Vous pouvez faire beaucoup de choses pour avoir une peau naturellement belle sans utiliser de produits chimiques agressifs. L'une des choses les plus simples à faire est de boire beaucoup d'eau. L'eau aide à éliminer les toxines de l'organisme et à maintenir la peau hydratée de l'intérieur. Une alimentation saine est également essentielle pour préserver l'éclat de votre peau. Les aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et les légumes, peuvent contribuer à protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil. Vous pouvez également utiliser des ingrédients naturels pour prendre soin de votre peau. Par exemple, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de coco pour hydrater votre peau ou du jus de citron pour l'exfolier.
- Dans cet article, nous passons en revue les meilleurs ingrédients, produits et habitudes de soins naturels que vous pouvez adopter (c'est-à-dire l'approche extérieure).
- Dans le prochain article, nous approfondirons la question de la nutrition et de l'axe intestin-peau, ce qui nous amènera à une approche de l'intérieur vers l'extérieur.
Quel est exactement le meilleur hydratant pour votre peau ?
La peau sèche n'est plus un problème si l'on devient ami avec le monde de l'huile. Les huiles et les cires dans les cosmétiques naturels sont en hausse depuis un certain temps déjà. Lisez la suite pour en savoir plus.
Pourquoi l'huile corporelle est-elle essentielle dans les soins de la peau ?
La couche lipidique protectrice recouvre l'ensemble de notre corps, quelle que soit la saison. Nous sommes donc déjà gras. Les lipides sont des graisses naturelles qui nous protègent du soleil, maintiennent l'humidité dans nos cellules et aident à la cicatrisation de la peau endommagée par des égratignures ou des blessures. En revanche, nos habitudes quotidiennes ne font qu'enlever les graisses nécessaires. Le lavage des mains, la désinfection, les produits à base d'alcool, le savon, les douches et les bains relaxants et prolongés dans l'eau chaude sont autant d'éléments qui ont une influence négative sur la peau.
L'effet de la température sur la peau
Le froid améliore la circulation sanguine du visage et du corps, réduisant ainsi les gonflements autour des yeux et du visage. Pour éviter les engelures, la peau doit cependant être soutenue. Il est bénéfique de s'hydrater au moins deux fois par jour. Certaines personnes, en particulier les jeunes enfants et les personnes âgées, sont plus sensibles que d'autres aux changements climatiques. Les composants graisseux naturels de notre peau diminuent avec l'âge et notre peau devient plus fine.
Au niveau du visage, la peau sous les yeux est dix fois plus fine que le reste du visage. Elle doit donc être bien soutenue et hydratée plusieurs fois par jour. Nous utilisons de la crème hydratante pour les lèvres plusieurs fois par jour, et c'est bien ainsi. Cependant, la peau sous les yeux est tout aussi importante et doit être hydratée plusieurs fois par jour. La méthode la plus simple consiste à utiliser le même baume que celui que vous utilisez sur vos lèvres. Si le baume à lèvres contient des huiles essentielles fortes qui peuvent irriter les yeux, choisissez-en un autre.
Utilisez une huile ou un lait corporel sans eau après vous être lavé ou désinfecté les mains. Veillez à vous concentrer sur toutes les parties du corps.
Les produits à base d'eau ne sont pas recommandés en automne-hiver, car les changements constants de température intérieure et extérieure entraînent une évaporation rapide de l'eau et un besoin continu de crème tout au long de la journée. En revanche, les huiles et les cires aident à maintenir l'humidité à l'intérieur de la cellule et forment une couche protectrice autour d'elle. Tout au long de la journée, votre peau est bien hydratée.
Comment choisir la bonne huile ?
Les huiles régulent la production de graisse dans la peau. De nombreuses huiles végétales imitent les lipides naturels présents dans notre peau, ce qui contribue à améliorer et à réguler la barrière d'hydratation naturelle de la peau. Les huiles sont annoncées pour leurs propriétés absorbantes.
En outre, l'huile pour le visage est une bonne option pour les peaux acnéiques ou grasses. De nombreux dermatologues affirment même que l'huile aide à réduire la production naturelle de sébum de la peau en cas de risque de surproduction, aussi étrange que cela puisse paraître. Si vous soutenez l'organisme de manière externe, il n'aura pas à le faire de manière autonome. De nombreuses huiles possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les peaux irritées.
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Alors que les termes "bio" et "éco" se réfèrent à la culture des ingrédients et sont déjà bien connus, "pressé à froid" ou "non raffiné" se réfère à la méthode de traitement. Le traitement thermique ou les solvants chimiques sont les méthodes les plus courantes pour extraire l'huile des fruits à coque et des graines brutes, et le résultat est une huile raffinée. Ces deux techniques réduisent le nombre de vitamines, d'antioxydants et d'acides gras naturels contenus dans l'huile, ce qui en diminue la qualité. Ce processus est comparable à la cuisson : même si vous partez d'un légume sain, sa valeur nutritionnelle est considérablement réduite une fois qu'il est cuit.
