Sente frequentemente nevoeiro cerebral e fadiga mental, mas não sabe bem como lidar com isso e por onde começar?
No mundo atual de ritmo acelerado, manter a mente afiada e energizada é uma necessidade. Muitas pessoas sofrem de exaustão e nevoeiro mental, lutando para dar o seu melhor. Embora os esforços para melhorar a capacidade cerebral pareçam muitas vezes inúteis, há esperança. Descubra estratégias baseadas em provas para melhorar a sua saúde cognitiva e viver a vida ao máximo.
Junte-se ao conceituado especialista em medicina funcional Dr. Olli Sovijärvi e ao habilidoso biohacker Teemu Arina, que partilham métodos de vanguarda para obter uma energia cerebral superior e neuroplasticidade através da nutrição, de ajustes no estilo de vida e de uma série de intervenções.
O que é que vai aprender?
- Compreender as bases da saúde cognitiva: Aprenda as funções cognitivas fundamentais do cérebro e o seu papel crucial na vida quotidiana.
- Melhorar a saúde e o desempenho do cérebro: Descubra suplementos, alimentos, tecnologias e factores de estilo de vida que apoiam a saúde do cérebro.
- Promover a neuroplasticidade: Explore suplementos e estratégias para prevenir o declínio cognitivo.
- Reforços tecnológicos para o cérebro: Saiba mais sobre dispositivos para neuroestimulação, terapia de luz vermelha e consciência alterada.
- A música como estimulante cognitivo: Compreender como a música e as plataformas áudio beneficiam a função cerebral.
- Ligação intestino-cérebro: Reconhecer como a saúde intestinal influencia as capacidades cognitivas.
- Percepções genéticas com testes de resiliência do ADN: Descubra como as avaliações do ADN e do metabolismo podem afetar a saúde do cérebro.
- Suplementos cognitivos: Identificar vitaminas, nutrientes e minerais essenciais para o funcionamento do cérebro.
- Procurar uma saúde cerebral holística: Examinar como a dieta, o exercício e o sono afectam o desempenho cognitivo.
- Otimizar a química do cérebro: Mergulhe nos papéis da dopamina, epinefrina, serotonina e acetilcolina nos estados mentais e no comportamento.
O que você pode aprender:
No final desta sessão, terá um conjunto de ferramentas repleto de estratégias, ideias e conhecimentos científicos para gerir a sua saúde mental, encontrar o equilíbrio emocional e obter uma vantagem cognitiva tanto a nível pessoal como profissional. Espera-se que saia com 10 ferramentas práticas para melhorar e manter a função cognitiva.
Quem deve assistir:
Se é um profissional que se esforça por atingir o pico da eficiência mental ou um biohacker ansioso pelas mais recentes melhorias cognitivas, este webinar é o seu portal para conhecimentos transformadores sobre a saúde do cérebro. Também se destina a profissionais de saúde - como psicólogos, psiquiatras e terapeutas - bem como a treinadores de bem-estar interessados em compreender a função cerebral para oferecer apoio baseado em evidências aos seus clientes.
Sobre o nosso especialista: Dr. Olli Sovijärvi
Médico licenciado e autor | Cofundador do Biohacker Center
O Dr. Olli Sovijärvi é um pioneiro da medicina holística na Finlândia, tendo trabalhado em quase 50 clínicas e urgências em todo o país. Atualmente, o seu foco é a criação de conteúdos para cuidados de saúde preventivos e bem-estar. Como coautor do Biohacker's Handbook e cofundador do Biohacker Center, dá formação e faz palestras sobre biohacking, otimização do desempenho, nutrição e equilíbrio da saúde intestinal.
O que está incluído:
- Acesso à gravação do webinar que pode ser visualizada em dispositivos móveis, tablets ou computadores
Sente frequentemente nevoeiro cerebral e fadiga mental, mas não sabe bem como lidar com isso e por onde começar?
No mundo atual de ritmo acelerado, manter a mente afiada e energizada é uma necessidade. Muitas pessoas sofrem de exaustão e nevoeiro mental, lutando para dar o seu melhor. Embora os esforços para melhorar a capacidade cerebral pareçam muitas vezes inúteis, há esperança. Descubra estratégias baseadas em provas para melhorar a sua saúde cognitiva e viver a vida ao máximo.
Junte-se ao conceituado especialista em medicina funcional Dr. Olli Sovijärvi e ao habilidoso biohacker Teemu Arina, que partilham métodos de vanguarda para obter uma energia cerebral superior e neuroplasticidade através da nutrição, de ajustes no estilo de vida e de uma série de intervenções.
O que é que vai aprender?
- Compreender as bases da saúde cognitiva: Aprenda as funções cognitivas fundamentais do cérebro e o seu papel crucial na vida quotidiana.
- Melhorar a saúde e o desempenho do cérebro: Descubra suplementos, alimentos, tecnologias e factores de estilo de vida que apoiam a saúde do cérebro.
- Promover a neuroplasticidade: Explore suplementos e estratégias para prevenir o declínio cognitivo.
- Reforços tecnológicos para o cérebro: Saiba mais sobre dispositivos para neuroestimulação, terapia de luz vermelha e consciência alterada.
- A música como estimulante cognitivo: Compreender como a música e as plataformas áudio beneficiam a função cerebral.
- Ligação intestino-cérebro: Reconhecer como a saúde intestinal influencia as capacidades cognitivas.
- Percepções genéticas com testes de resiliência do ADN: Descubra como as avaliações do ADN e do metabolismo podem afetar a saúde do cérebro.
- Suplementos cognitivos: Identificar vitaminas, nutrientes e minerais essenciais para o funcionamento do cérebro.
- Procurar uma saúde cerebral holística: Examinar como a dieta, o exercício e o sono afectam o desempenho cognitivo.
- Otimizar a química do cérebro: Mergulhe nos papéis da dopamina, epinefrina, serotonina e acetilcolina nos estados mentais e no comportamento.
O que você pode aprender:
No final desta sessão, terá um conjunto de ferramentas repleto de estratégias, ideias e conhecimentos científicos para gerir a sua saúde mental, encontrar o equilíbrio emocional e obter uma vantagem cognitiva tanto a nível pessoal como profissional. Espera-se que saia com 10 ferramentas práticas para melhorar e manter a função cognitiva.
Quem deve assistir:
Se é um profissional que se esforça por atingir o pico da eficiência mental ou um biohacker ansioso pelas mais recentes melhorias cognitivas, este webinar é o seu portal para conhecimentos transformadores sobre a saúde do cérebro. Também se destina a profissionais de saúde - como psicólogos, psiquiatras e terapeutas - bem como a treinadores de bem-estar interessados em compreender a função cerebral para oferecer apoio baseado em evidências aos seus clientes.
Sobre o nosso especialista: Dr. Olli Sovijärvi
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O Dr. Olli Sovijärvi é um pioneiro da medicina holística na Finlândia, tendo trabalhado em quase 50 clínicas e urgências em todo o país. Atualmente, o seu foco é a criação de conteúdos para cuidados de saúde preventivos e bem-estar. Como coautor do Biohacker's Handbook e cofundador do Biohacker Center, dá formação e faz palestras sobre biohacking, otimização do desempenho, nutrição e equilíbrio da saúde intestinal.
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- Enviado da UE
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