Оптимизируйте свое питание - онлайн -курс

Для тех, кто хочет поднять свою игру оптимизации здоровья и производительности на следующий уровень, Olli тщательно изучил пищевые добавки, предоставляя представление о лучших и безопасных пищевых добавках на рынке сегодня. Благодаря этому курсу он предоставит простые советы по успеху в биозареалике вашего питания, руководству, которое мог бы предоставить только опытный врач.

Содержание курса охватывает, какие микроэлементы необходимы для оптимального здоровья и благополучия, а также их диетических источников, с учетом эффективности затрат, устойчивости и биодоступности.

Вы узнаете наши общие ошибки, которые истощают микроэлементы и вызывают опасность для жизни недостаткиПолем Вы получите рекомендации по измерению и пониманию уровней микроэлементов из лабораторных тестов и обеспечить адекватное потребление питательных веществ из продуктов питания и добавок.

Этот курс является отличной базой для всех, кто хочет:

• Оптимизируйте их питание
• Повысить уровень энергии
• Повысить их физическую производительность и выносливость
• Управлять их уровнем стресса
• Улучшить их сон

Этот курс также является отличным источником материала для тренеров по здравоохранению и целостных диетологов, которые ищут эффективные инструменты и последнюю информацию, основанную на фактических данных, чтобы включить в свои программы. 

Оптимизируйте свой онлайн -курс питания в двух словах:

• Шесть недель высокой информации в простом для понимании формата
• 260 страниц красиво и интуитивно сложенного материала
• Более 800 научных ссылок
• Еженедельные лекции (30-50 минут каждая, всего 7 лекций)
• Лекции исключительно и специально адаптированы для этого курса
• Много дополнительных материалов
• Рекомендации по добавкам и лучшие продукты
• Интерактивная платформа курса, где вы можете взаимодействовать с другими участниками и задавать последующие вопросы от куратора курса

Откройте для себя секреты здоровой, яркой жизни, поскольку доктор Совиджарви проводит вас через передовые исследования и практические советы по оптимизации вашего питания и достижения целей в области здоровья.

Учебный план:

Неделя 1

• Самые важные жирорастворимые витамины и их потребление от пищи
• Измерение и оценка адекватных уровней жирорастворимых витаминов
• Добавки для поддержки оптимального потребления жирорастворимых витаминов

Неделя 2

• Познакомиться с водорастворимыми витаминами и их потребление от пищи
• Измерение и оценка достаточных уровней водорастворимых витаминов
• Добавки, чтобы поддержать оптимальное потребление водорастворимых витаминов

Неделя 3

• Путешествие в вдохновляющий мир минералов и следовых элементов и один из самых полных обзоров за всю историю
• Потребление минералов и следовых элементов из еды
• Измерение и оценка адекватных уровней минералов и микроэлементов
• Дополнения для поддержки оптимального потребления минералов и следовых элементов

Неделя 4

• Погружение глубоко в влияние жирных кислот на здоровье и их потребление пищи
• Измерение и оценка адекватных уровней жирных кислот
• Добавки для поддержки оптимального потребления жирных кислот

Неделя 5

• Что такое антиоксиданты и другие важные питательные вещества и как оптимизировать потребление для поддержки здоровья?
• Мы узнаем больше о следующем: каротиноидах, убихинон (коэнзимент Q10), альфа-липоевая кислота (ALA), инозитол, холин, глутатион, нацетилцистеин, фосфулипиды, таурин, куркумин, ресвератрол, зеленый чай, флавоны, полифенол, бетоин, бетаин. , рафинал и т. Д.

Неделя 6

• Важность необходимых аминокислот и углеводов в питании.
• Наиболее критические аминокислоты и важность углеводов в питании
• Основные аминокислоты, несущественные аминокислоты, углеводы (сахара, олигосахариды, моносахариды, дисахариды, полисахариды и устойчивый крахмал)

Каждый модуль содержит комплексную информацию о:

• > Измерение и оценка адекватных уровней заданных питательных веществ
• Рекомендуемые добавки для поддержки оптимального потребления данных питательных веществ>

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше

///

Отказ от ответственности

Черт! Эта услуга онлайн -коучинга и ее содержание не следует считать рекомендациями по лечению или руководством по медицинскому обслуживанию. Обсудите варианты медицинского лечения с врачом первичной медицинской помощи, прежде чем принимать добавки, лекарства или другие продукты. Оптимизируйте свой онлайн -курс по питанию не дает медицинских рекомендаций и не комментировать отдельные вопросы медицинской помощи.