Neste curso, abordamos o seguinte:
- Transmissão de doenças virais e bacterianas
- O sistema imunitário e o seu funcionamento
- Estratégias comportamentais para reforçar o sistema imunitário
- Nutrientes, alimentos, suplementos e ervas relevantes para o sistema imunitário
- Alimentos e substâncias que podem enfraquecer a resposta imunitária
- Suplementos e medicamentos comuns que não se revelam promissores na prevenção de infecções
- Intervenções tecnológicas e práticas para prevenir as infecções
- Purificação do ar e desinfeção adequada
- Deteção de uma infeção com testes laboratoriais e auto-quantificação
- Biohacking em viagens aéreas e sugestões para um kit de viagem
- Receitas de alimentos para apoiar o sistema imunitário
Índice de conteúdos
Receberá as instruções no seu correio eletrónico e todo o material do curso estará disponível numa plataforma de cursos em linha fácil de utilizar
Dia 1: Introdução e preparação
- Introdução às doenças infecciosas
- Preparação e reação
Dia 2: Noções básicas sobre o sistema imunitário e os mecanismos de defesa
- Introdução ao sistema imunitário
- Imunidade inata
- Imunidade adaptativa
- Factores que afectam a imunidade
- Sistemas bioquímicos de defesa
- Jejum, autofagia e imunidade
- O estado do intestino é a chave para uma imunidade óptima
Dia 3: Nutrição e micronutrientes importantes para o sistema imunitário
- Porque é que a qualidade dos alimentos é importante
- Micronutrientes importantes para o sistema imunitário
- Os 3 principais micronutrientes e as suas recomendações
- Adicione estes alimentos à sua dieta
Dia 4: As melhores ervas adaptogénicas, suplementos e nutrientes de apoio ao intestino
- Adaptogénios de apoio ao sistema imunitário
- Ervas e especiarias que apoiam o sistema imunitário
- Suplementos de apoio ao sistema imunitário e ao intestino
Dia 5: Alimentos, substâncias e outros factores que enfraquecem o sistema imunitário
- O equilíbrio é a chave para o bom funcionamento do sistema imunitário
- Fumar e imunidade
- O álcool e a imunidade
- Alimentos que enfraquecem o sistema imunitário
- Paracetamol e AINEs
Dia 6: Ferramentas tecnológicas contra os agentes patogénicos e adaptação ao stress
- Tecnologias da luz
- Tecnologias de purificação e desinfeção do ar
- Exposição ao calor e ao frio
- Hormesis e adaptação ao stress
Dia 7: Ambiente, práticas de contaminação e práticas recomendadas em locais públicos
- Prevenção ambiental
- Detetar uma infeção e sintomas
- Práticas recomendadas em locais públicos
- Viagens de avião durante uma pandemia
Dia 8: Testes laboratoriais e auto-quantificação
- Medir o estado do sistema imunitário
- Auto-quantificação e infecções
AVISO LEGAL
Este curso online e o seu conteúdo não podem ser considerados como recomendações de tratamento, nem serve como guia de tratamento médico. Fale sempre com o seu médico ou terapeuta sobre tratamentos antes de começar a tomar quaisquer ervas, medicamentos ou outros suplementos. Alguns suplementos e produtos à base de plantas podem afetar a eficácia dos medicamentos. Se necessário, mencione ao seu médico os seus suplementos alimentares e os seus suplementos de ervas.
O conteúdo do curso online destina-se principalmente a material de auto-estudo.
NOTA! Se tiver sintomas significativos no seu corpo, consulte sempre o seu médico mais próximo ou o seu médico de família. Se suspeitar que uma epidemia está a causar a infeção, contacte sempre primeiro o profissional de saúde adequado.
Os autores do curso não assumem qualquer responsabilidade médica ou de saúde pelos participantes.
