Puedes hacer muchas cosas para tener una piel naturalmente hermosa sin usar productos químicos agresivos. Una de las cosas más simples que puedes hacer es beber mucha agua. El agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y también ayuda a mantener tu piel hidratada desde adentro hacia afuera. Seguir una dieta saludable también es vital para mantener tu piel en su mejor estado. Los alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas y verduras, pueden ayudar a proteger tu piel de los dañinos rayos UV del sol. También puedes usar ingredientes naturales para cuidar tu piel. Por ejemplo, puedes usar aceite de oliva o aceite de coco para hidratar tu piel o jugo de limón para exfoliarla.
- En este artículo, revisamos los mejores ingredientes, productos y rutinas de cuidado de la piel natural que puedes hacer (es decir, el enfoque exterior).
- En el próximo artículo, profundizaremos en la nutrición y el eje intestino-piel, así que será más un enfoque de adentro hacia afuera.
¿Cuál es exactamente la mejor crema hidratante para tu piel?
La piel seca ya no es un problema si te haces amigo del mundo del aceite. Los aceites y ceras en los cosméticos naturales han estado en aumento durante bastante tiempo. Sigue leyendo para aprender más.
¿Por qué es esencial el aceite corporal en el cuidado de la piel?
La capa lipídica protectora cubre todo nuestro cuerpo, independientemente de la temporada. Como resultado, ya estamos aceitosos. Los lípidos son grasas naturales que nos protegen del sol, mantienen la humedad en nuestras células y ayudan a sanar la piel dañada por rasguños o heridas. Por otro lado, nuestros hábitos diarios solo eliminan la grasa necesaria. El lavado de manos, la desinfección, los productos a base de alcohol, el jabón y las duchas y baños largos y relajantes en agua tibia son todos influenciadores negativos para tu piel.
El efecto de la temperatura en la piel
El clima frío mejora la circulación sanguínea en la cara y el cuerpo, reduciendo la hinchazón alrededor de los ojos y la cara. Sin embargo, para evitar la congelación, la piel debe ser protegida. Es beneficioso hidratarse al menos dos veces al día. Algunas personas, particularmente los niños pequeños y los ancianos, son más sensibles a los cambios climáticos que otras. Los componentes de grasa natural de nuestra piel disminuyen a medida que envejecemos, y nuestra piel se vuelve más delgada.
Cuando se trata de tu cara, la piel debajo de tus ojos es diez veces más delgada que el resto de tu cara. También debe estar bien hidratada y humectada varias veces al día. Usamos humectante para los labios varias veces al día, y eso es correcto. Sin embargo, la piel debajo de los ojos es igual de importante y requiere hidratación varias veces al día. El método más simple es usar el mismo bálsamo labial que usas en tus labios. Sin embargo, debes revisar la composición; si el bálsamo labial contiene aceites esenciales fuertes que pueden irritar los ojos, elige otra cosa.
Usa un aceite o loción corporal que no contenga agua después de lavarte o desinfectarte las manos. Asegúrate de concentrarte en todas las partes del cuerpo.
Los productos a base de agua no se recomiendan durante la temporada de otoño-invierno porque los cambios constantes en las temperaturas interiores y exteriores hacen que el agua se evapore rápidamente, dejándote con una necesidad continua de crema durante todo el día. Por otro lado, los aceites y ceras ayudan a mantener la humedad dentro de la célula y forman una capa protectora alrededor de ella. A lo largo del día, tu piel está bien hidratada.
¿Cómo elegir el aceite adecuado?
Los aceites regulan la producción de grasa en la piel. Muchos aceites vegetales imitan los lípidos naturales que se encuentran en nuestra piel, lo que ayuda a mejorar y regular la barrera de humedad natural de la piel. Los aceites se publicitan por sus propiedades absorbentes.
Además, el aceite facial es una buena opción para pieles con acné o grasas. Incluso muchos dermatólogos afirman que el aceite ayuda a reducir la producción natural de grasa de la piel cuando hay riesgo de sobreproducción, por extraño que parezca. Si apoyas al cuerpo externamente, no tendrá que hacerlo de forma independiente. Las propiedades antiinflamatorias se encuentran en muchos aceites, lo que puede ayudar a calmar la piel irritada.
