Овладеть показателями здоровья - комплексное руководство по тестированию биомаркеров Holohabits

В эпоху, когда личное здоровье и благополучие находятся на переднем крае нашего ума, тестовый комплект Biomarker Holohabits появляется в качестве новаторского решения, предлагая новый уровень понимания вашего здоровья с самого комфорта вашего дома. Первоначально основанная на тестировании крови элитных спортсменов, технология Holohabits развивалась, что сделало глубокий анализ здоровья доступным для всех.

Введение

В этой статье исследует, как Test Test Kit Holohabits Biomarker Обеспечивает снимок высокого разрешения того, что происходит внутри вашего тела, анализируя широкий спектр пищевых и гормональных биомаркеров. Чтобы еще больше понять, зачем вам этот тест, знание того, что это за маркеры и почему их тестирование жизненно важно для оценки вашего общего здоровья и благополучия, имеет решающее значение.

Анализ этих питательных и гормональных биомаркеров, которые стоили тысячи евро всего несколько лет назад. Теперь вы можете получить те же результаты и больше с частью стоимости.

Включены биомаркеры

1. Аминокислоты: Аргинин, цитруллин, таурин, тирозин, аспарагин, карнитин, валин, триптофан, глутамин, пролин, треонин, BCAA
2. Жирные кислоты: C18: 1 (олеиновая кислота), C18: 2 (линолевая кислота), EPA, DHA, индекс омега-3
3. Гормоны: Тестостерон, кортизол, соотношение тестостерона/кортизола
4. Минералы: Цинк, селен, магний, ферритин, медь, внутриклеточный цинк, внутриклеточный селен, внутриклеточный магний
5. Витамины: D, E, B12 (Active), A (ретинол)
6. Энергия и старение: NAD+ (Essential Mitochondrial Biomarker, связанный с энергетическим метаболизмом, восстановлением ДНК, долговечностью и старением)

Аминокислоты

Аминокислоты являются природными органическими или углеродными соединениями с группой амина (-NH2) и карбоксильной группой (-coOH) в качестве химически активных частей. Существует около 500 различных типов аминокислот, 240 из которых находятся в природе. Следовательно, они называются строительными блоками жизни. Двадцать аминокислот необходимы для людей, из которых девять необходимы (они должны быть получены из пищевых источников), а оставшиеся одиннадцать могут быть синтезированы в организме. 

Организм нуждается в белках, образованных из аминокислот, чтобы решить несколько различных задач. Они следующие: (1)

• Рост и регенерация тканей 
• Восстановление поврежденной ткани 
• Детоксикация 
• Пищевое пищеварение (пищеварительные ферменты) 
• Ферменты и кофакторы (они катализируют химические реакции In Тело) 
• Структурные компоненты (в тканях и клеточных мембранах) 
• Ускорение и регулирование химических процессов (коэнзименты и т. д.) 
• Действуя как белки биологического переноса (например, гемоглобин) 
• Поддержание функции иммунной системы (антитела и иммуноглобулины)
• Посредники и сигнальные носители
• Действует как гормон
• Хранение ферритина
• Производство энергии 
• Движение клеток 

Аминокислоты, измеренные в тестовом комплекте Biomarker Holohabits

Аргинин

Аргинин является аминокислотой, которая играет жизненно важную роль в создании белка, заживлении ран, иммунной функции и производстве оксида азота, что важно для кровотока и здоровья сердца и встречается в таких продуктах, как мясо, молочные продукты, орехи и бобовые Полем

Аспарагин

Аспарагин представляет собой несущественную аминокислоту, необходимую для функции мозга и здоровья нервной системы, вовлеченной в синтез белков и обнаруженная в таких продуктах, как молочная, говядина, птица, яйца и рыба.

BCAA

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), содержащие лейцин, изолейцин и валин, представляют собой необходимые питательные вещества, которые помогают нарастить мышечную массу, уменьшать мышечную усталость и облегчать болезненность мышц, обнаруженные в богатых белках продуктах, таких как мясо, молочные продукты и бобовые.

Карнитин

Карнитин, питательный вещества, синтезированный в организме и обнаруженный в таких продуктах, как мясо и молочные продукты, необходим для транспортировки жирных кислот в митохондрии для производства энергии, жизненно важных для сердца и мышечной функции и полезной в определенных метаболических условиях.

