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    No entanto, a principal aplicação da dieta cetogénica reside na gestão muito eficaz do peso, na autofagia e na ativação de um metabolismo lipídico saudável. É por isso que a dieta cetogénica tem tido um crescimento exponencial de popularidade nos últimos anos.

    O Biohacker's Guide to Ketosis inclui as seguintes secções:

    • História da dieta cetogénica
    • As caraterísticas bioquímicas especiais da cetose
    • A "ceto gripe" e como evitá-la
    • A forma mais rápida de atingir a cetose
    • Os benefícios da cetose para a saúde
    • Medir a cetose
    • Ceto-adaptação e queima de gordura
    • As várias faces da dieta cetogénica
    • Guia para calcular os macronutrientes
    • Construir uma dieta cetogénica nutritiva e de qualidade
    • Cetonas exógenas
    • Jejum intermitente

    Informações adicionais:

    • Formato disponível: PDF (concebido para ser lido no ecrã do computador, tablet ou telemóvel)
    • Autores: Olli Sovijärvi e Teemu Arina
    • Ilustrações de conceção do layout: Lotta Viitaniemi
    • Páginas: 37
    • Fontes: 87