Het veerkrachtige wezen: De beheersing van de biologie van stress en veerkracht (hardcover)

Ontketen uw veerkrachtpotentieel

Een team van wereldklasse heeft deze meeslepende gids voor veerkracht en een lang leven samengesteld. Arts Olli Sovijärvi, futurist Teemu Arina en auteur Siim Land bundelen hun expertise om je een uitgebreide bron te bieden. Deze gids gaat niet alleen over leren, maar ook over jezelf in staat stellen om te gedijen. Je verkent de onderlinge verbondenheid van het menselijk lichaam en leert hoe je het van celniveau tot organisme kunt optimaliseren.

Inhoud boek

• Inleiding
• Over de auteurs
• Voorwoord
• Holobionten worden
• Diverse stressfactoren
• Gevoeligheid voor stress
• Hormetische stress begrijpen
• Oxidatieve stress uitgelegd
• Lichaamssystemen die stress reguleren
• Rol van het Autonome Zenuwstelsel
• De invloed van endocannabinoïden
• Warmtetherapie
• Uitleg over lichttherapie
• Adaptogenen en stressmanagement
• Supplementen voor stressvermindering
• Technologie gebruiken voor veerkracht
• Effectieve zelfzorg
• Bloed controleren op voordelen van hitteblootstelling
• Stress-enquêtes gebruiken
• Hartslagvariabiliteit in evenwicht brengen
• Oxidatieve stress meten
• Gentest Stressgevoeligheid
• Conclusie

Uitgever: HOLOLIFE Uitgeverij OÜ, Tallinn, Estland

• Type: Hardcover
• Pagina's: 220
• Referenties: 822
• Editie: 1e
• Gewicht: 1 kg
• Auteurs: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Siim Land
• Visueel ontwerp en lay-out: Paula Karjalainen
• Illustraties: Yasmin Manelius
• Proeflezen: Anne Belott
• ISBN: 978-952724153-0 (Hardcover)

Handboek voor biohackers: Upgrade jezelf en ontketen je innerlijke potentieel (hardcover)

Biohacker's Handbook neemt het laatste onderzoek naar holistische gezondheid en zet het om in praktische en toepasbare informatie in een visueel en leesbaar formaat. Deze no-nonsense gids voor optimale menselijke prestaties is volledig gebaseerd op onderzoek. Met 544 pagina's, 1560 referenties en honderden afbeeldingen is Biohacker's Handbook "het ontbrekende handboek van het menselijk lichaam" en een essentiële aanvulling voor de bibliotheek, het bureau, de keuken, de sportschool, de koffer en de slaapkamer van iedereen met een oprechte interesse in optimale menselijke prestaties, gezondheid en welzijn.

Beschrijving:

• Type: Hardcover
• Pagina's: 544
• Referenties: 1560
• Editie: 1e
• Gewicht: 2,5 kg
• Auteurs: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja
• Visueel ontwerp, lay-out en illustraties: Lotta Viitaniemi
• Uitgever: Biohacker Center, BHC Inc.

• ISBN: 978-952-7241-09-7 (gebonden)

Levenssprong door Siim Land (Hardcover)

Deze gids benadrukt het belang van wat Siim Land "intelligentie voor een lang leven" noemt. Dit concept draait om het begrijpen van je gezondheidsmarkers, het identificeren van risicofactoren en het aannemen van veranderingen in je levensstijl die je gezondheid zullen verbeteren.

De sprong naar een lang leven is gebaseerd op grondig wetenschappelijk onderzoek en bevat meer dan 8000 verwijzingen naar studies over veroudering en chronische ziekten. Het ontleedt de complexe biologie van het ouder worden en presenteert praktische routines om uw gezondheid te verbeteren. Of het nu gaat om dieetveranderingen of bewegingsrichtlijnen, dit boek biedt een holistische benadering om een langer en gezond leven te bereiken.

In het boek

• Geniet van een complete hardcover editie met 550 pagina's boordevol waardevolle inhoud.
• Duik in 24 hoofdstukken met wetenschappelijk onderbouwde strategieën om veroudering te vertragen en een lang leven te stimuleren.
• Een uitgebreide referentielijst met wetenschappelijke bronnen ter ondersteuning van de gegeven adviezen.