Découvrez des moyens naturels pour renforcer votre Resilient Being.
Utilisez des moyens naturels pour gérer le stress et renforcer votre résilience avec le docteur Olli Sovijärvi.
Ce webinaire complet couvrira :
- L'impact du stress sur votre santé : Comprendre comment le stress chronique affecte votre corps et votre esprit, votre métabolisme, votre système immunitaire et votre bien-être général.
- Le système de régulation du stress de l'organisme : Comprendre le fonctionnement équilibré de l'axe HPA (sécrétion et régulation du cortisol) et du système nerveux autonome.
- Le rôle de la nutrition : Quels sont les aliments qui aident à gérer le stress et ceux qui peuvent l'aggraver ? Apprendre à construire un régime alimentaire qui favorise la gestion du stress et la Resilient Being.
- L'impact de l'exercice physique : Une activité physique adaptée peut réduire le stress et améliorer le bien-être mental. Des protocoles détaillés pour soulager le stress et améliorer la récupération.
- Adaptogènes et suppléments : Découvrez les adaptogènes et les plantes telles que l'ashwagandha, le reishi et le rhodiola, qui peuvent aider l'organisme à s'adapter au stress. Apprenez ce qui est efficace d'un point de vue scientifique !
- Outils technologiques : Apprenez à utiliser les technologies modernes telles que la stimulation du nerf vague et la thérapie par la lumière rouge pour soutenir la gestion du stress.
- La pleine conscience et les techniques de respiration : Pratiquer des techniques efficaces de pleine conscience pour aider à calmer l'esprit et à réduire le stress.
- Altération du froid et de la chaleur : Des techniques efficaces et étudiées pour combiner le froid et le chaud afin d'augmenter la tolérance au stress et la résilience.
Ce que vous apprendrez :
- Gérer le stress de manière naturelle : Trouver des moyens efficaces et naturels pour réduire l'anxiété et le stress sans médicaments.
- Développez votre Resilient Being : Apprenez à développer la résilience mentale et physique qui vous aidera à faire face aux défis de la vie.
- Optimiser la nutrition et le mode de vie : Concevoir un plan complet de nutrition, d'exercice et de mode de vie pour gérer le stress.
- Tirer parti de la technologie : Découvrez les dernières technologies, telles que la stimulation du nerf vague et la thérapie par la lumière rouge, et apprenez comment elles peuvent contribuer à votre bien-être.
- Améliorer le sommeil et la récupération : Apprenez des méthodes pour améliorer la qualité du sommeil et accélérer la récupération.
- Des outils pratiques pour la vie de tous les jours : Obtenez des outils et des exercices concrets que vous pouvez immédiatement appliquer au quotidien.
À qui s'adresse ce cours ?
Ce webinaire fournira des informations précieuses et des stratégies pratiques à toute personne intéressée par l'amélioration de sa santé et de ses performances grâce à la gestion du stress. Même si vous n'êtes pas familier avec les techniques de gestion du stress ou le bio-hacking, le webinaire vous fournira des informations utiles et des moyens concrets pour promouvoir votre bien-être.
REMARQUE : Ce webinaire s'adresse également aux nutritionnistes, aux entraîneurs personnels, aux physiothérapeutes, aux médecins et aux coachs de santé qui veulent approfondir leurs connaissances et fournir des outils scientifiques pour améliorer la gestion du stress et la santé globale de leurs clients.
À l'achat, vous recevrez
- Un enregistrement complet du webinaire (également très utile si vous voulez l'enregistrement)
A propos de notre expert : Olli Sovijärvi
Cofondateur et médecin en chef de Biohacker Center
Le Dr Olli Sovijärvi est un leader de la médecine holistique et occupe le poste de directeur médical du Biohacker Center. Il a acquis une grande expérience en travaillant dans diverses cliniques et salles d'urgence et a conseillé plusieurs entreprises spécialisées dans le bien-être et les technologies de la santé. Fervent défenseur des soins de santé préventifs et de l'optimisation de la santé, le Dr Sovijärvi a une passion unique pour le renforcement de la résilience. Ayant été conduit au bord de l'épuisement professionnel à plusieurs reprises au cours de sa carrière médicale, le renforcement de la résilience, et la gestion du stress sont devenus l'un des aspects les plus importants de la promotion du bien-être au quotidien.
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Utilisez des moyens naturels pour gérer le stress et renforcer votre résilience avec le docteur Olli Sovijärvi.
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- Le système de régulation du stress de l'organisme : Comprendre le fonctionnement équilibré de l'axe HPA (sécrétion et régulation du cortisol) et du système nerveux autonome.
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- La pleine conscience et les techniques de respiration : Pratiquer des techniques efficaces de pleine conscience pour aider à calmer l'esprit et à réduire le stress.
- Altération du froid et de la chaleur : Des techniques efficaces et étudiées pour combiner le froid et le chaud afin d'augmenter la tolérance au stress et la résilience.
Ce que vous apprendrez :
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- Développez votre Resilient Being : Apprenez à développer la résilience mentale et physique qui vous aidera à faire face aux défis de la vie.
- Optimiser la nutrition et le mode de vie : Concevoir un plan complet de nutrition, d'exercice et de mode de vie pour gérer le stress.
- Tirer parti de la technologie : Découvrez les dernières technologies, telles que la stimulation du nerf vague et la thérapie par la lumière rouge, et apprenez comment elles peuvent contribuer à votre bien-être.
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REMARQUE : Ce webinaire s'adresse également aux nutritionnistes, aux entraîneurs personnels, aux physiothérapeutes, aux médecins et aux coachs de santé qui veulent approfondir leurs connaissances et fournir des outils scientifiques pour améliorer la gestion du stress et la santé globale de leurs clients.
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A propos de notre expert : Olli Sovijärvi
Cofondateur et médecin en chef de Biohacker Center
Le Dr Olli Sovijärvi est un leader de la médecine holistique et occupe le poste de directeur médical du Biohacker Center. Il a acquis une grande expérience en travaillant dans diverses cliniques et salles d'urgence et a conseillé plusieurs entreprises spécialisées dans le bien-être et les technologies de la santé. Fervent défenseur des soins de santé préventifs et de l'optimisation de la santé, le Dr Sovijärvi a une passion unique pour le renforcement de la résilience. Ayant été conduit au bord de l'épuisement professionnel à plusieurs reprises au cours de sa carrière médicale, le renforcement de la résilience, et la gestion du stress sont devenus l'un des aspects les plus importants de la promotion du bien-être au quotidien.
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