Uusimmat biohakkerointi-artikkelit — iron supplements

Raudanpuutteen korjaamisen kattava opas

Raudanpuute on maailman yleisin ravitsemuspuutos. Maailmanlaajuisesti 25–30 %:lla väestöstä on anemia. Puolella heistä on raudanpuutteen aiheuttama anemia. Arvioiden mukaan jopa 40 prosentilla naisista on ollut raudanpuuteanemia jossain vaiheessa elämäänsä. Raudanpuute on erityisen yleistä kehitysmaissa, joissa aliravitsemus ja huono ravitsemus ovat yleisiä. Syynä on kuitenkin myös moderni ruokavalio, josta usein puuttuu elinlihaa, äyriäisiä ja tummanvihreitä lehtivihanneksia. Johdanto Raudanpuute voi johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, väsymykseen ja anemiaan. Rauta on välttämätön kivennäisaine monissa kehon prosesseissa, kuten elimistön happea kuljettavan molekyylin eli hemoglobinin tuotannossa. Kun rautatasot ovat liian alhaiset, voi kehittyä matala veren hemoglobiini taso, mikä johtaa anemiaan. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, hengenahdistusta ja...