Ottimizzare l'alimentazione - Corso online

Corso online Ottimizza la tua alimentazione è un approfondito viaggio online di sei settimane, creato da un esperto di medicina funzionale. Fornisce strumenti moderni per creare una dieta personalizzata e ricca di sostanze nutritive, consentendo di diventare un custode attento della propria salute.

Rivela il tuo percorso verso la salute: Elevate il vostro benessere con la guida del dottor Olli Sovijarvi, che esplora i fattori nutrizionali cruciali che influenzano il vostro corpo e la vostra mente. Sviluppate abitudini alimentari sostenibili per migliorare la vostra salute a lungo termine.

Se desiderate migliorare la vostra salute e le vostre prestazioni, questo corso è una guida completa che fornisce un'esplorazione dettagliata degli integratori alimentari e i migliori consigli per un biohacking nutrizionale efficace, dal punto di vista di un medico esperto.

Questo corso completo illustra quali micronutrienti sono vitali per la salute, le loro fonti alimentari più efficienti e come garantire la convenienza, la sostenibilità e l'assorbimento.

Cosa otterrete: Imparare a individuare e correggere gli errori nutrizionali più comuni per prevenire pericolose carenze. Questo corso offre semplici passaggi per comprendere e monitorare i livelli di micronutrienti attraverso test di laboratorio, insieme a strategie per garantire che i nutrienti essenziali provengano sia dalla dieta che dagli integratori.

Ideale per:

• Potenziare il proprio piano nutrizionale
• Aumentare l'energia giornaliera
• Migliorare le capacità fisiche
• Gestire lo stress in modo più efficace
• Migliorare la qualità del sonno

Inoltre, è un tesoro per i coach della salute e i nutrizionisti olistici che desiderano ampliare i loro programmi con informazioni all'avanguardia e affidabili.

Il corso in sintesi:

• Un programma di sei settimane ricco di contenuti preziosi e di facile comprensione.
• 260 pagine di informazioni ben strutturate
• Più di 800 riferimenti scientifici per rafforzare il vostro apprendimento
• Lezioni settimanali coinvolgenti (30-50 minuti ciascuna, 7 in totale)
• Contenuti esclusivi e studiati per le lezioni
• Accesso a un ampio materiale supplementare
• Suggerimenti di integratori e consigli sui prodotti migliori
• Piattaforma di apprendimento interattiva che consente l'interazione con i partecipanti e la guida di esperti

Unitevi al Dr. Sovijarvi per svelare i segreti per ottenere una vita sana e vibrante attraverso ricerche avanzate e consigli nutrizionali pragmatici.

Programma del corso:

Settimana 1:

• Le principali vitamine liposolubili e le fonti alimentari
• Valutare e garantire livelli ottimali di vitamine liposolubili
• Consigli per gli integratori

Settimana 2:

• Conoscere le vitamine idrosolubili e le loro fonti alimentari
• Valutare e garantire livelli ottimali di vitamine idrosolubili
• Consigli sugli integratori di supporto

Settimana 3:

• Un'esplorazione dei minerali e degli oligoelementi
• Fonti alimentari di minerali e oligoelementi
• Valutare e garantire livelli ottimali di questi nutrienti
• Consigli sugli integratori di supporto

Settimana 4:

• Impatto degli acidi grassi sulla salute e fonti alimentari
• Valutare e garantire livelli ottimali di acidi grassi
• Consigli per gli integratori

Settimana 5:

• Esplorare gli antiossidanti e gli altri nutrienti vitali
• Ottimizzare l'assunzione di composti essenziali come i carotenoidi e il coenzima Q10

Settimana 6:

• Importanza degli aminoacidi e dei carboidrati nella nutrizione
• Amminoacidi essenziali e non essenziali, oltre ai carboidrati

Ogni modulo introduce:

• Metodi per monitorare e garantire livelli equilibrati di nutrienti
• Supporto completo di integratori per un apporto ottimale di nutrienti

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DISCLAIMER:

Nota: questo è un corso educativo e non è inteso come sostituto di una guida medica. Prima di iniziare nuovi integratori o trattamenti, discutere sempre con il proprio medico curante le decisioni in materia di salute. Questo corso non avalla prodotti medici né fornisce consigli personalizzati sulla salute.