Biohakkerin parhaat verkkokurssit -paketti

Kaikki Biohakkereiden verkkovalmennukset erikoishintaan

Paketti sisältää 10 eri verkovalmennusta:

• Vatsa kuntoon -verkkovalmennus
• Cocuzzolo di Ravitsemustila -verkkovalmennus
• Immuniteetti haltuun -verkkovalmennus
• Biohakkerin verkkokurssi
• Laboratorio di analisi e controllo
• Treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus
• Biohacking Donne -verkkovalmennus naisille
• Vita lavorativa ottimizzata -verkkovalmennus
• Biohacking dell'amore e delle relazioni -verkkovalmennus 
• Foraging culinario -verkkovalmennus villiyrttikokki Sami Tallbergin kanssa

Nyt on ainutlaatuinen tilaisuus sijoittaa omaan hyvinvointiin ja elinikäiseen oppimiseen. Saat koko biohakkereiden verkkokurssikatalogin ennennäkemättömään hintaan. Huomaathan, että osa kursseista on englanniksi. Kokonaisuus sisältää seuraavat kurssit. Klikkaa kurssin otsikkoa saadaksesi lisätietoja

Vatsa kuntoon

Olli Sovijärven suunnittelema Vatsa kuntoon 2.0 -valmennus on Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus. Valmennus on seitsemän viikon ohjelma.

Saat sekä tietoa että käytännön ohjeita vatsan ja suoliston hyvinvointiin joka viikko. Valmennuksessa tulet saamaan perustiedot ja työkalut tavallisimpien suolisto-ongelmien hoitamiseen sekä tietoa muun muassa tyypillisimmistä ärsyttävistä ruoka-aineista, suoliston mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuksen normaalista toiminnasta ja stressin vaikutuksesta suoliston toimintaan. Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston kunto vaikuttaa aivojen ja ihon hyvinvointiin.

Il cartone animato di Ravitsemustila

Jo yli 5000 suomalaista on kohentanut ravitsemustilaansa ja terveyttään lääkäri Olli Sovijärven suunnittelemassa Ravitsemustila kuntoon -verkkovalmennuksessa.

Ravitsemustila kuntoon valmennuksesta saat perusteelliset tiedot eri ravintotekijöistä, näiden vaikutuksesta elimistön hyvinvointiin ja parhaimmat lähteet ruoka-aineista. Lisäksi saat ymmärryksen siitä, miten eri ravintotekijöitä voi ja kannattaa elimistöstä mitata. Ravintolisien osalta lääkäri Olli Sovijärvi on penkonut melkoisen viidakon läpi ja etsinyt ne laadukkaimmat sekä turvallisimmat vaihtoehdot eri ravintotekijöiden täydentämiseen, mikäli monipuolinen ravinto ei riitä näiden saantia turvaamaan. Valmennuksesta saatavan tiedon avulla opit kuinka saavutat paremman, optimaalista terveyttä tukevan ravitsemustilan loppuelämäksesi.

Immuniteetti haltuun

Opi kahdeksassa päivässä miten vahvistaa immuunijärjestelmäsi ja miten toimia, jotta voit paremmin suojautua erilaisia taudinaiheuttajia vastaan.

Maailmanlaajuisen viruspandemian aikana on paras miettiä keinoja vahvistaa immuunipuolustasi patogeeneja vastaan. Gli immuniteetti haltuun -verkkokurssi kertoo kattavasti tutkimusaineistoon perustuen, kuinka voit suojautua elintapojen, ravitsemuksen ja teknologian avulla potentiaalisia taudinaiheuttajia vastaan. Suojautuminen virus- ja bakteeritartunnoilta on mahdollista ja voit tämän kurssin ohjeilla myös välttyä vakavilta komplikaatioilta. Tämä kurssi ei käsittele koronavirusta (COVID-19), sen ehkäisyä tai hoitoa. Tämä verkkokurssi keskittyy yleisellä tasolla immuunijärjestelmän vahvistamiseen tavanomaisia taudinaiheuttajia vastaan. Kaikki kurssilla esitetyt menetelmät perustuvat tieteelliseen tutkimukseen.

Biohakkerin verkkokurssi

I biohakkeri sono in vendita, ma non sono in grado di fornire informazioni, né di analizzare, né di valutare, né di analizzare, né di valutare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare, né di analizzare. I biohakkeri tietää parhaat menetelmät ja reseptit. Hän osaa hyödyntää biologisia ja teknologisia välineitä itsensä kehittämisessä.

• Laadukas ja kattava videokurssi, jonka aikana opit päivittämään unen, ravinnon, liikunnan, mielen ja työn biologisten ja teknologisten apuvälineiden avulla.
• Kurkista lääkäri Olli Sovijärven, teknologia-asiantuntija Teemu Arinan ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetojan arkeen - mitä strategioita, menetelmiä ja työkaluja he itse käyttävät joka päivä?
• Kurssi sisältää 16 videota ja niihin liittyvät kirjalliset kuvaukset, linkit ja suositukset, sekä keskustelualueen, jossa voit esittää kysymyksiä aiheisiin liittyen

Laboratorio di analisi

Oletko hukassa itse ottamiesi laboratoriotulostesi kanssa? Jäitkö kaipaamaan lisätulkintaa terveysasemalla tai lääkärikeskuksessa mitattujen arvojen osalta?

• Valmennus on lääkäri Olli Sovijärven kokoama kuusiosainen systemaattinen ohjelma, jossa opit tulkitsemaan omia laboratoriotuloksiasi.
• Valmennus sisältää havainnollistavan tekstimateriaalin, videoita ja verkkoympäristön, jossa osallistujat voivat esittää kysymyksiä.
• Lääkäri Olli Sovijärvi vastaa kysymyksiisi kurssialustalla (Campwire)

Perinteisesti laboratoriokokeiden takia on täytynyt käydä lääkärin vastaanotolla ja mittausten tulkinta on ollut vaikeaselkoista ja puutteellista. Nykyään kuitenkin monet laboratoriot ovat avanneet ovensa ihmisille ja testejä pääsee tekemään ilman lääkärin lähetettä.

