¿Sientes estrés? ¿Estás quemando la vela por ambos extremos? ¿Has intentado hacer cambios en tu estilo de vida, pero siempre has recaído en los viejos hábitos?
Los autores del libro, el experto en tecnología Teemu Arina, el experto en nutrición Jaakko Halmetoja y el médico Olli Sovijärvi, actualizan los pilares fundamentales de una vida buena y equilibrada: trabajo, nutrición, ejercicio, sueño y mente. ¿Cuáles son el 20% de las contribuciones que generarían el 80% de los resultados?
El libro presenta el sueño, la nutrición, el ejercicio, la mente y el trabajo como sistemas que se pueden influir al conocer y aprovechar la fisiología humana, la biología, la nutrición y las herramientas tecnológicas. Dado que los resultados son individuales, el libro también aborda los métodos para evaluar el estado actual, establecer objetivos y optimizar resultados a través de la auto-medición.
El manual del biohacker se destaca por su excepcional cuidado en lo que respecta a la ilustración, el diseño y el acabado del libro. La diseñadora gráfica Lotta Viitaniemi ha realizado un trabajo monumental para aclararte amplios conjuntos y aclarar los detalles más profundos. En una época en la que los libros se producen en serie, el manual del biohacker se destaca como un objeto. Un libro fácil de hojear merece estar a la vista y en uso activo: junto a la mesita de noche, en la estufa de la cocina, en la esquina del escritorio y llevándolo contigo en tus viajes.
Te darás cuenta de que el manual del biohacker es uno de esos libros que se sacan cuando los invitados vienen de visita. En cuanto al contenido de la obra, hemos sido inflexibles y hemos buscado una totalidad interesante y coherente. El contenido del texto y las referencias han sido revisados por un gran número de expertos de diferentes campos. El doctor, autor de libros de divulgación Sam Inkinen ha proporcionado críticas editoriales y comentarios.
Por tu parte, hemos excavado en los archivos las perspectivas más prometedoras que tienen relevancia en un contexto más amplio. Un impresionante material de referencia que abarca más de mil citas se compone de investigaciones recientes y revisiones de literatura. Sobre la base de un amplio material de fondo, hemos resumido claramente las cosas que cada uno debería saber sobre nutrición, salud, bienestar y herramientas tecnológicas.
Formato de archivo: PDF (funciona en todos los dispositivos de lectura, desde tabletas hasta teléfonos móviles)
Número de páginas: 558
Autores: experto en tecnología Teemu Arina, médico Olli Sovijärvi, experto en nutrición Jaakko Halmetoja
Diseño e ilustración: Lotta Viitaniemi
Corrección de pruebas: Sam Inkinen
Editorial: Biohacker Center BHC Oy
Ten en cuenta que se trata de un libro electrónico. Los libros electrónicos no tienen derecho a cambio ni a devolución.
¿Sientes estrés? ¿Estás quemando la vela por ambos extremos? ¿Has intentado hacer cambios en tu estilo de vida, pero siempre has recaído en los viejos hábitos?
Los autores del libro, el experto en tecnología Teemu Arina, el experto en nutrición Jaakko Halmetoja y el médico Olli Sovijärvi, actualizan los pilares fundamentales de una vida buena y equilibrada: trabajo, nutrición, ejercicio, sueño y mente. ¿Cuáles son el 20% de las contribuciones que generarían el 80% de los resultados?
El libro presenta el sueño, la nutrición, el ejercicio, la mente y el trabajo como sistemas que se pueden influir al conocer y aprovechar la fisiología humana, la biología, la nutrición y las herramientas tecnológicas. Dado que los resultados son individuales, el libro también aborda los métodos para evaluar el estado actual, establecer objetivos y optimizar resultados a través de la auto-medición.
El manual del biohacker se destaca por su excepcional cuidado en lo que respecta a la ilustración, el diseño y el acabado del libro. La diseñadora gráfica Lotta Viitaniemi ha realizado un trabajo monumental para aclararte amplios conjuntos y aclarar los detalles más profundos. En una época en la que los libros se producen en serie, el manual del biohacker se destaca como un objeto. Un libro fácil de hojear merece estar a la vista y en uso activo: junto a la mesita de noche, en la estufa de la cocina, en la esquina del escritorio y llevándolo contigo en tus viajes.
Te darás cuenta de que el manual del biohacker es uno de esos libros que se sacan cuando los invitados vienen de visita. En cuanto al contenido de la obra, hemos sido inflexibles y hemos buscado una totalidad interesante y coherente. El contenido del texto y las referencias han sido revisados por un gran número de expertos de diferentes campos. El doctor, autor de libros de divulgación Sam Inkinen ha proporcionado críticas editoriales y comentarios.
Por tu parte, hemos excavado en los archivos las perspectivas más prometedoras que tienen relevancia en un contexto más amplio. Un impresionante material de referencia que abarca más de mil citas se compone de investigaciones recientes y revisiones de literatura. Sobre la base de un amplio material de fondo, hemos resumido claramente las cosas que cada uno debería saber sobre nutrición, salud, bienestar y herramientas tecnológicas.
Formato de archivo: PDF (funciona en todos los dispositivos de lectura, desde tabletas hasta teléfonos móviles)
Número de páginas: 558
Autores: experto en tecnología Teemu Arina, médico Olli Sovijärvi, experto en nutrición Jaakko Halmetoja
Diseño e ilustración: Lotta Viitaniemi
Corrección de pruebas: Sam Inkinen
Editorial: Biohacker Center BHC Oy
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