Цитруллин

Цитруллин является неосведомленной аминокислотой, необходимой для повышения выработки оксида азота, повышения кровотока, способности упражнений и потенциального улучшения сердечно-сосудистого здоровья; Это найдено в таких продуктах, как арбузы.

Глутамин

Глютамин, наиболее распространенная аминокислота в организме, жизненно важен для функции иммунной системы, здоровья кишечника и восстановления мышц. Это источник топлива для клеток, особенно во время стресса или заболевания, и обнаруживается в мясе, яйцах, молочных продуктах и ​​определенных овощах.

Пролин

Пролин является несущественным аминокислотным, решающим для синтеза белка, заживления ран и выработки коллагена, играя значительную роль в поддержании здоровой кожи, соединительной ткани и здоровья суставов. Это встречается в таких продуктах, как мясо, молочные продукты и яичные белки.

Таурин

Таурин, аминокислота, содержащая серу, обнаруженную в мясе, рыбе и молочных продуктах, играет жизненно важную роль в формировании желчной соли, здоровье глаз, функции сердца и развитии мозга и, как было показано, обладает антиоксидантными свойствами и преимуществами спортивных показателей.

Треонин

Треонин, незаменимая аминокислота, важная для синтеза протеина, играет решающую роль в образовании коллагена и эластина, иммунной функции и здоровье кишечника. Он встречается в мясе, молочных продуктах и ​​определенных зернах и бобовых.

Триптофан

Триптофан является незаменимым аминокислотным, решающим для синтеза белка, служащий предшественником серотонина (нейротрансмиттер) и мелатонина (гормон, регулирующий сон), играя роль в регуляции настроения и сна. Например, это найдено в индейке, яйцах, сыре и орехах.

Тирозин

Тирозин является несущественным аминокислотным жизненно важным для продуцирования нейротрансмиттеров, таких как дофамин, норадреналин и адреналин, влияя на настроение, познание и реакцию на стресс. Он встречается в продуктах с высоким содержанием белка, таких как курица, индейка, рыба, молочные продукты и орехи.

Валин

Валин, одна из трех аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), необходима для роста мышц, восстановления тканей и производства энергии, играя критическую роль в метаболизме белка. Это встречается в мясе, молочных продуктах, рыбе, бобах и орехах.

Жирные кислоты

Жирные кислоты представляют собой химические соединения, состоящие из углерода и водорода и карбоксильной группы, которая также содержит кислород. Жирные кислоты представляют собой монокарбоновые кислоты, которые всегда имеют равномерное количество атомов углерода. В природе они образуют углеродные цепи различной длины, которые определяют класс жирных кислот (жирные кислоты с короткой цепи, жирные кислоты средней цепи, длинноцепочечные жирные кислоты и очень длинноцепочечные жирные кислоты). Жирные кислоты также могут быть либо насыщенными, мононенасыщенными, либо полиненасыщенными.

Основные жирные кислоты должны быть получены из диетических источников. Это жирные кислоты с короткой цепью, называемые альфалиноленовой кислотой (ALA), и коротко-цепная омега-6 жирная кислота, называемая линолевой кислотой (LA). Человеческий организм может вырабатывать другие жирные кислоты из незаменимых жирных кислот, хотя этого преобразования часто недостаточно для оптимального питания.(2)

Жирные кислоты влияют на передачу сигналов клеток в организме и изменяют экспрессию генов в метаболизме жира и углеводов. Кроме того, жирные кислоты могут действовать как лиганды для рецепторов, активируемых пролиферацией пероксисом (PPAR), которые играют важную роль в регуляции воспаления (то есть эйкозаноидов), образование жира (адипогенез), инсулиновые и неврологические функции, среди других.(3)

Жирные кислоты, измеренные в тестовом комплекте Biomarker Holohabits

DHA (докозагексаеновая кислота)

Докозагексаеновая кислота (DHA) является омега-3 жирной кислотой, имеющей решающее значение для развития мозга и глаз, и поддерживает сердечно-сосудистые и здоровье мозга. Он преимущественно встречается в рыбах, морепродуктах и ​​некоторых добавках на основе водорослей.

EPA (Eicosapentaenoice Acid)

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) представляет собой омега-3 жирную кислоту, необходимую для снижения воспаления, поддержки здоровья сердца и потенциального улучшения психического здоровья. В основном он встречается в жирной рыбе, морепродуктах и ​​водорослях.

