Il cervello è il seme dell'energia, delle emozioni e del comportamento. Il potenziale per migliorare l'umore, la produttività e i livelli di energia risiede nei segnali positivi che ogni giorno trasmettete al vostro corpo e alla vostra mente. La scienza ha rivelato legami generali tra alimentazione e funzione cerebrale, delineati e approfonditi in questo libro.
Biohacker's Brain Nutrition Guide è scritto da un autore di successo nel campo della salute, il dottor Olli Sovijärvi (MD) e dalla neuropsicologa Inka Land (MSc).
Questa guida di oltre 160 pagine tratta, tra l'altro, i seguenti argomenti:
- l'intestino, i neurotrasmettitori e il nervo vago
- La barriera emato-encefalica e il trasporto dei nutrienti al cervello
- Diversi tipi di categorie di alimenti per il cervello
- I 10 migliori alimenti per il cervello
- Alimenti a base di erbe neuroprotettive
- Alimenti antidepressivi
- Micronutrienti essenziali per le funzioni cognitive del cervello
- I cinque collegamenti più importanti tra il cervello e l'intestino
- Immunità e protezione del cervello
- Abitudini alimentari protettive per il cervello, come il digiuno intermittente e la restrizione calorica
Dettagli del libro:
- Tipo: PDF
- 162 pagine
- 739 riferimenti scientifici
- Edizione: 1a edizione
- Autori: Olli Sovijärvi Inka Land
- Correzione di bozze: Anne Belott
- Visual design, layout e illustrazioni: Paula Karjalainen Yasmin Manelius
- Editore: Biohacker Center Publishing Oü
- ISBN: 978-952-7241-44-8
Per maggiori informazioni sul libro, visitate la landing page qui! https://biohack.to/brainnutrition
Il cervello è il seme dell'energia, delle emozioni e del comportamento. Il potenziale per migliorare l'umore, la produttività e i livelli di energia risiede nei segnali positivi che ogni giorno trasmettete al vostro corpo e alla vostra mente. La scienza ha rivelato legami generali tra alimentazione e funzione cerebrale, delineati e approfonditi in questo libro.
Biohacker's Brain Nutrition Guide è scritto da un autore di successo nel campo della salute, il dottor Olli Sovijärvi (MD) e dalla neuropsicologa Inka Land (MSc).
Questa guida di oltre 160 pagine tratta, tra l'altro, i seguenti argomenti:
- l'intestino, i neurotrasmettitori e il nervo vago
- La barriera emato-encefalica e il trasporto dei nutrienti al cervello
- Diversi tipi di categorie di alimenti per il cervello
- I 10 migliori alimenti per il cervello
- Alimenti a base di erbe neuroprotettive
- Alimenti antidepressivi
- Micronutrienti essenziali per le funzioni cognitive del cervello
- I cinque collegamenti più importanti tra il cervello e l'intestino
- Immunità e protezione del cervello
- Abitudini alimentari protettive per il cervello, come il digiuno intermittente e la restrizione calorica
Dettagli del libro:
- Tipo: PDF
- 162 pagine
- 739 riferimenti scientifici
- Edizione: 1a edizione
- Autori: Olli Sovijärvi Inka Land
- Correzione di bozze: Anne Belott
- Visual design, layout e illustrazioni: Paula Karjalainen Yasmin Manelius
- Editore: Biohacker Center Publishing Oü
- ISBN: 978-952-7241-44-8
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MessicoEccellente informazione
Ottimo! Adoro il libro, le informazioni sono utilissime. Consiglio vivamente la guida, grazie!
GermaniaPieno di informazioni utili
Il libro è ricco di informazioni scientificamente fondate, presentate in un mix molto accattivante di testo e grafica.
Stati UnitiEstremamente accurato
Questo libro è pieno di *tutte* le cose che si possono mangiare, e come mangiarle, per aiutare il cervello. È una buona lettura, abbastanza veloce, ma densa di informazioni utili.
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