В Оптимизируйте свой курс кишечника, Вы приобретете базовые знания и инструменты для выявления и самостоятельного лечения наиболее распространенными проблемами кишечника. Вы также получите много ценной информации о наиболее типичных анти-пищевых веществах в пищевых продуктах, кишечной микробиоте и микробиоме, синдроме протекания кишечника, нормальном функционировании пищеварительной системы и о том, как стресс влияет на кишку. Кроме того, вы получите базовое понимание того, как здоровье кишечника влияет на мозг и показывает на вашей коже. 

Этот онлайн -курс обучения предназначен для людей, которые хотят быстро и эффективно, но и навсегда. Какой бы ни была ваша главная цель или отправная точка, вы найдете ответы на достижение лучшего общего баланса в своей кишке и общем здоровье.

Оптимизируйте свой онлайн -курс кишечника в двух словах:

• Систематический 7-недельный онлайн-курс создан доктором Олли Совиджарви, М.Д.
• Вы получите основные знания и инструменты для выявления и самостоятельного лечения наиболее распространенных проблем, связанных с кишечником
• Каждую неделю доктор Совиджарви, снятый доктором, снимается по теме каждой недели
• Онлайн -курс включает загружаемый, иллюстрированный материал для чтения и платформу, где вы можете задать вопросы у медицинского работника
• Онлайн -курс также включает в себя ценные дополнительные материалы, собранные доктором Совиджарви, включая статьи, ссылки, видео и презентации
• Вы можете начать онлайн -курс, когда захотите - доступ к материалам также остается после курса

С помощью этого курса вы поймете важность питания и разнообразие факторов питания в благополучии вашего кишечника и всего вашего тела. Когда кишечник находится в хорошем общем балансе, а кишечная экосистема находится в отличной форме, остальная часть тела, как правило, может преуспеть, сохраняя хорошее здоровье и психическую настороженность.

Оглавление

Неделя 1: типичные пищевые продукты, антинатриенты и аутоиммунный протокол
Удалить или минимизировать антинатриенты в вашем рационе

• Молоко - один из наиболее распространенных продуктов, вызывающих проблемы с кишечником
• Почему так много не терпят современные зерна?
• Аутоиммунная диета и аутоиммунный протокол (AIP)

Неделя 2: самолечение запоров и диареи и сброс кишечника натог на пост

• Наиболее распространенные причины запора и его самостоятельного лечения 
• Наиболее распространенные причины диареи и ее самостоятельного лечения
• Пост и прерывистый пост - ключ к «сброшению» кишечника?

• Синдром раздраженного кишечника (СРК) и пищевая карта
• Углеводы с пищевой картой и их ограничение от диеты
• Эффективное самолечение IBS
• Дивертикулез и как его распознать

• Кишечная микробиота и бактериальный баланс
• БАКТЕРИЧЕСКИЙ ЗАКЛЮЧЕНИЕ БАКТЕРИАЛЬНОГО БАКТЕРИАЛА (SIBO)
• Эксперист кишечных дрожжей - «Вырост дрожжей»
• Следуйте этим шагам, чтобы искоренить избыточный рост дрожжей в кишечнике

• Пищеварение и оптимизация пищеварительной системы
• Пробиотики
• Пребиотики
• Оптимизация секреции желудочной кислоты в желудке
• Диспепсия гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (GERD)
• Пищеварительные ферменты и желчные кислоты

Неделя 6: ось кишечного мозга, ось кишечника, микробиота и микробиом, а также системные эффекты напряжения на функцию кишечника

• Ось кишечника
• Повышенная проницаемость кишечника: синдром протекания кишечника 
• Кожа - зеркало кишечника
• Стресс и состояние кишечника идут рука об руку

Неделя 7: непереносимость пищи и гиперчувствительность, пищевая аллергия, непереносимость гистамина и лабораторные маркеры для количественной оценки этих 

• Пищевая аллергия
• Пищевая непереносимость и гиперчувствительность
• Непереносимость гистамина
• Тестирование на пищевую аллергию и гиперчувствительность/непереносимость