Teemu ArinaTeemu Arina, pionnier bien connu de la communauté du biohacking et fondateur de Biohacker Centers'est engagé depuis plus de dix ans à aider les gens à vivre plus longtemps, à avoir plus d'énergie et, en fin de compte, à vivre plus longtemps en bonne santé - ou, en d'autres termes, à vivre plus longtemps. espérance de vie.
M. Arina est entrepreneur depuis l'âge de 16 ans. Aujourd'hui âgé d'une quarantaine d'années, il s'est lancé dans le biohacking à l'âge de 30 ans, lorsqu'il a été confronté à des problèmes de santé liés au stress, ce qui l'a incité à optimiser son retour à la santé en adoptant une approche associant la technologie, la science et les pratiques de santé holistiques.
Plus jeune et biologiquement plus sain que dix ans auparavant, Teemu Arina a reçu de nombreuses récompenses pour son travail en tant que conférencier professionnel, conservateur de la collection "Biohacking" de l'Union européenne. Sommet des biohackers et fondateur du Biohacker Center. Son approche pionnière a inspiré un nombre incalculable de personnes dans le monde entier à voir et à gérer leur santé d'une nouvelle manière.
L'autonomisation par l'éducation
Les propres luttes d'Arina et sa conviction profonde dans les stratégies de santé personnalisées ont conduit à la création du programme Manuel du biohacker en 2013 avec ses coauteurs Olli Sovijärvi et le spécialiste de la nutrition Jaakko Halmetoja.
The Biohacker's Handbook a été publié en 2016 en finnois, puis en anglais en 2019. Ce livre massif de plus de 500 pages explore l'intersection du sommeil optimal, de la récupération, de l'alimentation, de l'exercice et d'autres stratégies d'optimisation du mode de vie.
Le manuel préconise l'expérimentation et les tests personnels pour découvrir ce qui profite de manière unique à chaque individu, soulignant que le biohacking consiste à comprendre sa propre biologie pour s'attaquer de manière préventive à des problèmes de santé potentiels.
Le sommet des biohackers : Connecter la nature, la science et la technologie de la longévité
Sous la direction d'Arina depuis 2014, le Sommet des biohackers est devenu un événement mondial de premier plan, qui fêtera son 10e anniversaire les 2 et 3 juillet 2024 à Helsinki, en Finlande, avec pour thème central la synergie entre l'unification de la nature, de la science et de la technologie.
Le sommet, qui a accueilli des pionniers mondiaux de la nouvelle santé tels que Rhonda Patrick, Ben Greenfield, Amy Killen, Vishen Lakhiani, Max Lugavere, Tim Gray, Molly Maloof, Siim Land, etc. et Shawn Wells.
Il sert de creuset à la communauté du biohacking, offrant une exposition incroyable, des conférences de classe mondiale, des sessions interactives et des œuvres d'art qui encouragent les participants à incorporer des techniques de biohacking et de nouveaux changements de mode de vie dans leur routine quotidienne.
C'est plus qu'une conférence - c'est un festival avec des valeurs de production de haut niveau qui a inspiré pendant plus d'une décennie les gens à prendre leur santé en main.
Construire une communauté d'Ouest en Est
Le sommet des biohackers, qui a vu le jour en Finlande, a été organisé en Suède, en Estonie, au Canada, au Royaume-Uni et aux Pays-Bas par le passé. Au-delà de l'Occident et de l'Europe, Arina prévoit d'introduire le Biohacker Summit pour la première fois en Asie cette année à Tokyo, au Japon, dans le but de fusionner la sagesse orientale et la science occidentale.
Cet effort souligne son engagement en faveur d'une perspective de santé holistique qui respecte la diversité culturelle et individuelle. Récemment, il a introduit de nombreuses pratiques de santé originaires du Japon dans l'Ouest par le biais de ses conférences, en faisant intervenir des représentants tels que le moine bouddhiste zen beat-boxing. Yogetsu Akasakaun samouraï et un ninja de la 16e génération. Zen Takai et combattant de l'UFC MMA Tateki Matsudapour n'en citer que quelques-uns.
Pour faire revivre et apprécier les traditions et les pratiques, il a également présenté des gardiens de la sagesse d'Amérique du Sud et d'ailleurs, avec la participation de membres de tribus indigènes.