Линолевая кислота

Линолевая кислота является незаменимой омега-6 жирной кислотой. Это важно для поддержания здоровья кожи и клеточных мембран, поддержки роста и развития. Он встречается в растительных маслах, орехах, семенах и немного мяса.

Олеиновая кислота

Олеиновая кислота, мононенасыщенная омега-9 жирная кислота, обнаруженная в оливковом масле, авокадо и орехах, полезна для здоровья сердца, повышая уровень холестерина, снижая воспаление, а также может играть роль в профилактике рака и чувствительности к инсулину.

Омега-3 индекс

Индекс омега-3, мера процентного содержания жирных кислот EPA и DHA Omega-3 в мембранах эритроцитов, является ключевым показателем здоровья сердца, отражая потребление диетических районов этих незаменимых жирных кислот и связанных с снижением риска сердечных заболеваний и другие хронические состояния.

Гормоны

Гормоны являются биологически активными молекулами, синтезированными и секретируемыми специализированными железами в эндокринной системе. Гормоны являются критическими регуляторами физиологических функций, взаимодействуя со специфическими рецепторами в клетках -мишенях для выявления системных ответов. Они работают в рамках мелко настроенного механизма обратной связи, поддерживая гомеостаз в различных системах организма. Стероидные гормоны, полученные из холестерина, включают половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон и гормоны коры надпочечников, такие как кортизол. Гормональный дисбаланс, даже на незначительных уровнях, может привести к значительным физиологическим нарушениям, проявляясь как различные расстройства здоровья.(4)

Гормоны, измеренные в тестовом комплекте Biomarker Holohabits

Кортизол

Кортизол, неотъемлемый стероидный гормон, продуцируемый надпочечниками, играет критическую роль в реакции на стресс, метаболизме и иммунной функции и демонстрирует естественную циркадную вариацию, причем уровни обычно пикают утром и снижаются в течение дня. В идеале утреннее значение кортизола не должно быть слишком высоким или слишком низким. Оптимальный уровень находится вокруг полпути в эталонном диапазоне. Значительные различия могут возникнуть в утренних значениях кортизола из -за уровней стресса, сна, физических упражнений и выздоровления. Большая часть кортизола в крови связана с белками -носителями - лишь небольшой процент является свободным и биологически активным.(5)

Недостаточные уровни кортизола предполагают, что на производство, вызванное надпочечниками, влияет. Низкие уровни могут привести к чрезвычайной усталости, потере веса, мышечной слабости и неспособности справиться со стрессом. У спортсменов низкий уровень кортизола может привести к выгоранию, что может произойти после постоянного стресса, вызванного физическими упражнениями, с слишком небольшим отдыхом в течение длительного периода.

Умеренно повышенные уровни кортизола связаны с ожирением, различными стрессовыми ситуациями (физический и психологический стресс, депрессия, травма, хирургическое вмешательство), тяжелое курение и употребление алкоголя, во время беременности и при принятии пероральных контрацептивов (эстрогены). Синдром Кушинга включает в себя очень высокие уровни кортизола. 

Симптомы повышенного уровня кортизола включают усталость, необъяснимую потерю мышц с повышенной хранением жира и снижением физической нагрузки. Сокращение интенсивности тренировок и физических упражнений и увеличение количества дней восстановления при низкой интенсивности должно помочь восстановить или поддерживать здоровый уровень кортизола. Хронически повышенные уровни кортизола, вызванные перетренированием, могут привести к хроническим катаболическим состояниям и выгоранию. 

Общий тестостерон

Общий тестостерон имеет решающее значение для развития мужских сексуальных характеристик, поддержания мышечной массы, плотности костей и общего благополучия, а его уровни являются важными показателями репродуктивного здоровья, гормональных расстройств и возрастных изменений как у мужчин, так и женщин.(6)

Низкие уровни тестостерона могут возникнуть из -за болезни гипоталамуса или гипофиза, диабета, алкоголизма, физического повреждения яичка, неисправности, гиперпролактинемии или генетической аномалии. Низкие уровни тестостерона могут вызывать бесплодие, низкую либидо, эректильную дисфункцию, низкий рост волос лица, уменьшение мышечной массы и увеличение молочной железы у мужчин (Gynecomastia). Низкий уровень тестостерона связан с повышенным висцеральным жиром, резистентностью к инсулину и более высоким риском сердечно -сосудистых заболеваний.(7)

Коэффициент тестостерона/кортизола

Соотношение тестостерона/кортизола отражает баланс между анаболическим (мышечным наращиванием) и катаболическими (мышечными расщепленными) состояниями в организме, при этом более высокие отношения указывают на благоприятные условия для роста и восстановления мышц и более низких соотношений, часто связанных со перетренированной подготовкой, стрессом или потенциальными проблемами со здоровьем.