Havainnollistavassa Laboratoriotulokset haltuun -verkkovalmennuksessa opit tulkitsemaan kokeiden tuloksia itse. La lista è aperta a tutti i tipi di trattamento: elintapojen e ravitsemuksen, vaikutukset e veriarvoihin.

Treenaajan ravitsemus

Tieteelliset ja käytännössä toimivat mallit treenaajan ravitsemukseen. Poista epäselvyydet ja laita ravinto tukemaan terveyttä, rasvan polttoa, lihasten kasvua ja palautumista.

Haluatko:

• Kasvattaa lihasta ja voimaa? Palautua nopeammin? Polttaa rasvaa tehokkaammin?
• Tietää paremmin ja yksiselitteisemmin sinulle tarpeellisen makrojen määrän, energian saannin ja miten täytät ne oikein?
• "Pysyä paremmin ruodussa"? Motivaatio ei itsessään yleensä riitä. Rutiinien päivittäminen sen sijaan toimii.
• Selvyyden lisäravinneviidakkoon? Kulutatko rahasi lisäravinteisiin jotka eivät toimi? Entä mistä olisi oikeasti hyötyä?

Kun haluat kehittyä, lihaksesi tarvitsevat polttoainetta. Vääränlainen tai väärät suhteet ja määrät polttoainetta ei anna energiaa ja voi itseasiassa muuttua rasvaksi. Lääkäri Olli Sovijärvi antaa sinulle avaimet maksimoida treeniesi tulokset yli 20 vuoden kokemuksella ravinnon ja treenin optimoinnin osalta.

Donne biohacking

Huom: kurssi on englanniksi.

Programma di apprendimento online di 7 settimane per le donne interessate a ottimizzare il sonno, l'alimentazione, l'equilibrio vita/lavoro e gli ormoni con biohacking basati sulla scienza.

Le differenze di sesso nell'ottimizzazione della salute sono ben note. La dieta, l'esercizio fisico e le esigenze di sonno ottimali di una donna dipendono dalla sua biologia e dal suo stile di vita. Per ottenere gli "spunti di salute" giusti occorrono conoscenza, precisione e capacità di attuare strategie di salute basate sulla scienza e adatte al proprio corpo.

Ottimizzazione della vita lavorativa

Huom: kurssi on englanniksi. 

Un programma intensivo di 6 settimane per ottimizzare il lavoro, il recupero, il sonno, l'alimentazione e la biomeccanica al fine di mantenere il picco di energia, l'umore e la concentrazione senza compromettere la salute e il benessere.

Imparate tutto ciò che dovete sapere per ottimizzare la vostra giornata sotto la guida dei migliori esperti di prestazioni umane ottimali e di "biohacking" (ovvero l'ottimizzazione della vostra salute e delle vostre prestazioni con dati e scienza). Acquisire una comprensione più profonda dei meccanismi alla base della vostra biologia e dei vostri modelli di comportamento per portare la vostra giornata lavorativa tipica a un nuovo livello. Imparare le tecniche per migliorare le prestazioni fisiche e mentali, accelerare il recupero, prevenire infortuni e malattie e ottenere di più.

Biohacking dell'amore e delle relazioni

Huom: kurssi on englanniksi.

Programma online di 6 settimane per migliorare l'intimità e le relazioni - il cuore del vostro benessere.

L'intimità è il fulcro del nostro benessere e influisce su tutte le aree della salute. Questa è l'area del biohacking in cui TUTTI dobbiamo lavorare!

Ad esempio, è difficile sentirsi responsabili, ottimizzare le prestazioni sul lavoro o godere di un rapporto sessuale se non si riesce ad alzarlo. O sentirsi sicuri negli appuntamenti se ci si sente insicuri del proprio corpo.

Così come le sfide dell'intimità si ripercuotono su tutte le altre aree del benessere, anche sentirsi sessualmente forti e avere un rapporto sano con se stessi trascende il benessere generale. Si tratta di quella sensazione di energia e di potenza durante le riunioni, di godersi la routine invece di bruciarsi nel tentativo di sovraperformare e di avere relazioni sane in cui la comunicazione è la vostra forza, non la vostra debolezza. In sostanza, la sessualità è il nostro superpotere, ma molti non ne sono consapevoli. Ora avete l'opportunità di riconnettervi con la vostra sessualità e di essere potenziati da essa, invece di provare vergogna e di essere limitati da essa.

Foraging culinario - Corso online con il Master Chef Sami Tallberg

Huom: kurssi on englanniksi.

Programma di apprendimento online in 5 moduli per tutti coloro che sono interessati ad approfondire le proprie conoscenze e competenze su erbe selvatiche e piante commestibili. Imparate perché, come e quando raccogliere, migliorate la vostra connessione con la natura e migliorate la vostra nutrizione.

Le piante selvatiche commestibili sono tutte intorno a noi. Molte di esse sono classificate come famigerate erbacce, ma uno sguardo più attento a queste piante vigorose dimostra che sono tra le più nutrienti del pianeta. Mangiare una selezione versatile di ingredienti coltivati in natura è semplicemente il miglior cibo possibile per gli esseri umani e ricompenserà il vostro palato, l'intestino, la mente e lo spirito come nient'altro. Questo corso non solo vi ispirerà, ma vi insegnerà i fondamenti del foraging e vi rinvigorirà con ricette deliziose e a prova di biohacker che non avete mai provato prima.