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Mientras que términos como "orgánico" y "eco" se refieren al cultivo de ingredientes y ya son bien conocidos, "prensado en frío" o "sin refinar" se refieren al método de procesamiento. El tratamiento térmico o los disolventes químicos son los métodos más comunes para extraer aceite de nueces y semillas crudas, y el resultado es aceite refinado. Ambas técnicas reducen la cantidad de vitaminas naturales, antioxidantes y ácidos grasos en el aceite, disminuyendo su calidad. Considera este proceso similar a cocinar, ya que incluso si comienzas con una verdura saludable, su valor nutricional se reduce significativamente una vez cocinada.
El aceite que selecciones debe ser prensado en frío. Porque el aceite refinado pierde su intenso aroma natural y puede fácilmente añadir todo lo que necesita, se utiliza comúnmente en la industria de la belleza. Según estudios, el aceite prensado en frío o sin refinar contiene más antioxidantes, vitaminas A, C y E, y por lo tanto proporciona mejor protección para la piel que el aceite refinado. Los aceites prensados en frío tienen una vida útil más larga y a menudo pueden usarse sin la adición de conservantes sintéticos. En general, el prensado en frío produce un producto limpio, robusto y eficiente.
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Usando un aceite corporal o aceite facial
Cuando se trata de aceites, también es importante entender que diferentes aceites se absorben a diferentes velocidades debido a sus diferentes pesos moleculares.
Por ejemplo:
- el aceite de semilla de uva, el aceite de almendra y el aceite de cáñamo se absorben rápidamente
- el aceite de oliva, el aceite de jojoba y el aceite de argán se absorben moderadamente
- el aceite de aguacate y el aceite de coco se absorben lentamente
En algunos aspectos, todas las grasas son beneficiosas, pero saber cuándo usar cuál depende de la situación. Los rituales de baño nocturnos se benefician de aceites de absorción lenta, pero los aceites de absorción rápida y media son mejores para rituales matutinos rápidos. En invierno, también es beneficioso usar aceites de absorción lenta en deportes al aire libre durante mucho tiempo. Para evitar obstruir los poros o ensuciar, siempre es una buena idea eliminar cualquier exceso de grasa en la piel.
Es una excelente manera de hidratar tus pies haciéndolos grasosos y usando calcetines durante la noche. Si es posible dormir con guantes delgados, puedes hacer lo mismo para las manos.
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Sauna y cuidado natural de la piel
La sauna ha sido considerada durante mucho tiempo como uno de los pasatiempos favoritos de Finlandia y Estonia. La sauna es siempre esencial para los finlandeses y estonios, y el resto del mundo es consciente de nuestra tradición de larga data. Hoy en día, ir a la sauna se considera una de las formas de terapia porque libera hormonas de la felicidad en el cuerpo, reduciendo el estrés y elevando el estado de ánimo por sí solo. Te sentirás ligero y feliz después de los procedimientos de sauna. Se asegura una noche de sueño reparador.
La sauna tiene un buen efecto en el cuerpo
La piel se renueva de adentro hacia afuera en 28 días. La auto-renovación de la piel se ve favorecida y acelerada en una sauna con ramas y vapor caliente. La sudoración puede ayudar a tu sistema inmunológico al eliminar toxinas dañinas de tu cuerpo.
El batidor de abedul es una tradición que se utiliza a menudo en la sauna para obtener todo tipo de beneficios. Los batidores pueden hacerse de una variedad de plantas. Aunque el abedul y el roble son más conocidos, ¿por qué no el enebro o la ortiga? La ortiga es perfecta para las articulaciones adoloridas. Coloca la rama del árbol (batidor) en agua tibia durante hasta cinco minutos (evita hervir), luego en agua fría durante hasta cinco minutos para obtener una excelente experiencia de batido.
Podrías hacer un batidor de sauna con lo que tengas en tu jardín durante el verano. Cada planta tiene su energía, y podrías sorprenderte de cómo las plantas que necesitas llegan a tu puerta. Batir plantas frescas en la sauna o en la sala de vapor también produce un maravilloso aroma mágico. No es una buena idea remojar las ramas en agua después de batir porque esto hará que el batidor pierda sus hojas más rápido.
Si se desea una experiencia ritual, puedes añadir plantas frescas o secas al agua de vapor. Una buena experiencia en la sauna también incluye una variedad de aceites esenciales. Todos tienen un favorito, pero el eucalipto siempre es útil para tratar enfermedades respiratorias.
Es importante recordar que ir a la sauna deshidrata tu cuerpo, así que beber alcohol no es una buena idea. En su lugar, verifica que tengas suficiente agua.
¿Cuáles son las implicaciones importantes para la salud de usar la sauna?