Коэффициент T/C используется в качестве индикатора анаболического катаболического баланса в организме. Это может отражать реакцию организма на различные стрессы, включая физические упражнения, психологический стресс и болезнь. Низкое соотношение T/C (снижение тестостерона и/или увеличение кортизола) может указывать на высокий стресс, перегрузку или неадекватное восстановление.(8)

Факторы, влияющие на отношение T/C:

• Перетренированность: Перетренировка или чрезмерное физическое напряжение может привести к снижению отношения T/C, часто сигнализирую о усталости и необходимости восстановления.
• Спать: Лишение сна или плохое качество сна могут изменить уровень гормонов, потенциально уменьшая отношение T/C.
• Питание: Статус питания и состав диеты могут влиять на уровень тестостерона и кортизола.
• Психологический стресс: Высокий уровень психологического стресса может повысить уровень кортизола, что может привести к снижению отношения T/C.
• Старение: Процесс старения влияет на производство гормонов и секрецию, часто приводя к изменениям в соотношении T/C

Минералы

Минералы и микроэлементы являются природными неорганическими соединениями и минералами, которые жизненно важны для человеческого тела и жизни. Двенадцать минералов необходимы для человеческой жизни. Минералы происходят из почвы, потому что различные живые организмы не могут их производить. Люди получают свои минералы от растений, которые поглощают их из почвы. Кроме того, животные получают различные минералы от растений и других животных, которых они едят.(9) 

Минералы и микроэлементы участвуют в различных процессах человеческого организма. К ним относятся структурная активность в мышцах, скелетная система, нервная система и множественная роль в метаболизме. Чтобы обеспечить адекватное потребление минералов и микроэлементов, люди должны есть различные продукты на животных и растительной основе. 

Минералы, измеренные в тестовом комплекте Biomarker Holohabits

Медь

Медь является важным минералом для формирования эритроцитов, поглощения железа, иммунами и развития соединительной ткани и нервных покрытий. Он обнаруживается в печени, моллюсках, орехах кешью, темном шоколаде и фундуках.

Ферритин

Ферритин не минерал как таковой, а белок, который хранит железо в клетках организма. Это важный маркер для статуса железа: его уровни в крови указывают на общее количество железа, доступное для важных функций, таких как производство гемоглобина, и отражает как дефицит железа, так и перегрузку.

Магний (эритроциты)

Магний, измеренный в эритроцитах, отражает статус клеточного магния организма, необходимый для функции мышц и нервов, здоровья костей, производства энергии и регуляции глюкозы в крови. Это указывает на общую достаточность или дефицит магния.

Магний (цельная кровь)

Уровни магния, измеренные в цельной крови, обеспечивают всесторонний взгляд на статус магния организма, жизненно важный для более чем 300 биохимических реакций, включая функцию мышц и нерв, здоровье костей, производство энергии и регуляцию артериального давления.

Селен (эритроциты)

Уровни селена, измеренные в эритроцитах, точно отражают длительный статус селена организма, который необходим для защиты от антиоксидантов, метаболизма гормонов щитовидной железы, иммунной функции и игры в снижении риска некоторых заболеваний, таких как сердечные заболевания и рак.

Селен (цельная кровь)

Уровни селена, измеренные в цельной крови, дают всесторонний взгляд как краткосрочного, так и долгосрочного статуса селена, важнейшего следов минералов, решающего для антиоксидантной активности, функции щитовидной железы и иммунного ответа. Единственным лучшим диетическим источником селена являются бразильские орехи.

Цинк (эритроциты)

Уровни цинка в эритроцитах отражают долгосрочный статус цинка из-за их 120-дневной жизни. Цинк необходим для иммунной функции, заживления ран, синтеза ДНК и деления клеток. 

Дефицит цинка может привести к нескольким проблемам со здоровьем, таких как хроническая усталость, проблемы с пищеварением и гормональные проблемы. Наиболее распространенные признаки и симптомы, связанные с дефицитом цинка, включают часто заболеть, неспособность лечить раны, ощущение, что вы всегда устали, плохая концентрация и память, тягу к пище для соленой или сладкой пищи, изменения в способности вкусный и запах, Выпадение волос, проблемы с пищеварением и гормональные проблемы. 

