Полная библиотека BioHacker (получите все электронные книги со скидкой)

комплект электронных книг "все в одном

Откройте для себя сокровищницу знаний о здоровье с помощью нашей комплексной подборки электронных книг с фантастической скидкой!

Что входит в комплект:

• Biohacker's Handbook
• Руководство по питанию биохакера: Оптимизируйте потребление питательных веществ
• Gut Mastery: Откройте секреты оптимального здоровья кишечника
• Руководство биохакера по питанию мозга
• Руководство Биохакера по иммунитету
• Руководство биохакера по кетозу
• Руководство Биохакера по холестерину

В этих руководствах вы найдете важные советы и рекомендации, которые помогут вам улучшить здоровье, повысить работоспособность и стать хозяином своей собственной биологии.

Написанные опытными биохакерами и экспертами, эти книги посвящены широкому спектру важнейших тем, от диеты и фитнеса до сна и управления стрессом, и даже советам по оптимизации производительности.

Они идеально подходят для всех - от новичков, желающих освоить биохакинг, до опытных профессионалов, ищущих продвинутые методики, - здесь каждый найдет для себя источник мудрости.

изучите содержимое пакета

В этот комплект входят следующие электронные книги:

Biohacker's Handbook

Этот справочник доктора медицинских наук Олли Совиярви, эксперта по технологиям Теему Арины и специалиста по питанию Яакко Хальметоя, считающийся новаторским руководством по здоровому образу жизни, рассматривает такие ключевые аспекты жизни, как сон, питание, физические упражнения и умственная работа. Хотите повысить производительность труда на рабочем месте или разработать индивидуальную диету? Эта книга поможет вам оптимизировать свое время и ресурсы для достижения лучших результатов в области здоровья.

Руководство по питанию биохакера: Оптимизируйте потребление питательных веществ

Эта электронная книга служит всеобъемлющим руководством по питательным веществам и оптимизации их потребления. Она проливает свет на различные продукты и добавки, давая вам знания, позволяющие достичь пищевого баланса и укрепить здоровье. Узнайте, какие питательные вещества идеально подходят для вашего образа жизни.

Мастерство кишечника: Откройте секреты оптимального здоровья кишечника

Эта электронная книга, подготовленная доктором Олли Совиярви, упрощает сложные концепции здоровья кишечника, концентрируясь на 20 % информации, которая дает 80 % результатов. Вы узнаете о распространенных проблемах с кишечником, роли антипитательных веществ, микробиоте и важнейшей связи между кишечником, мозгом и кожей.

Руководство биохакера по питанию мозга

В этом руководстве вы найдете ценные советы по улучшению здоровья мозга, производительности и настроения. В нем рассматривается роль питания мозга в профилактике заболеваний и предлагаются практические шаги по улучшению когнитивных функций за счет балансировки оси "кишечник-мозг".

Руководство биохакера по иммунитету: Укрепляем себя против патогенов

В условиях глобального кризиса здравоохранения укрепите свою защиту от патогенов, используя научно обоснованные стратегии этого руководства. Откройте для себя способы оптимизации иммунной функции с помощью изменений в поведении, питания и передовых технологий, основанных на последних исследованиях.

Руководство биохакера по кетозу

Развенчайте мифы о кетозе и узнайте о преимуществах кетогенной диеты. Это руководство, изначально использовавшееся для лечения эпилепсии, проливает свет на кетоз как нормальное состояние метаболизма и его современное применение вне эпилепсии.

Руководство биохакера по холестерину

Пытаетесь разобраться в противоречивой информации о холестерине? В этом руководстве вы найдете ответы на сложные вопросы, касающиеся холестерина, таких проблем, как ЛПНП, ЛПВП, воспаление и чувствительность к инсулину, и все это на основе последних всесторонних исследований.

Об авторах

Доктор Олли Совиярви финский врач, биохакер, автор или соавтор всех книг серии Biohacker's Handbook. Эта серия представляет собой всеобъемлющее руководство по оптимизации здоровья и производительности с помощью образа жизни, питания и технологий. Имея опыт работы в интегративной медицине, он уделяет особое внимание сочетанию традиционных медицинских знаний с передовыми методами биохакинга для обеспечения целостного благополучия. Совиярви - авторитетный представитель мирового сообщества биохакинга, известный своей работой в области персонализированного здоровья, устойчивости и максимальной производительности. Его подход подчеркивает важность научно обоснованных практик и самосовершенствования для достижения оптимальных результатов в области здоровья.

Теему Арина финский биохакер, автор и ведущий оратор, известный своими знаниями в области оптимизации работоспособности человека с помощью технологий, науки и образа жизни. Пионер движения биохакинга, он является соавтором книги "Справочник биохакера", в которой практические советы по питанию, сну и физическим упражнениям сочетаются с передовыми знаниями в области психического и физического здоровья. Арина известна своим интегративным подходом, сочетающим древние оздоровительные практики с современными инструментами биохакинга для улучшения самочувствия и повышения продуктивности. Он часто выступает на международных конференциях, делясь своим видением использования персонализированных стратегий здоровья для раскрытия человеческого потенциала.

Яакко Хальметоя финский биохакер и эксперт по питанию, признанный за свои глубокие познания в области натурального оздоровления и функциональных продуктов питания. Уделяя особое внимание лекарственным грибам, адаптогенам и продуктам с высоким содержанием питательных веществ, он пропагандирует использование природных соединений для повышения физической и умственной работоспособности. В своей работе Хальметоджа сочетает традиционные знания с современными исследованиями, что делает его заметной фигурой в сообществах биохакинга и велнеса. Известный своими увлекательными выступлениями и практическими идеями, он делится своим опытом по всему миру, вдохновляя других использовать силу питания для достижения оптимального здоровья и жизненной силы.

Примечание: Наши электронные книги не подлежат возврату и возмещению.