Sauna a ledové lázně: (Záznam webináře)

Zde je stručný přehled toho, o čem se dozvíte:

• Zdravotní přínosy saunování a vystavování se teplu
• Různé postupy spojené se saunováním a jak optimalizovat svůj zážitek ze saunování.
• Biologické mechanismy působení tepla a jak z tepla vytěžit co nejvíce
• Zdravotní přínosy vystavení chladu a ledové koupele a biologické mechanismy
• Rutiny spojené s vystavením chladu, od studené sprchy po ledové koupání
• Kontrastní terapie - jak kombinovat vystavení chladu a teplu do účinné formy terapie
• Jako bonus infračervené sauny a další technologie úzce související s cykly chlad-teplo
• A mnohem, mnohem více...

Zjistěte více a vytvořte si rutinní režim tepla a chladu, který vám bude vyhovovat!

Na tomto webináři se podrobně seznámíte s přínosy a využitím terapií teplem a chladem pro zdraví a pohodu. Zabývá se komplexními účinky léčby teplem a chladem, včetně zlepšení krevního oběhu, úlevy od bolesti a regenerace svalů, a diskutuje o jejich rozmanitých dopadech na tělo, zejména při sportu a v každodenním životě. Seznámení klade důraz také na bezpečné používání kontrastní terapie a nastiňuje strategie, jak se vyhnout běžným rizikům a vedlejším účinkům.

Kromě toho zdůrazňuje pozitivní vliv tepelných změn na náladu a zvládání stresu a vybízí účastníky, aby se informovali o nejnovějším vědeckém výzkumu v této oblasti. Webinář je zakončen návodem, jak si přizpůsobit osobní postupy tepelné a chladové terapie pro zlepšení celkového zdraví, přizpůsobené individuálním potřebám.

NĚKOLIK SLOV OD ÚČASTNÍKA NAŠEHO WEBINÁŘE:

"Úžasná a naplňující přednáška o tepelné alteraci. Musím říct, že se mi z pera kouřilo! Mám velmi dobré vnitřnosti, které uvedu do praxe. Saunování je součástí mého každodenního života, ale po dnešním webináři jsem se dozvěděl, že mohu ještě zlepšit účinnost a vytěžit z něj více výhod. Děkuji Teemu Arinovi za uspořádání webináře a centru Biohacker za ty úžasné balíčky znalostí, které jsem v poslední době navštěvovala! - Je moudré investovat do růstu. Jsou to dobře vynaložené peníze, i když výsledky nejsou hmatatelné. Dar vědomostí nemá cenu: nikdo vám ho nemůže ukrást, ale vždycky ho můžete dát dál."

Co je obsaženo v knize:

• Kompletní záznam webináře
  
• Bezplatná elektronická kniha ve formátu PDF o tepelné úpravě