Цинк (цельная кровь)

Уровни цинка, измеренные в цельной крови, всесторонне оценивают текущий статус цинка организма, что имеет решающее значение для иммунного ответа, заживления ран, синтеза ДНК и деления клеток - пищевых источников для обоих, включая мясо, моллюски, бобовые и орехи.

Витамины

Витамины - это органические соединения, которые необходим организму для выполнения диапазона нормальных физиологических функций (в отличие от микроэлементов и минералов, которые являются неорганическими).

У здоровых людей относительно небольшая потребность в витаминах. Тем не менее, может потребоваться больше витаминов из-за стресса, молчаливых и хронических воспалительных состояний, долгосрочных заболеваний, большого потребления лекарств, курения, беременности и лактации, тяжелой физической работы и различных нагрузок окружающей среды (токсины, химические вещества, лекарства и т. Д.) Полем Кроме того, генетические дефекты или мутации могут предотвратить поглощение витаминов и нормальное биологическое использование витаминов. Исследовательский опыт показал, что сегодняшние популярные диеты, принятые в крайности, могут привести к недостаткам микроэлементов.(10)

Существует два типа витаминов, основанных на их поглощении в организм: жирорастворимый и водорастворимый. То, как витамины растворяются и транспортируются через организм, влияет на их степень поглощения в организм и может ли они храниться в тканях организма. Помимо витамина B12, водорастворимые витамины не очень легко хранятся в организме, тогда как в тканях организма легко хранятся витамины, обеспечивая адекватное потребление и поглощение жирных кислот от питания. Витамины A, D, E и K являются жирными растворимыми. Каротиноиды также жирные. Витамин С и различные витамины группы В являются водными растворимыми, но витамины не химически или функционально связаны.

Витамины, измеренные в тестовом комплекте Biomarker Holohabits

Витамин B12 (активно)

Витамин В12, или кобаламин, является растворимым в воде витамина, решающего для образования эритроцитов, неврологической функции и синтеза ДНК, в основном обнаруженных в продуктах животного происхождения и укрепленных пищевых продуктах.(11)

Дефицит B12 относительно распространен среди веганов. Дефицит витамина B12 может также возникать у людей с хроническим гастритом (долгосрочное воспаление на выкладку желудка). Оставленный нелеченный долгосрочный дефицит витамина B12 может привести к пагубной анемии или различным расстройствам нервной системы (онемение рук, проблемы с памятью, проблемы ходьбы и т. Д.).(12)

Различные воспалительные кишечные заболевания и паразиты также могут вызывать дефицит витамина B12. Обычно дефицит начисляется медленно с течением времени; Печень может хранить витамин B12 на несколько лет, в зависимости от предыдущего потребления. Некоторые оценки показывают, что симптомы дефицита могут стать очевидными через 20–30 лет. Такие симптомы могут включать расстройства нервной системы, усталость и истощение, одышка или симптомы, связанные с слизистыми мембранами. Низкие уровни витамина B12 в организме также связаны с депрессией и началом остеопороза.(13)

Витамин а

Витамин А важен для зрения, иммунной функции и здоровья кожи. Он имеет две первичные формы: ретинол из животных, таких как печень и молочные продукты и бета-каротин из растений, таких как морковь и листовая зелень. Витамин А может помочь поддерживать здоровье костей и иммунную функцию и защитить организм от окислительного повреждения. (14)

Низкие уровни витамина А связаны с инфекцией, пятнами Бетота, раздражением кожи, задержкой роста, плохим заживлением ран и болезненностью мышц.

Витамин E.

Витамин Е является важнейшим жирорастворимым антиоксидантом, который защищает клетки от окислительного повреждения, поддерживает иммунное здоровье и жизненно важно для здоровья кожи и глаз. Он в основном содержится в орехах, семенах, растительных маслах и зеленых овощах.(15)

Хотя дефицит витамина Е редки, могут возникать легкие случаи дефицита с тяжелым курением, мягкой диетой и чрезмерным потреблением алкоголя. Спортсмены и другие люди, которые выполняют тяжелую физическую работу и тренируются, нуждаются в большем количестве витамина Э., Более того, люди, которые едят большое количество полиненасыщенных жирных кислот или имеют высокий уровень липидов в крови (холестерин и т. Д.)

