В этом посте мы проводим технологические вмешательства и средства для снижения воздействия патогена путем устранения, например, вирусов дома и в офисе. В этом посте также описывается преимущества тепло/холодного изменения в вашем иммунитете, а также использования эфирных масел в качестве дезинфицирующего средства. Наслаждайтесь чтением!

Световые технологии

Фотобиомодуляция Является ли использование неионизирующей фотонной энергии для запуска фотохимических изменений в клеточных структурах, которые восприимчивы к фотонам, особенно в митохондриях. На клеточном уровне видимые энергии красного и ближнего инфракрасного света поглощаются митохондриями, которые выполняют функцию продуцирования клеточной энергии (АТФ) посредством цитохрома С оксидазы. Фотобиомодуляция использовалась во многих видах ситуаций и проблем со здоровьем, чтобы способствовать заживлению ткани (ов) мишени.

Легкие технологии также могут быть использованы для улучшения иммунитета и уничтожения патогенных микробов. В настоящее время широко изучаются два светоопосредованных бактерицидных метода:

1. Фотодинамическая терапия, использование специфического света длины волны для стимуляции экзогенно поставляемого фотосенсибилизатора вызывает образование токсичных уровней реактивных промежуточных продуктов кислорода -> Патоген умирает
2. Метод прямого света, где свет напрямую взаимодействует с эндогенными фотосенсибилизаторами целевого микроба. -> Патоген умирает

Терапевтический потенциал синего света (400–450 нм):

• Бактерицидный эффект синего света был показан во многих патогенных видах
• Животные модели продемонстрировали убийство синего света инфицированных клеток через несколько часов после инокуляции
• На сегодняшний день мало исследований было переведено в клинические испытания человека

Терапевтический потенциал красного света (630–670 нм) и ближнего инфракрасного света (780–940 нм):

Эти терапевтические методы на практике являются самыми безопасными и наиболее эффективными и самыми простыми доступными для всех.

• Было показано, что красный свет уменьшает количество клеток в некоторых патогенных микроорганизмах. Возможно, это связано с порфирины, которые наиболее сильно поглощают в области синего света, но также поглощают другие видимые длины волн.
• Облучение красным и инфракрасным светом в дозах в диапазоне от 1 до 120 J/см2 оказывает значительное влияние на Расширение грамположительных (S. aureus) и грамотрицательных (P. aeruginosa и E. coli)
• Было показано, что фотобиомодуляция (PBM) помогает модулировать хронический стресс; Это означает, что при использовании легкой терапии вся система может быстрее достигать баланса и гомеостаза быстрее
• Интраназальная лазерная терапия с низкой интенсивностью (ILILT) оказывает системное влияние на организм (красный и инфракрасный свет). ILILT может улучшить активность NAD+/NADH и SIRT1, пока система не достигнет функциональной специфики гомеостаз.
• ILIT может использоваться при лечении и профилактике инфекций верхних дыхательных путей
• В общем, Красный свет и инфракрасная светотерапия можно использовать для уменьшить воспаление в теле и в легких

Наша рекомендация - использовать устройство, которое имеет как красный свет, так и ближний инфракрасный свет: Панель Biohacker Red Light,  Biohacker's Spot Light & Панель BioHacker      

Ультрафиолетовые светодиоды (ультрафиолетовые ультрафиолеты) для дезинфекции:

• Ультрафиолетовая (УФ) дезинфекция эффективная технология инактивации патогенов в воде
• Этот метод также используется в сушилках для рук, чтобы обеспечить одновременное дезинфекцию
• Ультрафиолетовые ультрафиолеты улучшают инактивацию микробов Эффективность путем применения светодиодных специальных функций, таких как многократные длины волны и импульсное освещение

 

Помните также солнце!

Биологически лучшим источником витамина D является солнце. Было бы полезно получить солнечный свет как можно чаще, но избегайте сжигания. Лучшее время для солнечного света - утром, которое помогает сбалансировать циркадные ритмы и Также оказывает полезное влияние на иммунную систему.

На самом деле иммунная система имеет свой циркадный ритмПолем Если внутренние биологические часы, которые контролируют циркадный ритм, находятся в неисправном состоянии, иммунная система также будет нарушена.

Технологии очистки воздуха и дезинфекции

Плохое качество воздуха в помещении - это предрасполагающий фактор Для респираторных инфекций, отравления, хронической обструктивной болезни легких, сердечно -сосудистых заболеваний, рака легких и астмы. В больницахНапример, качество воздуха в помещении играет важную роль: окружающая среда требует особого внимания, чтобы обеспечить полезное качество воздуха в помещении (IAQ) для защиты пациентов и работников здравоохранения от приобретенных больниц инфекций и профессиональных заболеваний.

Согласно исследованиямВ офисной среде воздух в помещении может быть в 2–5 раз (а иногда и в 100 раз) более загрязнен, чем свежий наружный воздух.

