Dominio del Intestino: Desbloquea los Secretos de la Salud Intestinal Óptima (libro electrónico)

Logre el equilibrio intestinal

¡Restaure la armonía de su sistema digestivo!

En libro electrónico Gut Mastery es una guía exhaustiva basada en conocimientos científicos diseñada para mejorar su salud intestinal. Creada por el Dr. Olli Sovijärvi, un médico experto, esta guía se centra en las estrategias más eficaces según el principio de Pareto. Esto significa que obtendrá el 20% de la información que produce el 80% de los resultados, ahorrándole largas investigaciones y procesos de ensayo y error.

Su guía para un intestino sano

En libro electrónico ofrece conocimientos fáciles de entender y herramientas prácticas para identificar y autogestionar los problemas digestivos más comunes. Le ayudará a entender los antinutrientes presentes en los alimentos, a comprender mejor la microbiota y el microbioma de su intestino, a gestionar afecciones como el síndrome del intestino permeable y a apreciar cómo afecta el estrés a la digestión. Aprenda cómo su salud intestinal influye en todo, desde su estado mental hasta su piel.

¿A quién va dirigido?

A Dominio de los intestinos es perfecto para cualquiera que busque resultados rápidos y duraderos. Tanto si acaba de empezar su viaje hacia la salud como si tiene objetivos específicos de bienestar, este completo recurso le proporcionará todo lo necesario para gozar de una salud óptima.

Lo que aprenderá:

• Cómo reconocer y tratar por sí mismo los problemas intestinales típicos.
• Protocolos científicos de autocuración basados en años de práctica clínica.
• Un recurso fiable para todas las consultas relacionadas con el intestino, ideal tanto para profanos como para profesionales.
• Orientación para profesionales sanitarios, preparadores físicos y nutricionistas.

Contenido:

Este libro electrónico de 116 páginas, cuyo autor es el aclamado experto en salud Dr. Olli Sovijärvi, abarca:

Alimentos, antinutrientes y protocolos

• Cómo controlar o eliminar los antinutrientes de sus comidas.
• La leche como problema común para el malestar intestinal.
• El problema con los granos modernos y por qué son inestables.
• Dietas y protocolos autoinmunes.

Comprender el malestar intestinal.

• Enfoques para tratar el estreñimiento y la diarrea de forma independiente.
• El poder del ayuno para un "reinicio intestinal".

SII y otros problemas.

• Cómo controlar el síndrome del intestino irritable (SII) con FODMAP.
• Cómo restringir los carbohidratos problemáticos.
• Tratamientos clave para el SII y reconocimiento de la diverticulosis.

Microbiota, levadura y SIBO.

• Mantener el equilibrio de la microbiota intestinal.
• Lo que hay que saber sobre el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO).
• Cómo combatir eficazmente el sobrecrecimiento de levaduras.

Más consejos de optimización

• Mejorar la digestión y promover la salud digestiva en general.
• Información sobre probióticos y prebióticos.
• Aumento del ácido gástrico para una mejor digestión.
• Lucha contra la dispepsia y la ERGE.
• El papel de las enzimas digestivas y los ácidos biliares.

El impacto de los factores externos.

• Comprensión de la conexión intestino-cerebro e intestino-piel.
• Aumentar la concienciación sobre la permeabilidad intestinal y sus efectos.
• La conexión entre el estrés y los problemas intestinales.

Abordar las sensibilidades.

• Gestión de alergias e intolerancias alimentarias.
• Comprender la intolerancia a la histamina.
• Pruebas e identificación de sensibilidades alimentarias con marcadores de laboratorio.

Detalles del libro

• Total de 116 páginas.
• Respaldado por 388 referencias científicas.
• Incluye 26 imágenes e ilustraciones detalladas.
• Ofrece 10 protocolos completos para curar diversos problemas intestinales.
• Elementos visuales de Paula Karjalainen, Lotta Viitaniemi, con revisión crítica del Dr. Sam Inkinen.
• Revisión de Anne Bellot.
• ISBN: 643-005-6240-01-5.
• Disponible como libro electrónico en PDF.