Общий витамин d

Общий витамин D, измеренный в анализах крови, включает в себя формы D2 и D3 и необходим для здоровья костей, поглощения кальция и иммунной функции. Воздействие на солнце, диета и добавки влияют на его уровни в организме, что имеет решающее значение для общего состояния здоровья и профилактики заболеваний.(16)

Дефицит витамина D распространен и может привести к потере плотности кости, что может способствовать остеопорозу и переломам (сломанные кости). У детей это может вызвать рахиты, редкое заболевание, которое заставляет кости становиться мягкими и изгибающимися.

Дефицит витамина D был связан с (среди прочего) сердечно -сосудистых расстройств, различным раком, рассеянным склерозом (РС), ревматическими заболеваниями, метаболическим синдромом, фибромиалгией, депрессией, различными неврологическими расстройствами, инфекционными заболеваниями и даже смертностью.

Исследование, проведенное в Кембриджском университете в 2014 году, показало, что человеческая смертность была самой низкой, когда уровни витамина D в крови (кальцитриол) составляли не менее 90 нмоль/л (36 нг/мл). Более высокая концентрация витамина D в крови никоим образом не влияла на человеческую смертность.(17)

Немногие продукты естественным образом богаты витамином D. Витамин D включает жирную рыбу (форель, лосось, сельдь, скумбрия, сардин) и масла в печени рыб. Меньшие количества обнаруживаются в мясе органов (например, говяжьей печени), грибах (например, Maitake, Chanterelle, Morel), яичных желтках и укрепленных продуктах (таких как укрепленное молоко).

Старение и производство энергии

На клеточном метаболическом уровне митохондрии определяют связь между производством энергии и старением. С возрастом способность митохондрий трансформировать питательные вещества в аденозинтрифосфат (АТФ)-первичная энергетическая валюта, как правило, уменьшается. Снижение биоэнергетики митохондрий приводит к увеличению окислительного стресса и накоплению мутаций мтДНК, связанных с более низкой продукцией энергии. Этот дефицит энергии уменьшает способность восстанавливать, расти и адаптироваться к физиологическим снижениям из-за специфических для старения сил.(18)

Уровни NAD+ также снижаются с возрастом, снижая эффективность митохондрий и увеличение окислительного стресса, что приводит к повреждению клеток и меньшему производству энергии. В настоящее время считается, что это связанное с возрастом истощение NAD+ является ключевым определяющим фактором старения.(19)

NAD+

NAD+ (никотинамид аденин -динуклеотид) является критическим коэнзимом в клеточном энергетическом метаболизме, восстановлении ДНК и передачи сигналов клеток, играющей ключевой роли в старении и множественных метаболических процессах, в том числе в мозге, сердце и мышцах.

Для повышения уровня NAD+ в клетках может быть эффективная комбинация пищевых, образа жизни и дополнительных подходов. Включение продуктов, богатых предшественниками NAD+, таких как молочные продукты, рыба, грибы и зеленые овощи, является фундаментальным. Было показано, что регулярные упражнения, особенно интервальные тренировки (HIIT), повышают уровни NAD+ из-за его влияния на клеточный метаболизм. Ограничение калорий или прерывистый пост также могут стимулировать производство NAD+, активируя определенные пути, участвующие в энергетическом метаболизме.(20)

Кроме того, добавки, такие как ниацинамид, никотинамид рибозид (NR) или никотинамид мононуклеотид (NMN), предшественники NAD+, могут непосредственно увеличить синтез NAD+. Травяные добавки, такие как экстракт зеленого чая, куркума, петрушка и ресвератрол, которые влияют на различные ферменты и пути, связанные с метаболизмом NAD+, также могут быть полезными.(21)

Узнайте больше о NAD+ здесь.

Заключение

Test Test Kit Holohabits Biomarker Обеспечивает снимок высокого разрешения того, что происходит внутри вашего организма, анализируя различные питательные и гормональные биомаркеры. От удобства теста на крови на дому до подробных, простых для понимания результатов, полученных непосредственно на ваше устройство, Holohabits-это не только тестирование; Речь идет о том, чтобы предложить действенные идеи и персонализированные рекомендации для повышения вашего здоровья. Хотите ли вы устранить недостатки питательных веществ, улучшить свою физическую работоспособность или лучше понимать потребности вашего организма, Test Test Kit Holohabits Biomarker Ваш союзник в пути к оптимальному здоровью и долговечности.

Закажите свой тестовый комплект прямо сейчас!

