Устойчивое существо: Освоение биологии стресса и жизнестойкости (твердый переплет)

Раскройте свой потенциал жизнестойкости

Команда мирового класса создала это убедительное руководство по жизнестойкости и долголетию. Доктор медицины Олли Совиярви, футурист Теему Арина и писатель Сиим Ланд объединили свои знания и опыт, чтобы предложить вам обширный ресурс. В этом руководстве вы не только узнаете, но и получите возможность процветать. Вы изучите взаимосвязь человеческого тела и узнаете, как оптимизировать его работу, начиная с клеточного уровня и заканчивая целым организмом.

Содержание книги

• Введение
• Об авторах
• Предисловие
• Становление голобионтов
• Различные стрессовые факторы
• Чувствительность к стрессу
• Понимание гормонального стресса
• Объяснение окислительного стресса
• Системы организма, регулирующие стресс
• Роль вегетативной нервной системы
• Влияние эндоканнабиноидов
• Тепловая терапия
• Световая терапия: объяснение
• Адаптогены и управление стрессом
• Добавки для снижения стресса
• Использование технологий для повышения устойчивости
• Эффективная самопомощь
• Проверка крови на воздействие тепла
• Использование стрессовых опросников
• Балансировка вариабельности сердечного ритма
• Измерение окислительного стресса
• Генное тестирование чувствительности к стрессу
• Заключение

Издатель: HOLOLIFE Publishing OÜ, Таллинн, Эстония

• Тип: Твердый переплет
• Страницы: 220
• Ссылки: 822
• Издание: 1-е
• Вес: 1 кг (2,4 фунта)
• Авторы: Олли Совиярви, Теему Арина, Сиим Ланд
• Визуальный дизайн и верстка: Паула Карьялайнен
• Иллюстрации: Ясмин Манелиус
• Вычитка: Анна Белотт
• ISBN: 978-952724153-0 (Твердый переплет)

Biohacker's Handbook: Upgrade Yourself and Unleash Your Inner Potential (твердый переплет)

Biohacker's Handbook - это новейшие исследования в области целостного здоровья и практическая информация в наглядном и удобном для чтения формате. Это нешуточное руководство по оптимальной работоспособности человека полностью основано на научных исследованиях. Книга Biohacker's Handbook, содержащая 544 страницы, 1560 ссылок и сотни изображений, является "недостающим руководством по человеческому телу" и необходимым дополнением к библиотеке, рабочему столу, кухне, спортзалу, чемодану и спальне каждого, кто искренне заинтересован в оптимальной производительности, здоровье и благополучии человека.

Описание:

• Тип: Твердый переплет
• Страницы: 544
• Ссылки: 1560
• Издание: 1-й
• Вес: 2,5 кг (5,5 фунтов)
• Авторы: Олли Совиярви, Теему Арина, Яакко Хальметоя
• Визуальный дизайн, верстка и иллюстрации: Лотта Виитаниеми
• Издатель: Центр Биохакера, BHC Inc.

• ISBN: 978-952-7241-09-7 (Твердый переплет)

Прыжок в долголетие от Сийма Лэнда (твердый переплет)

Это руководство подчеркивает важность того, что Сиим Лэнд называет "интеллектом долголетия". Эта концепция вращается вокруг понимания маркеров вашего здоровья, выявления факторов риска и принятия изменений в образе жизни, которые улучшат ваше здоровье.

Прыжок в долголетие основана на тщательных научных исследованиях и содержит более 8 000 ссылок на исследования, посвященные старению и хроническим заболеваниям. В книге раскрывается сложная биология старения и предлагаются практические методы, которые помогут улучшить ваше здоровье. Будь то изменение рациона питания или рекомендации по физическим упражнениям, эта книга предлагает целостный подход к достижению продолжительной здоровой жизни.

Внутри книги

• Насладитесь полным изданием в твердом переплете с 550 страницами, наполненными ценным содержанием.
• Окунитесь в 24 главы, предлагающие научно обоснованные стратегии замедления старения и увеличения продолжительности жизни.
• Получите доступ к обширному списку ссылок, содержащему научные источники, подтверждающие приведенные советы.