Biohakkerin parhaat verkkokurssit -paketti

Kaikki Biohakkereiden verkkovalmennukset erikoishintaan

Paketti sisältää 10 eri verkovalmennusta:

• Vatsa kuntoon -verkkovalmennus
• Ravitsemustila kuntoon -verkkovalmennus
• Immuniteetti haltuun -verkkovalmennus
• Biohakkerin verkkokurssi
• Laboratoriotulokset haltuun -verkkovalmennus
• Treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus
• Biohacking Women -verkkovalmennus naisille
• Optimalizovaný pracovní život -verkkovalmennus
• Biohacking lásky a vztahů -verkkovalmennus 
• Culinary Foraging -verkkovalmennus villiyrttikokki Sami Tallbergin kanssa

Nyt on ainutlaatuinen tilaisuus sijoittaa omaan hyvinvointiin ja elinikäiseen oppimiseen. Saat koko biohakkereiden verkkokurssikatalogin ennennäkemättömään hintaan. Huomaathan, että osa kursseista on englanniksi. Kokonaisuus sisältää seuraavat kurssit. Klikkaa kurssin otsikkoa saadaksesi lisätietoja

Vatsa kuntoon

Olli Sovijärven suunnittelema Vatsa kuntoon 2.0 -valmennus on Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus. Valmennus on seitsemän viikon ohjelma.

Saat sekä tietoa että käytännön ohjeita vatsan ja suoliston hyvinvointiin joka viikko. Valmennuksessa tulet saamaan perustiedot ja työkalut tavallisimpien suolisto-ongelmien hoitamiseen sekä tietoa muun muassa tyypillisimmistä ärsyttävistä ruoka-aineista, suoliston mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuksen normaalista toiminnasta ja stressin vaikutuksesta suoliston toimintaan. Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston kunto vaikuttaa aivojen ja ihon hyvinvointiin.

Ravitsemustila kuntoon

Jo yli 5000 suomalaista on kohentanut ravitsemustilaansa ja terveyttään lääkäri Olli Sovijärven suunnittelemassa Ravitsemustila kuntoon -verkkovalmennuksessa.

Ravitsemustila kuntoon valmennuksesta saat perusteelliset tiedot eri ravintotekijöistä, näiden vaikutuksesta elimistön hyvinvointiin ja parhaimmat lähteet ruoka-aineista. Lisäksi saat ymmärryksen siitä, miten eri ravintotekijöitä voi ja kannattaa elimistöstä mitata. Ravintolisien osalta lääkäri Olli Sovijärvi on penkonut melkoisen viidakon läpi ja etsinyt ne laadukkaimmat sekä turvallisimmat vaihtoehdot eri ravintotekijöiden täydentämiseen, mikäli monipuolinen ravinto ei riitä näiden saantia turvaamaan. Valmennuksesta saatavan tiedon avulla opit kuinka saavutat paremman, optimaalista terveyttä tukevan ravitsemustilan loppuelämäksesi.

Imuniteetti haltuun

Opi kahdeksassa päivässä miten vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja miten toimia, jotta voit paremmin suojautua erilaisia taudinaiheuttajia vastaan.

Maailmanlaajuisen viruspandemian aikana on paras miettiä keinoja vahvistaa immuunipuolustustasi patogeeneja vastaan. Immuniteetti haltuun -verkkokurssi kertoo kattavasti tutkimusaineistoon perustuen, kuinka voit suojautua elintapojen, ravitsemuksen ja teknologian avulla potentiaalisia taudinaiheuttajia vastaan. Suojautuminen virus- ja bakteeritartunnoilta on mahdollista ja voit tämän kurssin ohjeilla myös välttyä vakavilta komplikaatioilta. Tämä kurssi ei käsittele koronavirusta (COVID-19), sen ehkäisyä tai hoitoa. Tämä verkkokurssi keskittyy yleisellä tasolla immuunijärjestelmän vahvistamiseen tavanomaisia taudinaiheuttajia vastaan. Kaikki kurssilla esitetyt menetelmät perustuvat tieteelliseen tutkimukseen.

Biohakkerin verkkokurssi

Biohakkeri on henkilö, joka opiskelee, kokeilee ja analysoi sekä niiden perusteella valitsee, mikäli toimii juuri hänelle. Biohakkeri tietää parhaat menetelmät ja reseptit. Hän osaa hyödyntää biologisia ja teknologisia välineitä itsensä kehittämisessä.

• Laadukas ja kattava videokurssi, jonka aikana opit päivittämään unen, ravinnon, liikunnan, mielen ja työn biologisten ja teknologisten apuvälineiden avulla.
• Kurkista lääkäri Olli Sovijärven, teknologia-asiantuntija Teemu Arinan ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetojan arkeen - mitä strategioita, menetelmiä ja työkaluja he itse käyttävät joka päivä?
• Kurssi sisältää 16 videota ja niihin liittyvät kirjalliset kuvaukset, linkit ja suositukset, sekä keskustelualueen, jossa voit esittää kysymyksiä aiheisiin liittyen

Laboratoř je v provozu.

Oletko hukassa itse ottamiesi laboratoriotulostesi kanssa? Jäitkö kaipaamaan lisätulkintaa terveysasemalla tai lääkärikeskuksessa mitattujen arvojen osalta?

• Valmennus on lääkäri Olli Sovijärven kokoama kuusiosainen systemaattinen ohjelma, jossa opit tulkitsemaan omia laboratoriotuloksiasi.
• Valmennus sisältää havainnollistavan tekstimateriaalin, videoita ja verkkoympäristön, jossa osallistujat voivat esittää kysymyksiä.
• Lääkäri Olli Sovijärvi vastaa kysymyksiisi kurssialustalla (Campwire)

Perinteisesti laboratoriokokeiden takia on täytynyt käydä lääkärin vastaanotolla ja mittausten tulkinta on ollut vaikeaselkoista ja puutteellista. Nykyään kuitenkin monet laboratoriot ovat avanneet ovensa ihmisille ja testejä pääsee tekemään ilman lääkärin lähetettä.