Neste curso, abordamos o seguinte:
- Transmissão de doenças virais e bacterianas
- O sistema imunitário e o seu funcionamento
- Estratégias comportamentais para reforçar o sistema imunitário
- Nutrientes, alimentos, suplementos e ervas relevantes para o sistema imunitário
- Alimentos e substâncias que podem enfraquecer a resposta imunitária
- Suplementos e medicamentos comuns que não se revelam promissores na prevenção de infecções
- Intervenções tecnológicas e práticas para prevenir as infecções
- Purificação do ar e desinfeção adequada
- Deteção de uma infeção com testes laboratoriais e auto-quantificação
- Biohacking em viagens aéreas e sugestões para um kit de viagem
- Receitas de alimentos para apoiar o sistema imunitário
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Dia 1: Introdução e preparação
- Introdução às doenças infecciosas
- Preparação e reação
Dia 2: Noções básicas sobre o sistema imunitário e os mecanismos de defesa
- Introdução ao sistema imunitário
- Imunidade inata
- Imunidade adaptativa
- Factores que afectam a imunidade
- Sistemas bioquímicos de defesa
- Jejum, autofagia e imunidade
- O estado do intestino é a chave para uma imunidade óptima
Dia 3: Nutrição e micronutrientes importantes para o sistema imunitário
- Porque é que a qualidade dos alimentos é importante
- Micronutrientes importantes para o sistema imunitário
- Os 3 principais micronutrientes e as suas recomendações
- Adicione estes alimentos à sua dieta
Dia 4: As melhores ervas adaptogénicas, suplementos e nutrientes de apoio ao intestino
- Adaptogénios de apoio ao sistema imunitário
- Ervas e especiarias que apoiam o sistema imunitário
- Suplementos de apoio ao sistema imunitário e ao intestino
Dia 5: Alimentos, substâncias e outros factores que enfraquecem o sistema imunitário
- O equilíbrio é a chave para o bom funcionamento do sistema imunitário
- Fumar e imunidade
- O álcool e a imunidade
- Alimentos que enfraquecem o sistema imunitário
- Paracetamol e AINEs
Dia 6: Ferramentas tecnológicas contra os agentes patogénicos e adaptação ao stress
- Tecnologias da luz
- Tecnologias de purificação e desinfeção do ar
- Exposição ao calor e ao frio
- Hormesis e adaptação ao stress
Dia 7: Ambiente, práticas de contaminação e práticas recomendadas em locais públicos
- Prevenção ambiental
- Detetar uma infeção e sintomas
- Práticas recomendadas em locais públicos
- Viagens de avião durante uma pandemia
Dia 8: Testes laboratoriais e auto-quantificação
- Medir o estado do sistema imunitário
- Auto-quantificação e infecções
AVISO LEGAL
Este curso online e o seu conteúdo não podem ser considerados como recomendações de tratamento, nem serve como guia de tratamento médico. Fale sempre com o seu médico ou terapeuta sobre tratamentos antes de começar a tomar quaisquer ervas, medicamentos ou outros suplementos. Alguns suplementos e produtos à base de plantas podem afetar a eficácia dos medicamentos. Se necessário, mencione ao seu médico os seus suplementos alimentares e os seus suplementos de ervas.
O conteúdo do curso online destina-se principalmente a material de auto-estudo.
NOTA! Se tiver sintomas significativos no seu corpo, consulte sempre o seu médico mais próximo ou o seu médico de família. Se suspeitar que uma epidemia está a causar a infeção, contacte sempre primeiro o profissional de saúde adequado.
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- Entrega em todo o mundo (rastreio fornecido)
- Enviado da UE
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- Comentários
- Perguntas
O curso foi muito bem estruturado em cada dia, com uma duração e uma extensão decentes, tanto nos vídeos como nos segmentos de leitura. Facilmente compreensível e adequado para iniciantes e para aqueles que procuram colmatar o fosso entre as práticas tradicionais e as ciências modernas.
BélgicaConhecimentos claros que podem ser postos em prática. Bom curso
Alemanha
BruneiJá fiz vários cursos sobre o sistema imunitário humano. Não há nada como o que aprendi aqui no Biohacker. Se alguém está à procura de um curso de saúde abrangente e baseado em evidências, é este! Altamente recomendado para qualquer profissional de saúde que pretenda desenvolver a sua formação sobre o sistema imunitário humano!