Pour obtenir des billets pour le prochain sommet Biohacker, cliquez ici.
Révolutionner les habitudes de santé
L'engagement de Teemu Arina en faveur d'une communauté de biohacking dynamique est illustré par le développement d'une nouvelle application mobile.
HoloHabits est désormais disponible sur l'Android Store et l'Apple App Store. Il s'agit d'une plateforme de style de vie sociale conçue pour transformer les parcours de santé individuels en une expérience partagée, encourageant les utilisateurs à s'engager avec d'autres personnes qui partagent les mêmes objectifs en matière de santé et de bien-être.
Des habitudes basées sur les données grâce à la communauté
HoloHabits propose une approche unique en combinant des méthodes scientifiques rigoureuses et des tests en laboratoire avec le soutien et la motivation des membres de la communauté. L'application intègre un suivi des progrès basé sur les données et des fonctions sociales, invitant les utilisateurs à participer à des défis menés par des experts dans diverses catégories liées à l'optimisation de la santé.
Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de défis ou HoloChallengestels que l'amélioration des habitudes alimentaires, l'augmentation de l'activité physique ou la maîtrise de la gestion du stress et de la pleine conscience.
L'application est remplie de personnes qui partagent des images d'elles-mêmes en train de prendre des bains de glace, de suivre un nouveau régime alimentaire ou de faire des exercices physiques efficaces. Au fur et à mesure que les participants progressent, ils partagent leurs expériences, leurs conseils et leurs succès, créant ainsi un environnement dynamique et encourageant. Cette approche communautaire renforce non seulement la motivation, mais fournit également un réseau de responsabilité et de soutien, ce qui est essentiel pour maintenir des changements de mode de vie à long terme qui finissent par se traduire par des améliorations des biomarqueurs de santé, ou ce que l'on appelle le "syndrome de la santé mentale". HoloIndex.
Prendre de nouvelles habitudes en matière de santé
En outre, la conception de l'application met l'accent sur l'importance de la formation d'habitudes pour obtenir des bénéfices durables en matière de santé. En facilitant les interactions régulières et en proposant des défis structurés en matière de santé, HoloHabits aide les utilisateurs à établir et à maintenir des routines qui conduisent à un meilleur bien-être.
La vision d'Arina avec HoloHabits est de rendre l'optimisation de la santé accessible et agréable, en veillant à ce qu'un plus grand nombre d'individus puissent mettre en œuvre avec succès et maintenir des changements de mode de vie sains. Grâce à HoloHabits, Teemu Arina étend la portée du biohacking à la vie quotidienne, en en faisant une partie relatable, pratique et actionnable de la vie pour tout le monde.
L'application est gratuite : Téléchargez-la ici.
L'avenir du biohacking
Olli Sovijärvi et Teemu Arina s'apprêtent à publier leur prochain livre avec leurs collègues. L'être résilient : Maîtriser la biologie de la résilience, de l'immunité et de la longévité s'intéresse au développement de la résilience en mettant l'accent sur la santé physique, mentale, sociale et spirituelle, sans oublier l'importance de l'environnement. En d'autres termes, ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort, telle est l'histoire évolutive centrale du livre qui nous a façonnés et nous façonnera. Si nous voulons survivre le plus longtemps possible, non seulement individuellement, mais aussi en tant qu'espèce, nous devons embrasser notre résilience innée.
Prendre sa santé en main
Le travail de Teemu Arina témoigne du pouvoir transformateur de la prise en main de sa santé. Il imagine un monde où les individus ne se contentent pas de survivre, mais s'épanouissent en intégrant la science, la nature et les idées de la communauté dans leurs pratiques de santé. Ses projets en cours et conférences publiques continuent de plaider en faveur d'un paradigme de santé proactif, personnalisé et fondé sur un profond respect de la technologie moderne, de la sagesse ancestrale et du monde naturel.
Cette approche invite chacun à prendre le contrôle de sa santé et de son bien-être, et à s'assurer une vie vibrante et épanouissante. Ses contributions permanentes inspirent un avenir plus radieux, où une santé et une vitalité optimales sont à la portée de tous, grâce à l'interaction profonde de notre singularité biologique, d'études basées sur la population, de percées scientifiques et de technologies novatrices.