Havainnollistavassa Laboratoriotulokset haltuun -verkkovalmennuksessa opit tulkitsemaan kokeiden tuloksia itse. Lisäksi opit ymmärtämään elintapojen ja ravitsemuksen vaikutukset veriarvoihin.

Treenaajan ravitsemus

Tieteelliset ja käytännössä toimivat mallit treenaajan ravitsemukseen. Poista epäselvyydet ja laita ravinto tukemaan terveyttä, rasvan polttoa, lihasten kasvua ja palautumista.

Haluatko:

• Kasvattaa lihasta ja voimaa? Palautua nopeammin? Polttaa rasvaa tehokkaammin?
• Tietää paremmin ja yksiselitteisemmin sinulle tarpeellisen makrojen määrän, energian saannin ja miten täytät ne oikein?
• "Pysyä paremmin ruodussa"? Motivaatio ei itsessään yleensä riitä. Rutiinien päivittäminen sen sijaan toimii.
• Selvyyden lisäravinneviidakkoon? Kulutatko rahasi lisäravinteisiin jotka eivät toimi? Entä mistä olisi oikeasti hyötyä?

Kun haluat kehittyä, lihaksesi tarvitsevat polttoainetta. Vääränlainen tai väärät suhteet ja määrät polttoainetta ei anna energiaa ja voi itseasiassa muuttua rasvaksi. Lääkäri Olli Sovijärvi antaa sinulle avaimet maksimoida treeniesi tulokset yli 20 vuoden kokemuksella ravinnon ja treenin optimoinnin osalta.

Biohacking žen

Huom: kurssi on englanniksi.

Sedmitýdenní online vzdělávací program pro ženy, které mají zájem optimalizovat svůj spánek, výživu, rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a hormony pomocí vědecky podložených biohacků.

Existují dobře známé rozdíly mezi pohlavími v optimalizaci zdraví. Nejoptimálnější strava, cvičení a spánkové potřeby ženy závisí na její jedinečné biologii a životním stylu. Správné nastavení "health hacks" vyžaduje znalosti, přesnost a schopnost implementovat vědecky podložené zdravotní strategie přímo pro své jedinečné tělo.

Optimalizovaný pracovní a životní styl

Huom: kurssi on englanniksi. 

Intenzivní šestitýdenní program pro optimalizaci práce, regenerace, spánku, výživy a biomechaniky s cílem udržet si špičkovou energii, náladu a soustředění, aniž byste ohrozili své zdraví a pohodu.

Naučte se vše, co potřebujete vědět k optimalizaci svého dne pod vedením špičkových odborníků na optimální lidský výkon a "biohacking" (jako optimalizaci svého zdraví a výkonu pomocí dat a vědy). Získejte hlubší porozumění základním mechanismům vaší biologie a vzorcům chování, abyste svůj typický pracovní den posunuli na novou úroveň. Naučte se techniky, které vám pomohou zlepšit fyzickou a psychickou výkonnost, urychlit regeneraci, předcházet zraněním a nemocem a zvládnout více práce.

Biohacking lásky a vztahů

Huom: kurssi na anglicky.

Šestitýdenní online program pro posílení intimity a vztahů - jádra vaší pohody.

Intimita je jádrem naší pohody, která ovlivňuje VŠECHNY oblasti zdraví. Jedná se o oblast biohackingu, ve které máme VŠICHNI co dělat!

Například je těžké cítit se plný síly, optimalizovat výkon v práci nebo si užívat pohlavní styk, pokud se nemůžete vzrušit. Nebo se cítit sebejistě při randění, když se cítíte nejistě ve svém těle.

Podobně jako problémy s intimitou ovlivňují všechny ostatní oblasti pohody, pocit sexuální síly a zdravý vztah k sobě samému přesahují vaši celkovou pohodu. Je to ten energický a silný pocit na schůzkách, užívání si práce místo toho, abyste vyhořeli při snaze o nadměrný výkon, a zdravé vztahy, ve kterých je komunikace vaší silnou stránkou - nikoli slabinou. Sexualita je tedy v podstatě naše superschopnost, ale tolik lidí je od ní odpojeno. Nyní máte šanci se se svou sexualitou znovu spojit a být jí posíleni, místo abyste se za ni styděli a byli jí omezováni.

Kulinářské krmení - online kurz s mistrem kuchařem Sami Tallbergem

Huom: kurssi na anglicky.

Pětimodulový online vzdělávací program pro všechny, kteří mají zájem prohloubit své znalosti a dovednosti o divokých bylinkách a jedlých rostlinách. Zjistěte, proč, jak a kdy sbírat potraviny, zlepšete své spojení s přírodou a vylepšete svou výživu.

Divoké jedlé rostliny jsou všude kolem nás. Mnohé z nich jsou klasifikovány jako notoricky známý plevel, ale bližší pohled na tyto vitální rostliny dokazuje, že se jedná o jedny z nejvýživnějších rostlin na planetě. Jíst všestranný výběr divoce rostoucích surovin je pro člověka prostě ta nejlepší možná strava a odmění Vaše chuťové buňky, střeva, mysl i ducha jako nic jiného. Tento kurz vás nejen inspiruje, ale naučí vás základům sběru potravy, povzbudí vás überchutnými a biohackersky odolnými recepty, které jste prostě ještě nezažili.