The Resilient Being: Mastering the Biology of Stress & Resilience (hardcover)

Раскройте свой потенциал жизнестойкости

Команда мирового класса создала это убедительное руководство по жизнестойкости и долголетию. Доктор медицины Олли Совиярви, футурист Теему Арина и писатель Сиим Ланд объединили свой опыт, чтобы предложить вам обширный ресурс. Это руководство не просто о том, как учиться, а о том, как дать вам возможность процветать. Вы изучите взаимосвязь человеческого тела и узнаете, как оптимизировать его работу, начиная с клеточного уровня и заканчивая целым организмом.

Путешествие к жизнестойкости

Жизнестойкость имеет огромное значение в современном постоянно меняющемся мире. Речь идет не только о том, чтобы вернуться, но и о том, чтобы быть готовым к жизненным взлетам и падениям. Книга "Устойчивое существо" научит вас, как развить устойчивость через опыт, обучение и реализацию. Овладев устойчивостью, вы проживете более плодотворную жизнь.

Книга снабжена подробными иллюстрациями и более чем 800 актуальными научными ссылками. Все, что вам нужно, чтобы стать жизнестойким существом, находится здесь и ждет вас.

Серия "Справочник HOLOLIFE

Эта книга входит в серию HOLOLIFE Handbook, которая погружается в сложные аспекты жизнестойкости. Устойчивое существо служит краеугольным камнем, подчеркивая нашу природную устойчивость. Вы изучите биологические, физиологические и эмоциональные аспекты, которые позволяют нам переносить стресс, будь то стресс от окружающей среды, тела или эмоций. Накапливая информацию из опыта авторов, эта серия поможет вам стать более сильной версией себя.

Ожидайте новых познавательных книг, таких как:

• Жизненно важное существо
• Разумное существо
• Трансцендентное существо

Обратите внимание, что эти книги продаются отдельно от "Устойчивого бытия".

Содержание книги

• Введение
• Об авторах
• Предисловие
• Становление голобионтов
• Различные стрессовые факторы
• Чувствительность к стрессу
• Понимание гормонального стресса
• Объяснение окислительного стресса
• Системы организма, регулирующие стресс
• Роль вегетативной нервной системы
• Влияние эндоканнабиноидов
• Тепловая терапия
• Световая терапия: объяснение
• Адаптогены и управление стрессом
• Добавки для снижения стресса
• Использование технологий для повышения устойчивости
• Эффективная самопомощь
• Проверка крови на воздействие тепла
• Использование стрессовых опросников
• Балансировка вариабельности сердечного ритма
• Измерение окислительного стресса
• Генное тестирование чувствительности к стрессу
• Заключение

Преимущества предварительного заказа

Сторонники предварительного заказа получают удивительные дополнительные преимущества:

• Электронная версия книги
  
• Лекции по биохакингу в бесплатном пакете записей из трех дополнительных опций (стоимость €147+, выберите с помощью формы)
  
• Код скидки для нашего интернет-магазина и наших партнеров
  
• Вкусное дополнение в почтовом пакете

Поддержите наши усилия и сделайте предзаказ на книгу.

Примечание: Это инициатива предварительного заказа. Ожидаемая дата поставки - декабрь 2024 года.