Incluso Hipócrates, el padre de la medicina antigua, afirmó que si ningún otro tratamiento funciona, la sauna sin duda ayudará.
La temperatura corporal elevada (como ir a la sauna)fortalece la inmunidad promoviendo glóbulos blancos, linfocitos, neutrófilos, interferones y mejorando la citotoxicidad de las células asesinas naturales.
Las saunas son especialmente beneficiosas para las personas que sufren de problemas respiratorios. La sauna también puede ayudar con el dolor en las articulaciones y los dolores de cabeza crónicos porque es un analgésico natural.
Según un estudio de finlandeses en 2018, aquellos que visitaron la sauna más de cuatro veces por semana tenían un 63 por ciento menos de riesgo de morir de un ataque al corazón que aquellos que iban a la sauna solo una vez por semana.
Tener una sauna también ayuda a aliviar la tensión muscular después de un entrenamiento.
¿Cómo experimentar los procedimientos de sauna?
Cuando vayas a la sauna, debes ducharte con agua corriente antes de entrar a la sauna (por razones de higiene).
Uno de los errores más comunes es lavarse con jabón o gel de ducha después de disfrutar de los placeres de la sauna.El jabón seca la piel al eliminar su capa protectora natural. Ya estamos limpiando los poros y sudando las toxinas en la sauna, así que no tiene sentido frotar esta última capa de protección.
Un exfoliante corporal a fondo debe seguir a las sesiones de sauna para eliminar las células muertas de la piel. Porque el aceite esencial en él crea la magia del aroma en el calor y ofrece un placer especial de aromaterapia, nuestro exfoliante de fuerza femenina está diseñado para los aficionados a la sauna. Una sesión regular de sauna también ayuda a preservar la juventud, ya que varios procedimientos ayudan a retener la humedad en la piel.
Para esto, recomendamos: el exfoliante corporal funcional de BIOHACKER.
Tres razones para usar cera de abejas en tus tratamientos de belleza
Uno de los ingredientes de cuidado de la piel más subestimados es la cera de abejas. La cera de abejas es un poderoso ingrediente para el cuidado de la piel que siempre vemos, pero muchos consumidores e incluso empresas de cuidado de la piel no son conscientes de ello. La cera puede durar miles de años en buenas condiciones.
La cera de abejas es una sustancia cerosa producida por las abejas. La cera blanca en el panal se vuelve amarilla o marrón cuando se mezcla con polen. Los productos de cera probablemente no son para ti si eres alérgico a la miel o al polen.
Los tres argumentos más convincentes para usar cera de abejas en tus tratamientos de belleza son los siguientes.
1. Apoyo para la piel sensible
Desde la época de los antiguos egipcios, ha habido numerosos beneficios al usar cera de abejas en la piel. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar quemaduras y heridas, pero tiene propiedades beneficiosas. La composición de la cera de abejas por sí sola es impresionante; contiene más de 300 ingredientes.
Debido a que es antiinflamatoria y antibacteriana, la cera de abejas beneficia a todos los tipos de piel y a personas de todas las edades, pero es especialmente beneficiosa para la piel sensible. Alivia la picazón y la irritación mientras promueve la recuperación de la piel: el mejor amigo de la piel seca o escamosa.
La cera de abejas para el cabello nutre, suaviza y alimenta las puntas de tu cabello mientras aumenta su brillo.
2. Cera de abejas e hidratación de la piel
La cera de abejas es un humectante natural que se encuentra en varios productos de cuidado de la piel y cosméticos. Es particularmente efectiva porque te protege del frío y del viento. Debido a que puede retener la humedad, la cera ayuda a proteger y reparar la piel áspera, seca o agrietada. Los productos de cera de abejas se pueden usar a diario, además de ser un humectante natural que nutre la piel.
La cera de abejas crea una barrera natural en la superficie de la piel, protegiéndola de irritantes ambientales y elementos. La cera de abejas es única porque no obstruye los poros y permite que la piel respire. Esta barrera natural también previene la pérdida de fluidos, manteniendo la piel suave y flexible durante un período prolongado.
La cera contiene vitamina A y tiene propiedades emolientes que ayudan a la regeneración celular. La cera alivia las líneas finas en la cara y el cuerpo gracias a su contenido de vitamina A. La vitamina A produce productos de retinol, que ayudan a acelerar la renovación celular y estimulan la producción de colágeno.
Después de un resfriado, esta es una excelente manera de sanar tu piel y aliviar las quemaduras solares.
