Reverzní stárnutí: (Záznam webináře): Nejlepší návyky pro optimalizaci zdraví a dlouhověkosti?

Připojte se k přednímu světovému lékaři v oblasti biohackingu a funkční medicíny Ollimu Sovijärvimu, který vám odhalí realizovatelné strategie, jež můžete použít. okamžitély žít delší a zdravější život! 

Co se naučíte?

• Optimální Spánek: Pochopte význam kvalitního spánku pro regeneraci těla a mysli a naučte se techniky, jak zlepšit hygienu spánku pro lepší odpočinek a regeneraci.
• Vyladění cirkadiánního rytmu: Zjistěte, jak sladění životního stylu s přirozeným cirkadiánním rytmem může zvýšit vaši energetickou hladinu a celkovou pohodu.
• Denní vystavení slunečnímu světlu: Zjistěte, jakou zásadní roli hraje sluneční světlo při regulaci cirkadiánních rytmů, zvyšování produkce vitaminu D a zlepšování nálady a kvality spánku.
• Denní pobyt v přírodě a sociální kontakty: Prozkoumejte výhody spojení s přírodou a udržování silných sociálních vazeb, které prokazatelně přispívají k dlouhověkosti a duševnímu zdraví.
• Individuální strava: Pochopte, jak na základě genetického testování přizpůsobit stravu svým specifickým potřebám a zaměřit se na potraviny bohaté na živiny, které podporují dlouhodobé zdraví a snižují riziko onemocnění.
• Fyzické cvičení a údržba těla: Zjistěte, jaké typy cvičení jsou pro dlouhověkost nejpřínosnější, včetně silového tréninku, aerobních cvičení a cvičení na flexibilitu, a to na základě vaší osobní genetické výbavy.
• Meditace a práce s dechem: Objevte sílu meditace a technik řízeného dýchání, které snižují stres, zlepšují duševní jasnost a podporují emoční pohodu.
• Změna tepla: Pochopte výhody využití tepla, například prostřednictvím sauny nebo horké koupele, ke zlepšení krevního oběhu, detoxikace a celkového zdraví buněk.
• Strategické doplňování: Zjistěte více o klíčových doplňcích stravy, které mohou při strategickém užívání vyplnit nedostatky ve výživě, podpořit vaše zdraví a přispět k prodloužení života.
• Přerušované hladovění a omezování kalorií: Zjistěte, jak může přerušovaný půst a vědomé omezování kalorií zlepšit metabolické zdraví, snížit záněty a podpořit dlouhověkost.
• Fotobiomodulace: Objevte, jak může terapie červeným světlem zlepšit buněčné funkce, zlepšit regeneraci a potenciálně prodloužit život prostřednictvím techniky fotobiomodulace.
• A mnohem, mnohem více...!

Váš zážitek:

Na konci webináře budete mít 10 použitelných způsobů, jak vylepšit své návyky, které povedou k lepšímu zdraví, šťastnějšímu životu a nakonec i k delšímu životu.

Kdo by se měl dívat:

Tento webinář nabízí cenné poznatky a praktické strategie, ať už jste člověk, který dbá na své zdraví a chce pochopit, jak si prodloužit život, sportovec nebo fitness nadšenec, který usiluje o lepší výkon a rychlejší regeneraci, nebo zdravotnický pracovník, který hledá inovativní metody podpory svých klientů.

POZNÁMKA: Tento webinář je také ideální pro odborníky na výživu, lékaře, osobní trenéry, fyzioterapeuty a wellness trenéry, kteří. moudříh prohloubit své znalosti a poskytnout vědecky ověřené nástroje pro zlepšení zdraví a dlouhověkosti svých klientů.

O našem odborníkovi:

Olli Sovijärvi 

Licencovaný lékař a autor | Spoluzakladatel @ Biohacker Center

Dr. Olli Sovijärvi je jedním z průkopníků celostní medicíny v mezinárodním měřítku, vedoucím lékařem Biohacker Center a hlavním autorem série Biohacker's Handbook. Pracoval na téměř 50 různých klinikách a pohotovostech a působil jako konzultant různých společností a poskytovatelů služeb v oblasti wellness a zdravotnických technologií. Věnoval se lékařské praxi, specializoval se na otázky výživy, střevní rovnováhy a celostní péče o zdraví. V současné době se věnuje preventivní zdravotní péči a optimalizaci rozpětí zdraví.