Загрузите бесплатное приложение Holohabits здесь.

Научные ссылки:

1. Alberts B, Johnson A, Lewis J, et al. Молекулярная биология клетки. 4 -е издание. Нью -Йорк: Гарлендская наука; 2002. Белковая функция.
2. Lands, B. (2012). Последствия незаменимых жирных кислот. Питательные вещества 4 (9): 1338–1357.
3. Институт медицины (2005). Диетические эталонные потребления для энергии, углеводов, клетчатки, жира, жирных кислот, холестерина, белка и аминокислот. Глава 8: Пищевые жиры: общий жир и жирные кислоты. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академическая пресса.
4. Bhagavan, N. & Ha, C. (2011). Эндокринный метаболизм I: Введение и передача сигнала1. , 383-395.
5. Weitzman, E.D., Fukushima, D., Nogeire, C., Roffwarg, H., Gallagher, T.F. & Hellman, L. (1971). Двадцать четыре часа схема эпизодической секреции кортизола у нормальных субъектов. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 33(1), 14-22.
6. Laughlin, G.A., Barrett-Connor, E. & Bergstrom, J. (2008). Низкий сывороточный тестостерон и смертность у пожилых мужчин. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 93(1), 68-75.
7. Livingston, M., Kalansooriya, A., Hartland, A.J., Ramachandran, S. & Heald, A. (2017). Уровень тестостерона в сыворотке у мужского гипогонадизма: почему и когда проверить - обзор. Международный журнал клинической практики, 71 (11), E12995.
8. Greenham, G., Buckley, J.D., Garrett, J., Eston, R. & Norton, K. (2018). Биомаркеры физиологических реакций на периоды интенсифицированной, не устойчивой тренировочной тренировки у хорошо обученных спортсменов-мужчин: систематический обзор и метаанализ. Спортивная медицина, 48, 2517-2548.
9. Национальный исследовательский совет (США) Комитет по диете и здоровью (1989). Диета и здоровье: последствия для снижения риска хронического заболевания. Глава 14, Следовые элементы. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академическая пресса (США).
10. Calton, J. (2010). Распространенность дефицита микроэлементов в популярных планах диеты. Журнал Международного общества спортивного питания 7 (1): 1–9.
11. O’Leary, F. & Samman, S. (2010). Витамин В12 в отношении здоровья и заболеваний. Питательные вещества 2 (3): 299–316.
12. Kozyraki, R. & Case, O. (2013). Поглощение витамина B12: физиология млекопитающих и приобретенные и унаследованные расстройства. Biochimie 95 (5): 1002–1007.
13. Loikas, S. et al. (2007). Дефицит витамина B12 в старении: популяционное исследование. Возраст и старение 36 (2): 177–183.
14. Higdon, J. & Tan, L. (2015). Витамин А. Информационный центр микроэлементов Института Линуса (MIC) Института Линуса (MIC).
15. Ahsan, H. & Ahad, A. & Iqbal, J. & Siddiqui, W. (2014). Фармакологический потенциал токотриенолов: обзор. Питание и метаболизм 11 (1): 1–22.
16. Mak, J. (2019). Основанный на фактических данных обзор эффективности и безопасности пищевых, натуральных добавок и солнечного света при дефиците витамина D. Дефицит витамина D, 95.
17. Khaw, K. & Luben, R. & Wareham, N. (2014). Сывороточная 25-гидроксивитамина D, смертность и инцидентные сердечно-сосудистые заболевания, респираторные заболевания, рак и переломы: 13-летнего проспективного популяционного исследования. Американский журнал клинического питания 100 (5): 1361–1370.
18. Akbari, M., Kirkwood, T. B. & Bohr, V.A. (2019). Митохондрии в сигнальных путях, которые контролируют долговечность и диапазон здоровья. Обзоры исследований старения, 54, 100940.
19. Xie, N. et al. (2020). NAD+ Метаболизм: патофизиологические механизмы и терапевтический потенциал. Сигнальная трансдукция и целевая терапия 5 (1): 1-37.
20. Poljsak, B. & Kovač, V. & Milisav, I. (2020). Рекомендации по здоровому образу жизни: возникают ли полезные эффекты от количества NAD+ на клеточном уровне? Окислительная медицина и клеточная продолжительность жизни 2020: 8819627.
21. Conlon, N. & Ford, D. (2022). Системный подход к реставрации NAD+. Биохимическая фармакология, 198, 114946.