Vous sentez-vous dépassé par la quantité d'informations contradictoires concernant la santé et le bien-être ? Il ne devrait pas être si difficile d'être en meilleure santé, mais la science et les tendances évoluant constamment, il peut sembler impossible de savoir ce qui fonctionne vraiment. Cet ensemble d'e-books est votre phare dans la mer de la désinformation - offrant des conseils clairs et fondés sur la recherche pour optimiser votre santé. Que vous soyez à la recherche d'une meilleure nutrition, d'une fonction cérébrale améliorée, d'une immunité robuste ou de stratégies diététiques efficaces comme la cétose, chaque livre a été conçu par des experts pour vous aider à prendre le contrôle de votre voyage vers le bien-être. Plongez dès aujourd'hui dans des informations accessibles et exploitables et transformez votre santé en toute confiance.

The Biohacker's Handbook est le livre sur la santé et le bien-être le plus attendu de la décennie. Les auteurs - le docteur Olli Sovijärvi, l'expert en technologie Teemu Arina et l'expert en nutrition Jaakko Halmetoja - mettent à jour les principes fondamentaux d'une vie équilibrée : le sommeil, la nutrition, l'exercice, le travail et l'esprit. Voulez-vous mieux dormir ? Vous cherchez des moyens d'être plus productif au travail ? Vous voulez trouver un régime alimentaire adapté à vos besoins ? Le biohacking consiste à optimiser les performances humaines, la santé et le bien-être en utilisant la science, la technologie et une compréhension approfondie de la physiologie humaine et de la nutrition. Le Biohacker's Handbook vous enseigne les 20 % qui vous permettront d'obtenir 80 % des résultats en matière de bien-être optimal.

Notre rythme de vie effréné nous amène souvent à faire des choix rapides et peu éclairés en matière de nutrition. La quantité écrasante d'informations provenant de divers régimes et publicités peut être déroutante, nous laissant dans l'incapacité de comprendre quels sont réellement nos besoins nutritionnels individuels. Cela peut conduire à de mauvaises décisions alimentaires, à un apport en nutriments sous-optimal et même à des effets néfastes sur la santé au fil du temps. Le Guide nutritionnel du Biohacker offre une solution complète à ce problème en fournissant des informations claires, systématiques et personnalisées sur l'optimisation de votre apport en nutriments. Conçu par un expert en la matière, cet e-book est un trésor de 265 pages regorgeant de conseils pratiques et de connaissances scientifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre santé ou que vous soyez simplement curieux, ce guide vous aidera à prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation pour un bien-être optimal.

Êtes-vous constamment en proie à l'inconfort gastrique ou à des problèmes digestifs ? Découvrez les secrets d'un intestin plus sain et d'un bien-être amélioré grâce à notre guide rédigé par des experts. Cessez de souffrir en silence et prenez en charge votre santé digestive dès aujourd'hui. Voici le livre électronique Gut Mastery - votre ressource de référence pour comprendre et guérir vos maux liés à l'intestin.

162 PAGES D'INFORMATIONS SCIENTIFIQUES, PRATIQUES ET TESTÉES DANS LA VIE RÉELLE SUR LA NUTRITION CÉRÉBRALE, LES SUPPLÉMENTS ET LES ASTUCES INTESTIN-CERVEAU-MICROBIOTE. Le Guide de nutrition cérébrale du biohacker plonge dans la nutrition cérébrale, l'amélioration cognitive et la prévention des maladies. Voulez-vous être plus concentré au travail, avoir plus d'énergie pour essayer un nouveau passe-temps ou améliorer votre humeur ? Ou souhaitez-vous protéger votre cerveau à long terme ? Ce guide vous donnera des conseils concrets et pas à pas pour améliorer votre santé cérébrale globale grâce à l'alimentation et à l'équilibre de l'axe intestin-cerveau-microbiote.

Êtes-vous submergé par les informations contradictoires sur le cholestérol et ne savez-vous pas à quoi vous fier ? Le Biohacker's Cholesterol Guide est votre source unique d'informations claires, pratiques et scientifiquement étayées. Ce guide ne se contente pas de démystifier le cholestérol, il fournit également des conseils sur la gestion de l'inflammation silencieuse et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline grâce à des changements de mode de vie. Découvrez comment vous pouvez prendre votre santé en main en toute confiance.

Le Biohacker's Guide to Ketosis corrige plusieurs mythes, idées fausses et peurs associés à la cétose et au régime cétogène. La cétose est tout à fait naturelle pour le corps et fait partie du métabolisme normal. En d'autres termes, notre corps est "conçu" pour brûler les graisses et stocker l'énergie excédentaire dans le tissu adipeux. Ce processus est essentiel, en particulier lorsque l'énergie fournie par les aliments est insuffisante.Le régime cétogène a été utilisé pour traiter les patients épileptiques avec des résultats très prometteurs jusqu'à ce que les médicaments révolutionnent le traitement et que le traitement par l'alimentation soit largement oublié. Au cours des 20 dernières années, le régime cétogène est redevenu populaire, et pas seulement pour l'épilepsie. De nombreuses cliniques, par exemple, se spécialisent dans le traitement diététique strict de l'épilepsie et d'autres affections.