Sauna a ledové lázně: (Záznam webináře)

Prozkoumejte vědu o tepelné alteraci

Odhalte tajemství používání saun a ledových lázní v našem výjimečném webináři, který vysvětluje jejich významné zdravotní účinky. Lékařský odborník Olli Sovijärvi pronikne do nejnovějších výzkumů a metod používaných při optimalizaci působení chladu a tepla pro zlepšení zdravotních výsledků.

Co se dozvíte:

• Přínosy saunování: Odhalte obrovské zdravotní výhody působení tepla.
• Optimalizace času stráveného v sauně: Zjistěte, jak si přizpůsobit saunování tak, abyste si ho co nejlépe užili.
• Porozumění tepelné expozici: Zjistěte, jaké jsou biologické účinky a jak z nich těžit.
• Poznatky o ledové koupeli: Objevte výhody a vědecké poznatky o vystavení chladu.
• Chladné procedury: Prozkoumejte různé způsoby vystavení chladu, od sprchování po plavání.
• Kontrastní terapie: Naučte se, jak účinně kombinovat horké a studené procedury, abyste dosáhli co největšího účinku.
• Bonusový obsah: Další informace o infračervených saunách a dalších souvisejících technologiích.
• A mnoho dalšího...

Využijte tepelné a chladové terapie k posílení své pohody!

Tento webinář nabízí komplexní informace o tom, jak terapie teplem i chladem podporují zdraví a zlepšují tělesné funkce. Vysvětluje jejich úlohu při sportu i v každodenním životě, od podpory krevního oběhu přes zmírnění bolesti až po zlepšení regenerace svalů. Informuje také o bezpečném využívání kontrastní terapie a navrhuje způsoby, jak se vyhnout možným rizikům a vedlejším účinkům.

Kromě toho tato část zdůrazňuje, jak může tepelná změna pozitivně ovlivnit náladu a stres, a informuje účastníky o nejnovějších vědeckých poznatcích. Odejdete vybaveni dovednostmi, které vám umožní přizpůsobit si postupy tepelné a chladové terapie a sladit je s vašimi individuálními wellness cíli.

Zpětná vazba od účastníka:

"Neuvěřitelná a poučná přednáška o tepelných změnách. Nemohla jsem psát dost rychle! Získala jsem tak cenné poznatky, které určitě využiji v praxi. Ačkoli je saunování pravidelnou součástí mé rutiny, webinář mě naučil, jak maximalizovat jeho přínosy. Velký dík patří Teemu Arinovi za uspořádání a Biohacker Center za poučná sezení, jako bylo toto. Investovat do svého osobního růstu je vždy moudré rozhodnutí - znalosti jsou k nezaplacení a lze je sdílet donekonečna."

Součástí balíčku je:

• Kompletní záznam webináře
• Bezplatná elektronická kniha ve formátu PDF o tepelné úpravě