Оптимизируйте свое питание - онлайн -курс

Онлайн-курс "Оптимизируйте свое питание это познавательное онлайн-путешествие, рассчитанное на шесть недель и созданное опытным экспертом по функциональной медицине. Он даст вам современные инструменты для составления индивидуальной диеты, насыщенной питательными веществами, и позволит вам стать заботливым хранителем своего здоровья.

Откройте свой путь к здоровью: Повысьте уровень своего здоровья под руководством доктора Олли Совиярви, который исследует важнейшие факторы питания, влияющие на ваше тело и разум. Выработайте устойчивые пищевые привычки для улучшения здоровья в долгосрочной перспективе.

Если вы стремитесь укрепить свое здоровье и повысить работоспособность, этот курс послужит вам всеобъемлющим руководством, в котором подробно рассматриваются диетические добавки и даются лучшие советы по эффективному биохакингу питания с точки зрения опытного врача.

В этом комплексном курсе рассматриваются жизненно важные для здоровья микроэлементы, их наиболее эффективные пищевые источники, а также способы обеспечения доступности, устойчивости и усвоения.

Что вы получите: Научитесь выявлять и исправлять распространенные ошибки в питании, чтобы предотвратить опасный дефицит. Этот курс предлагает простые шаги для понимания и контроля уровня микроэлементов с помощью лабораторных анализов, а также стратегии, позволяющие обеспечить поступление необходимых питательных веществ как из рациона, так и из добавок.

Идеально подходит для:

• Усиления плана питания
• Повышение ежедневной энергии
• Повышение физических возможностей
• Более эффективное управление стрессом
• Улучшение качества сна

Кроме того, эта книга - настоящий клад для тренеров по здоровому образу жизни и специалистов по холистическому питанию, которые стремятся расширить свои программы за счет новейшей и достоверной информации.

Курс с первого взгляда:

• Шестинедельное расписание, наполненное ценным и простым для понимания содержанием
• 260 страниц хорошо структурированной информации
• Более 800 научных ссылок для закрепления полученных знаний
• Еженедельные увлекательные лекции (30-50 минут каждая, всего 7)
• Эксклюзивный и продуманный контент лекций
• Доступ к обширным дополнительным материалам
• Предложения по добавкам и рекомендации по лучшим продуктам
• Интерактивная платформа обучения, позволяющая взаимодействовать с участниками и получать рекомендации экспертов

Присоединяйтесь к доктору Совиярви, чтобы раскрыть секреты достижения энергичной и здоровой жизни с помощью передовых исследований и прагматичных советов по питанию.

Краткое содержание курса:

Неделя 1:

• Основные жирорастворимые витамины и их пищевые источники
• Оценка и обеспечение оптимального уровня жирорастворимых витаминов
• Рекомендации по применению вспомогательных добавок

Неделя 2:

• Понимание водорастворимых витаминов и их пищевых источников
• Оценка и обеспечение оптимального уровня водорастворимых витаминов
• Рекомендации по применению вспомогательных добавок

Неделя 3:

• Исследование минералов и микроэлементов
• Пищевые источники минералов и микроэлементов
• Оценка и обеспечение оптимального уровня этих питательных веществ
• Рекомендации по применению вспомогательных добавок

Неделя 4:

• Влияние жирных кислот на здоровье и диетические источники
• Оценка и обеспечение оптимального уровня жирных кислот
• Рекомендации по применению вспомогательных добавок

Неделя 5:

• Изучение антиоксидантов и других жизненно важных питательных веществ
• Оптимизация потребления таких важных соединений, как каротиноиды и коэнзим Q10

Неделя 6:

• Значение аминокислот и углеводов в питании
• Незаменимые и незаменимые аминокислоты, а также углеводы

Каждый модуль знакомит с:

• Методы отслеживания и обеспечения сбалансированного уровня питательных веществ
• Комплексная поддержка в виде добавок для оптимального потребления питательных веществ

Зайдите сюда, чтобы узнать больше

---

DISCLAIMER:

Примечание: Это образовательный курс, который не заменяет медицинских рекомендаций. Всегда обсуждайте решения о здоровье с вашим личным врачом, прежде чем начинать принимать новые добавки или процедуры. Данный курс не поддерживает медицинские продукты и не предоставляет индивидуальные рекомендации по здоровью.