Guida alla nutrizione del biohacker è un manuale completo sui nutrienti e su come ottimizzarne l'assunzione. Contiene approfondimenti cruciali e consigli pratici su alimenti e integratori per aiutarvi a bilanciare il vostro stato nutrizionale e ad assicurarvi di assumere i nutrienti necessari per le esigenze del vostro organismo.
Perché questa guida è importante
Sebbene vi sia un'abbondanza di informazioni sull'alimentazione e sulle diete, molte di esse mancano di un approccio sistematico che tenga conto delle esigenze individuali. Molte persone si affidano a raccomandazioni generiche o alla pubblicità. Queste fonti spesso non forniscono consigli personalizzati per un apporto ottimale di nutrienti, che è fondamentale per mantenere la salute.
Il vostro compagno nutrizionale personale
La Guida alla nutrizione di Biohacker è un partner fidato nel vostro viaggio verso un'alimentazione ottimale. È stata redatta con cura per aiutare chiunque, indipendentemente dal punto di partenza, a raggiungere un apporto nutrizionale equilibrato.
Autore: Olli Sovijärviautore di fama nel campo della salute e biohacker, questo libro combina le competenze dei settori della medicina e del benessere.
Cosa contiene il libro
-
Vitamine liposolubili
- Vitamina D (colecalciferolo)
- Vitamina A (Retinolo)
- Vitamina K (K1 e K2)
- Vitamina E
-
Vitamine idrosolubili
- Vitamina C (acido ascorbico)
- Complesso di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
-
Minerali e microelementi
- Calcio, fosforo, magnesio, potassio, cloruro di sodio (sale)
- Ferro, Zinco, Manganese, Molibdeno, Selenio, Iodio, Cromo, Rame, Silicio, Boro
-
Acidi grassi
- Acidi grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi
- Trigliceridi a catena media e corta
-
Antiossidanti
- Carotenoidi, Ubiquinone (Coenzima Q10), Fosfolipidi, Colina, Inositolo, Betaina
- N-acetilcisteina (NAC), Acido alfa-lipoico, Glutatione, Taurina, Curcumina
- Tè verde, Resveratrolo, Flavonoidi, Cardo mariano, Valutazione dello stress ossidativo
-
Aminoacidi e carboidrati
- Aminoacidi essenziali e non essenziali
- Carboidrati: Zuccheri, monosaccaridi, disaccaridi, alcoli dello zucchero, oligosaccaridi, polisaccaridi.
Dettagli del libro
- Formato: Libro elettronico (PDF)
- Pagine: 265
- Riferimenti: 883 Fonti scientifiche
- Edizione: 1a edizione
- Autore: Olli Sovijärvi
- Traduzione: Tatiana Evreinova
- Correzione di bozze: Anne Belott
- Design: Lotta Viitaniemi, Paula Karjalainen & Yasmin Manelius
- Editore: Centro Biohacker Editore Oü
- ISBN: 978-952-7241-44-8
Per ulteriori informazioni su questo e-book che migliora la vita, visitate il sito web di pagina di arrivo.
Guida alla nutrizione del biohacker è un manuale completo sui nutrienti e su come ottimizzarne l'assunzione. Contiene approfondimenti cruciali e consigli pratici su alimenti e integratori per aiutarvi a bilanciare il vostro stato nutrizionale e ad assicurarvi di assumere i nutrienti necessari per le esigenze del vostro organismo.
Perché questa guida è importante
Sebbene vi sia un'abbondanza di informazioni sull'alimentazione e sulle diete, molte di esse mancano di un approccio sistematico che tenga conto delle esigenze individuali. Molte persone si affidano a raccomandazioni generiche o alla pubblicità. Queste fonti spesso non forniscono consigli personalizzati per un apporto ottimale di nutrienti, che è fondamentale per mantenere la salute.
Il vostro compagno nutrizionale personale
La Guida alla nutrizione di Biohacker è un partner fidato nel vostro viaggio verso un'alimentazione ottimale. È stata redatta con cura per aiutare chiunque, indipendentemente dal punto di partenza, a raggiungere un apporto nutrizionale equilibrato.
Autore: Olli Sovijärviautore di fama nel campo della salute e biohacker, questo libro combina le competenze dei settori della medicina e del benessere.
Cosa contiene il libro
-
Vitamine liposolubili
- Vitamina D (colecalciferolo)
- Vitamina A (Retinolo)
- Vitamina K (K1 e K2)
- Vitamina E
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Vitamine idrosolubili
- Vitamina C (acido ascorbico)
- Complesso di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
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Minerali e microelementi
- Calcio, fosforo, magnesio, potassio, cloruro di sodio (sale)
- Ferro, Zinco, Manganese, Molibdeno, Selenio, Iodio, Cromo, Rame, Silicio, Boro
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Acidi grassi
- Acidi grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi
- Trigliceridi a catena media e corta
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Antiossidanti
- Carotenoidi, Ubiquinone (Coenzima Q10), Fosfolipidi, Colina, Inositolo, Betaina
- N-acetilcisteina (NAC), Acido alfa-lipoico, Glutatione, Taurina, Curcumina
- Tè verde, Resveratrolo, Flavonoidi, Cardo mariano, Valutazione dello stress ossidativo
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Aminoacidi e carboidrati
- Aminoacidi essenziali e non essenziali
- Carboidrati: Zuccheri, monosaccaridi, disaccaridi, alcoli dello zucchero, oligosaccaridi, polisaccaridi.
Dettagli del libro
- Formato: Libro elettronico (PDF)
- Pagine: 265
- Riferimenti: 883 Fonti scientifiche
- Edizione: 1a edizione
- Autore: Olli Sovijärvi
- Traduzione: Tatiana Evreinova
- Correzione di bozze: Anne Belott
- Design: Lotta Viitaniemi, Paula Karjalainen & Yasmin Manelius
- Editore: Centro Biohacker Editore Oü
- ISBN: 978-952-7241-44-8
Per ulteriori informazioni su questo e-book che migliora la vita, visitate il sito web di pagina di arrivo.
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- Consegna in tutto il mondo (tracciamento fornito)
- Spedito dall'UE
- Venditore di prim'ordine
- Recensioni
- Domande e risposte
Lettura molto interessante
Contenuti pratici e utili, strutturati in modo ordinato. Lo consiglio vivamente!
Regno Unito
Paesi BassiNon sono riuscito a recuperarlo e mi sento deluso
Paesi BassiStraordinario
Una fonte di informazioni incredibile. Mi piace molto questo libro
Stati Uniti d'AmericaCompleto e dettagliato
È esattamente quello che avevo immaginato per questo libro. Pieno di informazioni scientifiche in spiegazioni facili da digerire. La giusta quantità.
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