The Resilient Being : Maîtriser la biologie du stress et de la Resilient Being (couverture rigide)

Libérez votre potentiel de Resilient Being

Une équipe de classe mondiale a conçu ce guide convaincant sur la Resilient Being et la longévité. Le médecin Olli Sovijärvi, le futurologue Teemu Arina et l'auteur Siim Land ont uni leur expertise pour vous offrir une ressource exhaustive. Ce guide ne se contente pas d'apprendre, il vous donne les moyens de vous épanouir. Vous explorerez l'interconnexion du corps humain et apprendrez comment l'optimiser, du niveau cellulaire à l'organisme entier.

Contenu du livre

• Introduction
• A propos des auteurs
• Préface
• Devenir des holobiontes
• Divers facteurs de stress
• Sensibilité au stress
• Comprendre le stress hormonal
• Le stress oxydatif expliqué
• Systèmes corporels qui régulent le stress
• Rôle du système nerveux autonome
• L'impact des endocannabinoïdes
• Thérapie par la chaleur
• La luminothérapie expliquée
• Adaptogènes et gestion du stress
• Suppléments pour la réduction du stress
• The Resilient Being : la technologie au service de la résilience
• Prendre soin de soi de manière efficace
• Vérifier le sang pour détecter les effets bénéfiques de l'exposition à la chaleur
• Utiliser des enquêtes sur le stress
• Équilibrer la variabilité de la fréquence cardiaque
• Mesurer le stress oxydatif
• Test génétique de la sensibilité au stress
• Conclusion

Éditeur : HOLOLIFE Publishing OÜ, Tallinn, Estonie

• Type d'ouvrage : Couverture rigide
• Pages : 220
• Références : 822
• Édition : 1ère
• Poids : 1 kg (2.4 lbs)
• Auteurs : Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Siim Land
• Conception visuelle et mise en page : Paula Karjalainen
• Illustrations : Yasmin Manelius
• Relecture : Anne Belott
• ISBN : 978-952724153-0 (couverture rigide)

Biohacker's Handbook : Améliorez-vous et libérez votre potentiel intérieur (couverture rigide)

Biohacker's Handbook s'appuie sur les dernières recherches en matière de santé holistique et les transforme en informations pratiques et applicables dans un format visuel et lisible. Ce guide pratique des performances humaines optimales est entièrement fondé sur la recherche. Avec 544 pages, 1 560 références et des centaines d'images, Biohacker's Handbook est "le manuel manquant du corps humain" et un complément essentiel à la bibliothèque, au bureau, à la cuisine, à la salle de sport, à la valise et à la chambre de quiconque s'intéresse véritablement aux performances humaines optimales, à la santé et au bien-être.

Description de l'ouvrage :

• Type d'ouvrage : Couverture rigide
• Pages : 544
• Références : 1560
• Édition : 1ère
• Poids : 2.5 kg (5.5 lbs)
• Auteurs : Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja
• Conception visuelle, mise en page et illustrations : Lotta Viitaniemi
• Éditeur : Biohacker Center, BHC Inc.

• ISBN : 978-952-7241-09-7 (couverture rigide)

Le saut de la longévité par Siim Land (couverture rigide)

Ce guide souligne l'importance de ce que Siim Land appelle "l'intelligence de la longévité". Ce concept s'articule autour de la compréhension de vos marqueurs de santé, de l'identification des facteurs de risque et de l'adoption de changements de mode de vie qui amélioreront votre santé.

Le saut de la longévité s'appuie sur des recherches scientifiques approfondies et contient plus de 8 000 références à des études sur le vieillissement et les maladies chroniques. Il décompose la biologie complexe du vieillissement et présente des routines pratiques pour améliorer votre santé. Qu'il s'agisse de changements alimentaires ou de conseils en matière d'exercice physique, ce livre propose une approche holistique pour vivre plus longtemps et en bonne santé.

À l'intérieur du livre

• Profitez d'une édition complète à couverture rigide, avec 550 pages remplies de contenu précieux.
• Plongez dans 24 chapitres proposant des stratégies fondées sur des données probantes pour ralentir le vieillissement et augmenter la longévité.
• Accédez à une liste de références exhaustive contenant des sources scientifiques pour étayer les conseils donnés.