Le biohacking consiste à optimiser les performances humaines, la santé et le bien-être en utilisant la science, la technologie et une compréhension approfondie de la physiologie humaine et de la nutrition. Biohacker's Handbook est le livre sur la santé et le bien-être le plus attendu de la décennie. Les auteurs - le docteur Olli Sovijärvi, l'expert en technologie Teemu Arina et l'expert en nutrition Jaakko Halmetoja - mettent à jour les principes fondamentaux d'une vie équilibrée : le sommeil, la nutrition, l'exercice, le travail et l'esprit. Quels sont les 20 % qui permettront d'obtenir 80 % des résultats en matière de bien-être optimal ? Voir la bande-annonce :

Êtes-vous fatigué de vous sentir dépassé par les défis de la vie ? Souhaitez-vous qu'il existe un moyen de devenir plus fort et plus résilient ? Le livre Resilient Being est là pour vous aider. Rempli des dernières découvertes scientifiques et de techniques pratiques, ce livre vous offre une feuille de route pour développer votre résilience mentale et physique. Grâce aux conseils d'experts médicaux et technologiques, vous découvrirez comment récupérer rapidement, vous immuniser contre le stress et vous épanouir malgré l'adversité. Il est temps de renaître de ses cendres, plus fort, plus intelligent et en meilleure santé que jamais.

Vous sentez-vous stressé ou déconnecté, luttant pour trouver la paix intérieure dans un monde chaotique ? Découvrez le pouvoir transformateur de l'art et de la narration avec "A Deep Dive into Ego-Hacked Art". Cet extraordinaire livre d'art de David Flusberg propose un voyage dans la conscience élargie et le développement personnel, inspiré par les expériences profondes de l'auteur. Laissez les récits colorés et les points de vue uniques vous aider à dissoudre les frontières de l'ego et à vous reconnecter avec votre vrai moi.

Vous sentez-vous dépassé par la quantité d'informations contradictoires concernant la santé et le bien-être ? Il ne devrait pas être si difficile d'être en meilleure santé, mais la science et les tendances évoluant constamment, il peut sembler impossible de savoir ce qui fonctionne vraiment. Cet ensemble d'e-books est votre phare dans la mer de la désinformation - offrant des conseils clairs et fondés sur la recherche pour optimiser votre santé. Que vous soyez à la recherche d'une meilleure nutrition, d'une fonction cérébrale améliorée, d'une immunité robuste ou de stratégies diététiques efficaces comme la cétose, chaque livre a été conçu par des experts pour vous aider à prendre le contrôle de votre voyage vers le bien-être. Plongez dès aujourd'hui dans des informations accessibles et exploitables et transformez votre santé en toute confiance.

162 PAGES D'INFORMATIONS SCIENTIFIQUES, PRATIQUES ET TESTÉES DANS LA VIE RÉELLE SUR LA NUTRITION CÉRÉBRALE, LES SUPPLÉMENTS ET LES ASTUCES INTESTIN-CERVEAU-MICROBIOTE. Le Guide de nutrition cérébrale du biohacker plonge dans la nutrition cérébrale, l'amélioration cognitive et la prévention des maladies. Voulez-vous être plus concentré au travail, avoir plus d'énergie pour essayer un nouveau passe-temps ou améliorer votre humeur ? Ou souhaitez-vous protéger votre cerveau à long terme ? Ce guide vous donnera des conseils concrets et pas à pas pour améliorer votre santé cérébrale globale grâce à l'alimentation et à l'équilibre de l'axe intestin-cerveau-microbiote.

Êtes-vous submergé par les informations contradictoires sur le cholestérol et ne savez-vous pas à quoi vous fier ? Le Biohacker's Cholesterol Guide est votre source unique d'informations claires, pratiques et scientifiquement étayées. Ce guide ne se contente pas de démystifier le cholestérol, il fournit également des conseils sur la gestion de l'inflammation silencieuse et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline grâce à des changements de mode de vie. Découvrez comment vous pouvez prendre votre santé en main en toute confiance.

Le Biohacker's Guide to Ketosis corrige plusieurs mythes, idées fausses et peurs associés à la cétose et au régime cétogène. La cétose est tout à fait naturelle pour le corps et fait partie du métabolisme normal. En d'autres termes, notre corps est "conçu" pour brûler les graisses et stocker l'énergie excédentaire dans le tissu adipeux. Ce processus est essentiel, en particulier lorsque l'énergie fournie par les aliments est insuffisante.Le régime cétogène a été utilisé pour traiter les patients épileptiques avec des résultats très prometteurs jusqu'à ce que les médicaments révolutionnent le traitement et que le traitement par l'alimentation soit largement oublié. Au cours des 20 dernières années, le régime cétogène est redevenu populaire, et pas seulement pour l'épilepsie. De nombreuses cliniques, par exemple, se spécialisent dans le traitement diététique strict de l'épilepsie et d'autres affections.