Biohacker's Online Course Course

Этот пакет содержит следующие курсы. Нажмите на названия, чтобы узнать больше о каждом из них.

Оптимизируйте свой кишечник

Вас мучают постоянные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, дискомфорт или низкий уровень энергии, которые мешают вам чувствовать себя на высоте каждый день?

Часто эти симптомы являются признаками более глубокого дисбаланса кишечника, который без должных знаний трудно устранить эффективно и надолго.

Под руководством доктора Олли Совиярви (доктор медицинских наук), the Курс "Оптимизируй свой кишечник предлагает четкий путь к пониманию и улучшению здоровья кишечника. Вы получите практическую основу для балансировки микробиоты кишечника, уменьшения раздражающих факторов и укрепления связи между кишечником и мозгом, что поможет вам естественным образом изменить свое здоровье.

Этот комплексный, научно обоснованный подход позволит вам устранить дискомфорт, связанный с кишечником, повысить уровень энергии и почувствовать себя бодрым - это даст вам инструменты для долгосрочного благополучия и устойчивости.

Оптимизируйте результаты лабораторных исследований

Вам нужно больше ясности о результатах лабораторных анализов и о том, как они влияют на ваше здоровье? Традиционное здравоохранение часто дает ограниченное представление, оставляя вас гадать, что означают эти цифры для вашего самочувствия.

Курс "Оптимизируйте результаты анализов", который ведет доктор Олли Совиярви (M.D.), научит вас интерпретировать основные показатели здоровья - метаболизм, гормоны и количество крови - и даст вам знания, которые позволят сделать осознанный и проактивный выбор в пользу здоровья.

Благодаря более глубокому пониманию данных своего организма вы сможете взять на себя ответственность за свое здоровье и поддерживать оптимальное самочувствие.

Укрепляйте свой иммунитет

Беспокоитесь ли вы о том, как эффективно защитить себя от вирусных и бактериальных инфекций в современном мире? Поддержание крепкой иммунной системы как никогда важно в условиях постоянного воздействия патогенных микроорганизмов, однако многие люди чувствуют себя не готовыми к принятию мер.

Курс "Укрепленный иммунитет биохакера", который ведут профессиональный биохакер Теему Арина и доктор Олли Совиярви (M.D.), предлагает комплексный, основанный на исследованиях подход к укреплению вашей иммунной защиты.

За восемь дней вы узнаете о важнейших питательных веществах, стратегиях образа жизни и практических мерах по укреплению иммунитета и снижению риска инфекций.

Этот курс поможет вам сделать осознанный выбор в пользу своего здоровья, Благодаря этому вы будете лучше подготовлены к решению повседневных проблем и улучшите свое общее самочувствие.

Оптимизированная трудовая жизнь

Вас одолевают стресс, связанный с работой, отсутствие концентрации или постоянная усталость? Многие люди пытаются сохранить продуктивность и хорошее самочувствие в современной быстро меняющейся рабочей среде, что часто приводит к выгоранию и снижению производительности.

Курс "Оптимизированная рабочая жизнь", который ведут профессиональный биохакер Теему Арина и доктор Олли Совиярви (M.D.), предлагает преображающую шестинедельную программу, направленную на повышение вашей энергии, настроения и концентрации внимания. Вы узнаете проверенные стратегии по улучшению распорядка дня, оптимизации рабочей среды и эффективному управлению стрессом.

Применение этих методов повысит вашу продуктивность, укрепит здоровье и сделает вашу трудовую жизнь более сбалансированной и полноценной. Они позволят вам добиваться поставленных целей без ущерба для своего благополучия.

Оптимизируйте свое питание

Вам нужна помощь в составлении плана питания, отвечающего вашим уникальным потребностям? При наличии такого количества противоречивой информации бывает трудно определить, что действительно способствует вашему здоровью и благополучию.

Курс "Оптимизируйте свое питание" под руководством доктора Олли Совиярви (M.D.), представляет собой комплексную шестинедельную программу, которая позволит вам составить индивидуальную диету, оптимизированную по питательным веществам.

Вы узнаете, как выявить и устранить дефицит питательных веществ, выбрать высококачественные источники пищи и применить практические стратегии для измерения своего пищевого статуса.

К концу курса вы получите знания и уверенность в себе, чтобы взять под контроль свой выбор рациона, укрепить общее состояние здоровья и наслаждаться более яркой жизнью.

Биохакинг любви и отношений

Вы боретесь за создание глубоких, значимых связей в вашей личной жизни? Многим людям нужна помощь в вопросах близости и общения, из-за чего они могут чувствовать себя разобщенными и неудовлетворенными в своих отношениях.

Биохакинг любви и отношений это преобразующая шестинедельная программа, разработанная командой экспертов. Ее ведет сексолог Анна Линдфорс, а также доктор Олли Совиярви (доктор медицины), доктор Сандра Портхан (доктор медицины), биохимик-диетолог Шон Уэллс, фасилитатор дыхательной работы Ли Эвин и инструктор по йоге Туули София.

Этот курс поможет вам понять, что такое сексуальное здоровье, улучшить интимную жизнь и коммуникацию, что позволит вам восстановить связь с собой и своим партнером для более ярких и полноценных отношений.

Кулинарное кормоводство - онлайн-курс с шеф-поваром Сами Таллбергом

Вы чувствуете себя оторванным от природы и не уверены в том, что сможете использовать потенциал диких съедобных растений?

Многие должны уделять больше внимания питательным и кулинарным сокровищам, которые растут вокруг них, поскольку они упускают устойчивый источник пищи и здоровья.

Курс "Кулинарное окормление" под руководством шеф-повара Сами Таллберга, удостоенного наград, погрузит вас в мир диких трав и съедобных растений. Имея более чем 20-летний опыт работы, Сами проведет вас через основы фуражировки, научит определять, собирать и готовить питательные дикорастущие продукты.

Освоив этот древний навык, вы расширите свой кулинарный репертуар и углубите связь с природой, проложив путь к более здоровому и экологичному образу жизни.

Биохакинг для женщин

Вы хотите понять и укрепить женское здоровье и счастье, но не знаете, с чего начать? Многие женщины сталкиваются с уникальными проблемами при оптимизации своего самочувствия, часто перегруженные огромным количеством доступной информации о здоровье.

Курс "Биохакинг для женщин предлагает структурированную семинедельную программу, разработанную специально для женщин. Под руководством женщины-богини Доктор Сандра Портхан (доктор медицинских наук) и психолог Инка Лэнд, Вы изучите такие важные темы, как гормональный баланс, питание, сон и эмоциональное благополучие с точки зрения женской специфики.

Этот курс предлагает практические инструменты для повышения вашей энергии, настроения и общего состояния здоровья, прокладывая путь к более яркой жизни.

С нашим новым свежим биохакингом Приложение HOLOHABITSтеперь вы можете присоединиться к нашему глобальному сообществу биохакинга, Следите за своим прогрессом, загружайте данные о своем здоровье и участвуйте в ежедневных испытаниях вместе с племенем единомышленников, идущих по одному пути к долголетию. Вашими гидами будут ведущие пионеры в области биохакинга и оптимизации здоровья.