Reverzní stárnutí: (Záznam webináře): Nejlepší návyky pro optimalizaci zdraví a dlouhověkosti?

Změňte své zdraví díky našemu exkluzivnímu webináři

Připojte se k Dr. Olli Sovijärvimu, přednímu odborníkovi v oblasti biohackingu a funkční medicíny, který se s vámi podělí o užitečné tipy, které můžete začít ihned používat, abyste prodloužili svůj život i délku zdraví.

Co se dozvíte?

• Optimální spánek: Zjistěte, jak zlepšení spánku může napravit vaše tělo i mysl. Získejte praktické tipy pro zlepšení spánkové hygieny a lepší odpočinek a regeneraci.
• Sladění s cirkadiánním rytmem: Zjistěte, jak může synchronizace vašeho životního stylu s přirozeným rytmem zvýšit vaši energii a celkovou pohodu.
• Přijímání denního slunečního světla: Pochopte význam slunečního světla pro regulaci cirkadiánních rytmů, zvýšení hladiny vitaminu D a zlepšení nálady a spánku.
• Spojení s přírodou a sociální vazby: Zjistěte, jak čas strávený v přírodě a silné sociální vazby přispívají k delšímu a zdravějšímu životu a k lepšímu duševnímu zdraví.
• Individuální výživa: Přizpůsobte si stravu svým jedinečným potřebám na základě genetických poznatků a zaměřte se na potraviny bohaté na živiny, které podporují dlouhověkost a snižují riziko onemocnění.
• Cvičení a péče o tělo: Zjistěte, která cvičení jsou ideální pro dlouhověkost, včetně silových a aerobních cvičení, přizpůsobených vašemu genetickému profilu.
• Meditace a dýchání: Zjistěte, jak meditace a dechová cvičení mohou snížit stres, zbystřit mysl a zlepšit emoční zdraví.
• Terapeutické využití tepla: Objevte výhody saunování a horkých koupelí, jako je zlepšení krevního oběhu, detoxikace a buněčného zdraví.
• Chytré doplňky stravy: Zjistěte, jaké jsou klíčové doplňky stravy, které překlenou nedostatky ve výživě, podpoří vaše zdraví a zvýší dlouhověkost.
• Přerušovaný půst a omezování kalorií: Zjistěte, jak tyto přístupy mohou zlepšit metabolické zdraví, snížit záněty a podpořit delší život.
• Fotobiomodulace pomocí terapie červeným světlem: Pochopte, jak tato technika může podpořit buněčné funkce, zlepšit zotavení a potenciálně prodloužit délku života.
• A mnohem více!

Odnesete si z toho:

Na konci webináře získáte 10 praktických strategií, které vám pomohou zlepšit vaše návyky, zlepšit zdraví a připravit si cestu k delšímu a šťastnějšímu životu.

Kdo by se měl dívat:

Tento webinář je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit své zdraví a dlouhověkost - ať už jste nadšenci do zdraví, sportovci nebo profesionálové v oblasti wellness. Získejte cenné poznatky a praktické tipy, které jsou jasné a použitelné.

Poznámka: Toto sezení je také dokonale vhodné pro profesionály, jako jsou odborníci na výživu, lékaři, osobní trenéři, fyzioterapeuti a wellness trenéři, kteří si chtějí rozšířit své znalosti o nejmodernější, vědecky podpořené strategie.

O našem odborníkovi:

Olli Sovijärvi

Licencovaný lékař a autor | Spoluzakladatel @ Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi je průkopníkem v oblasti celostní medicíny a působí jako hlavní lékař ve společnosti Biohacker Center a hlavním autorem Biohacker's Handbook série. Má rozsáhlé zkušenosti se spoluprací s téměř 50 různými klinikami a pohotovostními službami a poskytuje poradenství podnikům v oblasti wellness a zdravotnických technologií. Dr. Sovijärvi se specializuje na preventivní zdravotní péči, otázky výživy, zdraví střev a celostní medicínu se zaměřením na optimalizaci zdravotního rozpětí.