Odolná bytost: (v pevné vazbě): Zvládnutí biologie stresu a odolnosti (v pevné vazbě)

Uvolněte svůj potenciál odolnosti

Tým světové úrovně vytvořil tohoto přesvědčivého průvodce odolností a dlouhověkostí. Lékař Olli Sovijärvi, futurista Teemu Arina a autor Siim Land spojili své odborné znalosti a přinášejí vám rozsáhlý zdroj informací. Tento průvodce není jen o učení, ale dává vám možnost prospívat. Prozkoumáte propojenost lidského těla a naučíte se, jak ho optimalizovat od buněčné úrovně až po celý organismus.

Obsah knihy

• Úvod
• O autorech
• Předmluva
• Jak se stát holobiontem
• Různé stresové faktory
• Citlivost na stres
• Porozumění hormonálnímu stresu
• Vysvětlení oxidačního stresu
• Tělesné systémy, které regulují stres
• Úloha autonomního nervového systému
• Vliv endokanabinoidů
• Tepelná terapie
• Vysvětlení světelné terapie
• Adaptogeny a zvládání stresu
• Doplňky stravy pro snížení stresu
• Využití technologií pro zvýšení odolnosti
• Efektivní péče o sebe
• Kontrola krve z hlediska účinků vystavení teplu
• Používání průzkumů stresu
• Vyrovnávání variability srdeční frekvence
• Měření oxidačního stresu
• Testování citlivosti na stres
• Závěr

Vydavatel: MUDr: HOLOLIFE Publishing OÜ, Tallinn, Estonsko

• Typ: Vazba: tvrdá
• Počet stran: 220
• Odkazy: 822
• Vydání: vydání: 1.
• Hmotnost: 1 kg
• Autoři: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Siim Land
• Vizuální design a grafická úprava: Paula Karjalainen
• Ilustrace: M: Yasmin Manelius
• Korektury: M: Anne Belott
• ISBN: MGR: 978-952724153-0 (pevná vazba)

Příručka biohackera: Upgrade Yourself and Unleash Your Inner Potential (tvrdá vazba)

Příručka biohackera využívá nejnovější výzkumy v oblasti holistického zdraví a převádí je do praktických a použitelných informací v názorné a čtivé podobě. Tento nesmlouvavý průvodce optimální lidskou výkonností je plně podložen výzkumem. Na 544 stranách, 1560 odkazech a stovkách obrázků je Biohackerova příručka "chybějící příručkou lidského těla" a nezbytným doplňkem knihovny, pracovního stolu, kuchyně, posilovny, kufru i ložnice každého, kdo se skutečně zajímá o optimální lidský výkon, zdraví a pohodu.

Popis: Kniha je určena pro čtenáře, kteří se chtějí naučit, jak se chovat k tělu a jak se chovat:

• Typ: Knížka o tělesné kondici, která je součástí této knihy: Typ: Pevná vazba
• Počet stran: 544
• Odkazy: 1560
• Vydání: 1.
• Hmotnost: 2,5 kg
• Autoři: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja
• Vizuální design, grafická úprava a ilustrace: Lotta Viitaniemi
• Vydavatel: Městská knihovna v Praze Vydavatel: Městská knihovna v Praze Biohacker Center, BHC Inc.

• ISBN: 978-952-7241-09-7 (pevná vazba)

Skok dlouhověkosti by Siim Land (Hardcover)

Tato příručka zdůrazňuje význam toho, co Siim Land nazývá "inteligence dlouhověkosti". Tento koncept se točí kolem pochopení vašich zdravotních ukazatelů, identifikace rizikových faktorů a přijetí změn životního stylu, které zlepší vaše zdraví.

Skok dlouhověkosti vychází z důkladného vědeckého výzkumu a obsahuje více než 8 000 odkazů na studie o stárnutí a chronických onemocněních. Rozebírá složitou biologii stárnutí a představuje praktické postupy, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví. Ať už se jedná o změny ve stravování nebo pokyny pro cvičení, tato kniha nabízí holistický přístup k dosažení prodlouženého, zdravého života.

Uvnitř knihy

• Užijte si kompletní vydání v pevné vazbě s 550 stranami plnými cenného obsahu.
• Ponořte se do 24 kapitol, které nabízejí důkazy podložené strategie pro zpomalení stárnutí a zvýšení dlouhověkosti.
• Získejte přístup k rozsáhlému seznamu odkazů plnému vědeckých zdrojů, které podporují uvedené rady.