä ja lue eteenpäin..... Johdatus syvään uneen Pyrkimykseni parempaan uneen on jatkunut viimeiset 10 vuotta. Nukuin vain 5,5 tuntia yössä ja unen laatu oli huono. Olin täysin ylityöllistynyt ja melkein palanut loppuun, kun olin tehnyt hulluja tunteja päivystystyössä ja ollut kirjaimellisesti päivystys melkein viisi vuotta peräkkäin. Työtunteja saavutettiin, pahimmillaan lähes 100 viikossa keskimäärin helposti yli 60. Joten mistä leikkasin ajan treenaamiseen ja seurustelemiseenn? Ymmärsit oikein, nuku. Vuodesta 2010 lähtien olin kokeillut erilaisia lääkkeitä,...