Действия по улучшению качества воздуха в помещении:

• Вытрите пыль на регулярной основе; Используйте дезинфицирующие салфетки Чтобы уменьшить микробы и ваше воздействие на них
• Воздерживаться от курения в помещении
• Проанализировано качество воздуха в помещении
• Цель этих цифр для оптимального качества воздуха:
  • Содержание углекислого газа (CO2): <625 ppm
  • Влажность: 35–65 %
  • Температура: 19 ° C (66 ° F)
  • Контент VOC: <150 ppb
  • Количество частиц: <12,5 мкг/м3
• Часто вентилировать свой дом и офис (например, 5 минут каждый час)
• Портативный воздушный очиститель люфта предназначен для нейтрализации загрязняющих веществ в воздухе, таких как плесень, бактерии, запахи, аллергены, вирусы и токсичные химические вещества
• Купить очиститель воздуха и ионизатор Это распространяет ионы в воздух, ловив отрицательно заряженные частицы
• Купить воздушный увлажнитель
• Подумайте о покупке ультрафиолетового воздуха и/или очистителя воды
• Рассмотрите возможность покупки умной и активной дыхательной зеленой стены, например, как Нава
  • Натурализует воздух в помещении
  • Уменьшает вредные химические вещества
  • Оптимизирует влажность
• Покупайте растения, которые очищают воздух в помещении. НАСА рекомендуют следующие растения:
  • Гербера Моч
  • Бамбуковая ладонь
  • Мир Лили
  • Warneckei
  • MARGINATA
  • Язык свекровь
  • Джанет Крейг
• Дневное воздействие было показано, что снижает изобилие жизнеспособных бактерий. Это означает, что Солнечный свет инактивирует микробы в условиях дневного светаПолем Всякий раз, когда есть солнечный свет, рекомендуется открыть шторы, чтобы позволить солнечный свет в.

Было показано, что «лекарственный дым», предоставленный этнофармакологическими натуральными продуктами, снижает воздушные бактерии. Основываясь на обзорной статье 2007 года, 1-часовое лечение лекарственного дыма, возникающего путем сжигания древесины и смесью запаха и лекарственных трав на популяции воздушных бактерий, вызванных Более 94 % снижение количества бактерий на 60 минут. Способность дыма очищать или дезинфицировать воздух и сделать среду очистителя, поддерживалась до 24 часов в закрытой комнате.

Подумайте об использовании эфирных масел для очистки комнаты

Эфирные масла представляют собой сложные смеси низкомолекулярных соединений, извлеченных из растений, путем дистилляции паров и различных растворителей. Терпеноиды и фенилпропаноиды являются основными компонентами, которые обеспечивают ароматические и биологические свойства, типичные для эфирных масел. Было показано, что эвкалипт, корица, гвоздика и розмари антибактериальные и антивирусные свойства на воздушных патогенах.

Тепло и холодное воздействие

Многие могут не думать о холодных и горячих как о технологиях, но они есть. Sauna - это знакомое средство, например, для финнов, но сегодня многие люди не доходят достаточной для Sauna, чтобы максимизировать ее преимущества. Например, известно, что коронавирус разрушается при температуре выше 56 градусов по Цельсию. Чем выше температура, тем короче время выживает время.

Национальный биотехнологический центр (NCBI) заметил, этот Sars-Coronavirus оставался стабильным при 4 градусах C, при комнатной температуре (20 градусов C) и при 37 градусах C в течение по меньшей мере 2 часа без значительных изменений в инфекционной способности в клетках, но были преобразованы в неинфекционные после 90 -, 60 и 30-минутная экспозиция при 56 градусах по Цельсию, при 67 градусах по Цельсию и при 75 градусах по Цельсию соответственно.

Воздействие тепла

Была обнаружена связь между обычными сауновыми ваннами (2–3 раза в неделю) и значительно Более низкий риск остановки сердца и коронарной болезни сердцаПолем Чем чаще и продлевает сеансы сауны, тем больше польза для здоровья. Регулярные сауновые ванны также уменьшает вероятность простуды. Финская высказывание «сауна - это врач бедного человека» исключительно точна. Сочетание сауновой ванны с плаванием льда - это скандинавская традиция, польза для здоровья, которой многие клянутся и оправданы наукой.

Поттивание промывает организм от токсинов и инфекций, улучшая лимфатический дренаж и кровообращение. Как традиционная, так и инфракрасная сауна убивает патогены из -за тепла. Также было показано, что обычное купание сауны Усилить иммунную системуПолем Было показано, что ходить в сауну более 2 раза в неделю снизить риск острых и хронических респираторных заболеваний, по крайней мере, у мужчин среднего возраста. К ним относятся инфекции, такие как пневмония.

Холодное воздействие

Быстрые изменения температуры имеют несколько преимуществ для здоровья. Холодный термогенез и тепло, вызванная им активировать коричневую жировую ткань (BAT) найдено в задней части шеи и верхней части спины.

Умеренное воздействие холода не увеличивает восприимчивость к инфекциям но вместо этого повышает устойчивость против нихПолем Просто убедитесь, что время воздействия на холод или ветер не длится слишком долго. Если вы не чувствуете себя некомфортно или слабым от холода, это может быть полезно. Желательно защитите свою шею, легкие и желудок.

Заключение

Вы должны рассмотреть возможность начать реализацию технологических инструментов и методов, представленных здесь для обновления иммунной системы и общего состояния здоровья до совершенно нового уровня. Сауна купание и плавание льда, как правило, бесплатны, по крайней мере, в Финляндии. Световая терапия прибыла навсегда - все больше и больше людей используют эти технологии для повышения их здоровья и качества жизни. Кроме того, это действительно имеет значение, какой вид воздуха вы дышите - дыхание так же важно для жизни, как и вода. Так что позаботьтесь о воздухе, в котором вы в основном проводите время.