Invertire l'invecchiamento: Le migliori abitudini per ottimizzare la durata della salute e la longevità (registrazione del webinar)

Trasforma la tua salute con il nostro webinar esclusivo

Unitevi al Dr. Olli Sovijärvi, leader nel campo del biohacking e della medicina funzionale, e condividete con lui consigli pratici che potete iniziare a utilizzare fin da subito per prolungare la vostra durata di vita e la vostra durata di salute.

Cosa imparerete?

• Il sonno ottimale: Scoprite come migliorare il sonno possa riparare il corpo e la mente. Ottenete consigli pratici per migliorare la vostra igiene del sonno e sperimentare un riposo e un recupero migliori.
• Allinearsi al proprio ritmo circadiano: Scoprite come sincronizzare il vostro stile di vita con i vostri ritmi naturali possa aumentare la vostra energia e il vostro benessere generale.
• Abbracciare la luce solare quotidiana: Comprendete l'importanza della luce solare per regolare i ritmi circadiani, aumentare i livelli di vitamina D e migliorare l'umore e il sonno.
• Connettersi con la natura e i legami sociali: Esplorare come il tempo trascorso nella natura e i forti legami sociali contribuiscano a una vita più lunga e più sana, oltre che a una migliore salute mentale.
• Alimentazione personalizzata: Personalizzate la vostra dieta in base alle vostre esigenze specifiche grazie alle conoscenze genetiche, concentrandovi sugli alimenti ricchi di nutrienti che favoriscono la longevità e riducono il rischio di malattie.
• Esercizio fisico e cura del corpo: Scoprite quali sono gli esercizi ideali per la longevità, compresi quelli di forza e aerobici, adattati al vostro profilo genetico.
• Meditazione e respirazione: Scoprite come la meditazione e il lavoro sul respiro possono ridurre lo stress, acuire la mente e migliorare la salute emotiva.
• Uso terapeutico del calore: Scoprite i benefici di saune e bagni caldi, come il miglioramento della circolazione, la disintossicazione e la salute cellulare.
• Integrazione intelligente: Identificare gli integratori chiave che colmano le lacune nutrizionali, supportano la salute e aumentano la longevità.
• Digiuno intermittente e limitazione delle calorie: Scoprite come questi approcci possono migliorare la salute metabolica, ridurre l'infiammazione e promuovere una vita più lunga.
• Fotobiomodulazione con terapia a luce rossa: Capire come questa tecnica può sostenere la funzione cellulare, migliorare il recupero e potenzialmente aumentare la durata della vita.
• E molto altro ancora!

Il risultato:

Alla fine del webinar, avrete acquisito 10 strategie pratiche per migliorare le vostre abitudini, migliorare la vostra salute e aprire la strada a una vita più lunga e più felice.

Chi dovrebbe guardarlo:

Questo webinar è pensato per tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute e la propria longevità, siano essi appassionati di salute, atleti o professionisti del benessere. Ottenete preziose intuizioni e consigli pratici chiari e attuabili.

Nota: Questa sessione è perfettamente adatta anche a professionisti come nutrizionisti, medici, personal trainer, fisioterapisti e coach del benessere che desiderano ampliare le proprie conoscenze con strategie all'avanguardia e scientificamente supportate.

Informazioni sul nostro esperto:

Dr. Olli Sovijärvi

Medico abilitato e autore | Cofondatore del Biohacker Center

Il Dr. Olli Sovijärvi è un pioniere della medicina olistica e ricopre il ruolo di Chief Medical Officer del Biohacker Center e di autore principale della serie Biohacker's Handbook. Ha una vasta esperienza di collaborazione con quasi 50 diverse cliniche e pronto soccorso e fornisce consulenza alle aziende nei settori del benessere e della tecnologia sanitaria. Il dottor Sovijärvi è specializzato in assistenza sanitaria preventiva, questioni nutrizionali, salute dell'intestino e medicina olistica, con particolare attenzione all'ottimizzazione della durata della salute.