V tomto kurzu se zabýváme následujícími tématy:

• Přenos virových a bakteriálních onemocnění
• Imunitní systém a jeho fungování
• Strategie chování pro posílení imunitního systému
• Živiny, potraviny, doplňky stravy a byliny důležité pro imunitní systém
• Potraviny a látky, které mohou oslabit imunitní reakci
• Běžné doplňky stravy a léky, které se v prevenci infekcí neosvědčily
• Technologické a praktické zásahy k prevenci infekcí
• Čištění vzduchu a vhodná dezinfekce
• Odhalení infekce pomocí laboratorních testů a vlastní kvantifikace
• Biohacking při cestování letadlem a návrhy na cestovní sadu
• Recepty na potraviny pro podporu imunitního systému

Obsah

• Úvod do infekčních nemocí
• Příprava a reakce

• Úvod do imunitního systému
• Vrozená imunita
• Adaptivní imunita
• Faktory ovlivňující imunitu
• Biochemické obranné systémy
• Půst, autofagie a imunita
• Stav střev je klíčem k optimální imunitě

• Proč je důležitá kvalita potravin
• Mikroživiny důležité pro imunitní systém
  
• 3 hlavní mikroživiny a jejich doporučení
  
• Přidejte tyto potraviny do svého jídelníčku

• Adaptogeny podporující imunitní systém
• Byliny a koření podporující imunitní systém
• Doplňky stravy podporující imunitní systém a střeva

• Klíčem k dobře fungujícímu imunitnímu systému je rovnováha
• Kouření a imunita
• Alkohol a imunita
• Potraviny oslabující imunitní systém
• Paracetamol a NSAID

• Světelné technologie
• Technologie čištění a dezinfekce vzduchu
• Vystavení teplu a chladu
• Hormeze a adaptaci na stres

• Prevence životního prostředí
• Zjištění infekce a příznaky
• Doporučené postupy na veřejných místech
• Cestování letadlem během pandemie

• Měření stavu imunitního systému
• Samokvantifikace a infekce

VYHLÁŠKA

Tento online kurz a jeho obsah nelze považovat za doporučení k léčbě, ani neslouží jako lékařská příručka. Než začnete užívat jakékoliv bylinky, léky nebo jiné doplňky stravy, vždy se o léčbě poraďte se svým lékařem nebo terapeutem. Některé doplňky a bylinné produkty mohou ovlivnit účinnost léků. V případě potřeby se o svých doplňcích stravy a bylinných doplňcích zmiňte svému lékaři.

Obsah online kurzu je určen především pro samostudium materiálu.

UPOZORNĚNÍ! Pokud se u vás objeví výrazné příznaky, vždy se poraďte s nejbližším zdravotnickým zařízením nebo svým praktickým lékařem. Pokud máte podezření, že infekci způsobuje epidemie, vždy se nejprve obraťte na příslušného poskytovatele zdravotní péče.

Autoři kurzu nenesou žádnou zdravotní ani lékařskou odpovědnost za účastníky.