3. Alivio de enfermedades de la piel
La cera de abejas se ha utilizado durante mucho tiempo para problemas de piel para mejorar la textura y condición de la piel debido a sus propiedades antibacterianas. La cera de abejas se utiliza ahora para tratar los síntomas de la psoriasis y la dermatitis, entre otras condiciones de la piel. Los productos naturales son mucho mejores para cuidar la piel sensible que los productos de cuidado de la piel que contienen ingredientes sintéticos, basado en un estudio de 2018 estudio. Los productos naturales alivian el enrojecimiento y reducen el riesgo de irritación de la piel.
La cera de abejas es uno de los mejores ingredientes para suavizar la piel, y también ayuda a aumentar la elasticidad de la piel y calma la piel enrojecida. La cera ayuda en el tratamiento del acné debido a sus propiedades antiinflamatorias.
La cera de abejas es una excelente opción para una variedad de problemas de piel. La dermatitis del pañal, la psoriasis y el eccema pueden beneficiarse de una mezcla de miel, cera de abejas y aceite de oliva. Se ha demostrado en estudios que la miel y las mezclas de miel inhiben el crecimiento de bacterias que afectan la piel y causan enfermedades cutáneas. La cera de abejas elimina patógenos de la piel, permitiendo que esta se cure.
La cera de abejas se puede encontrar en el bálsamo hidratante funcional de Biohacker y el bálsamo labial funcional.
Materiales adicionales – Hierbas en los productos funcionales de BIOHACKER
Hierbas en el bálsamo de sauna:
- La celidonia calma la piel y reduce el enrojecimiento, además de ser antiinflamatoria y antibacteriana. También estimula el sistema inmunológico al ser absorbida a través de la piel.
- La milenrama es profundamente nutritiva y restauradora, ayudando a sanar los capilares rotos, y es ideal para pieles sensibles y problemáticas. Acelera la circulación sanguínea, abre los poros y alivia las irritaciones de la piel.
Hierbas en el bálsamo labial:
- La reina de los prados es antiinflamatoria y promueve la curación, recuperación y fortalecimiento de la piel.
- El cola de caballo es conocido por sus propiedades anti-envejecimiento debido a su capacidad para ayudar a formar colágeno y restaurar la piel dañada.
Hierbas en el aceite de masaje:
- La medicina popular utiliza el trébol rojo por sus efectos terapéuticos, antiinflamatorios y anti-envejecimiento, y el manto de dama es un tónico y sanador de la piel.
- El trébol rojo es una planta que apoya energéticamente la comunicación: aceptar a los demás y expresar tu verdad.
- El manto de dama apoya energéticamente el poder de la energía femenina. Todos tenemos energía masculina y femenina, que necesita equilibrio.
Hierbas en el Limpiador:
- La reina de los prados fortalece, calma y sana heridas, inhibiendo la inflamación y teniendo un efecto antibacteriano. Así, promueve la curación, recuperación y sazonado de la piel. Se utiliza para pieles sensibles debido a su suave efecto tonificante, pero es adecuada para todos. También alivia la piel con picazón y enrojecimiento. Apoya los procesos de renovación de la piel mientras restaura el equilibrio del pH.
Hierbas en el aceite Natural fix:
- El orégano es antibacteriano y rejuvenecedor de la piel. Energéticamente, tiene el poder de calmar y tranquilizar.
- La menta piperita enfría y calma. Energéticamente apoya la agudeza del pensamiento y el mantenimiento de la concentración.
- La milenrama es profundamente nutritiva y restauradora. Ayuda a sanar los capilares rotos y es ideal para pieles sensibles y problemáticas. Acelera la circulación sanguínea, abre los poros y alivia las irritaciones de la piel.
Hierbas en el Exfoliante:
- El eucalipto limón proporciona frescura, fortalece el sistema inmunológico y calma.
- La milenrama es profundamente nutritiva y restauradora, ayudando a sanar los capilares rotos y aliviando las irritaciones de la piel.
- La milenrama es una de las hierbas medicinales más antiguas mencionadas en los primeros libros de medicina vegetal.
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¿Cómo apoyas la salud de tu piel? ¿Cuál es tu rutina de cuidado de la piel? Cuéntanos en los comentarios.
Este largo artículo es una recopilación de tres publicaciones de blog escritas por Mai-Liis Kivistik (la fundadora de la marca de cosméticos naturales MAIWISTIK - también la formuladora de los Cosméticos Funcionales de Biohacker).
Artículo editado y compuesto por: Olli Sovijärvi