Le biohacking consiste à optimiser les performances humaines, la santé et le bien-être en utilisant la science, la technologie et une compréhension approfondie de la physiologie humaine et de la nutrition. Biohacker's Handbook est le livre sur la santé et le bien-être le plus attendu de la décennie. Les auteurs - le docteur Olli Sovijärvi, l'expert en technologie Teemu Arina et l'expert en nutrition Jaakko Halmetoja - mettent à jour les principes fondamentaux d'une vie équilibrée : le sommeil, la nutrition, l'exercice, le travail et l'esprit. Quels sont les 20 % qui permettront d'obtenir 80 % des résultats en matière de bien-être optimal ? Voir la bande-annonce :

Notre rythme de vie effréné nous amène souvent à faire des choix rapides et peu éclairés en matière de nutrition. La quantité écrasante d'informations provenant de divers régimes et publicités peut être déroutante, nous laissant dans l'incapacité de comprendre quels sont réellement nos besoins nutritionnels individuels. Cela peut conduire à de mauvaises décisions alimentaires, à un apport en nutriments sous-optimal et même à des effets néfastes sur la santé au fil du temps. Le Guide nutritionnel du Biohacker offre une solution complète à ce problème en fournissant des informations claires, systématiques et personnalisées sur l'optimisation de votre apport en nutriments. Conçu par un expert en la matière, cet e-book est un trésor de 265 pages regorgeant de conseils pratiques et de connaissances scientifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre santé ou que vous soyez simplement curieux, ce guide vous aidera à prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation pour un bien-être optimal.

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