L'huile que vous choisissez doit être pressée à froid. Comme l'huile raffinée perd son parfum naturel intense et qu'elle peut facilement ajouter tout ce dont elle a besoin, elle est couramment utilisée dans l'industrie de la beauté. Selon des étudesl'huile pressée à froid ou non raffinée contient plus d'antioxydants, de vitamines A, C et E, et protège donc mieux la peau que l'huile raffinée. Les huiles pressées à froid ont une durée de conservation plus longue et peuvent souvent être utilisées sans l'ajout de conservateurs synthétiques. Dans l'ensemble, la pression à froid permet d'obtenir un produit propre, robuste et efficace.
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Utiliser une huile pour le corps ou le visage
En ce qui concerne les huiles, il est également important de comprendre que les différentes huiles absorbent à des vitesses différentes en raison de leurs poids moléculaires différents.
Par exemple :
- les huiles de pépins de raisin, d'amande et de chanvre sont rapidement absorbées
- les huiles d'olive, de jojoba et d'argan sont absorbées modérément
- les huiles d'avocat et de noix de coco sont absorbées lentement
D'une certaine manière, toutes les graisses sont bénéfiques, mais savoir quand utiliser l'une ou l'autre dépend de la situation. Les rituels de bain du soir bénéficient d'huiles à absorption lente, tandis que les huiles à absorption rapide et moyenne sont plus adaptées aux rituels matinaux rapides. En hiver, il est également bénéfique d'utiliser des huiles à absorption lente lors de la pratique de sports de plein air pendant une longue période. Pour éviter l'obstruction des pores ou la salissure, il est toujours bon d'éliminer l'excès de graisse sur la peau.
Un bon moyen d'hydrater les pieds est de les rendre gras et de porter des chaussettes pendant la nuit. Si l'on peut dormir avec des gants fins, on peut faire de même pour les mains.
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Sauna et soins de la peau naturels
Le sauna est depuis longtemps considéré comme l'un des passe-temps favoris des Finlandais et des Estoniens. Le sauna a toujours été essentiel pour les Finlandais et les Estoniens, et le reste du monde est conscient de notre longue tradition. Aujourd'hui, le sauna est considéré comme l'une des formes de thérapie, car il libère des hormones de bonheur dans le corps, réduisant ainsi le stress et améliorant l'humeur. Vous vous sentirez léger et heureux après les séances de sauna. Un sommeil réparateur est assuré.
Le sauna a un effet bénéfique sur le corps
La peau se renouvelle de l'intérieur pendant 28 jours. Dans un sauna avec des branches et de la vapeur chaude, l'autorenouvellement de la peau est favorisé et accéléré. La transpiration peut renforcer le système immunitaire en éliminant les toxines nocives de l'organisme.
Le fouet de bouleau est une tradition souvent utilisée dans le sauna pour obtenir toutes sortes de bienfaits. Les whiskys peuvent être fabriqués à partir d'une grande variété de plantes. Si le bouleau et le chêne sont plus connus, pourquoi pas le genévrier ou l'ortie ? L'ortie est parfaite pour les articulations douloureuses. Placez la branche d'arbre (le fouet) dans de l'eau chaude pendant cinq minutes (évitez l'ébullition), puis dans de l'eau froide pendant cinq minutes pour obtenir un excellent fouet.
L'été, vous pouvez fabriquer un fouet de sauna dans votre jardin. Chaque plante a son énergie, et vous pourriez être surpris de la façon dont les plantes dont vous avez besoin arrivent à votre porte. Le fait de fouetter des plantes fraîches dans le sauna ou le hammam produit également un merveilleux arôme magique. Il n'est pas conseillé de tremper les branches dans l'eau après les avoir fouettées, car c'est alors que le fouet perd le plus rapidement ses feuilles.
Si vous souhaitez vivre une expérience rituelle, vous pouvez ajouter des plantes fraîches ou séchées à l'eau de la vapeur. Un bon sauna comprend également une variété d'huiles essentielles. Chacune a sa préférence, mais l'eucalyptus est toujours utile pour traiter les affections respiratoires.
Il est important de se rappeler que le sauna déshydrate le corps et qu'il est donc déconseillé de boire de l'alcool. Au lieu de cela, vérifiez que vous avez suffisamment d'eau.
Quelles sont les principales conséquences de l'utilisation du sauna sur la santé ?
Même Hippocrate, le père de la médecine antique, a déclaré que si aucun autre traitement ne fonctionne, le sauna sera sans aucun doute utile.
Élévation de la température corporelle (par exemple en allant au sauna) renforce l'immunité en favorisant les globules blancs, les lymphocytes, les neutrophiles, les interférons et en augmentant la cytotoxicité des cellules tueuses naturelles.
Les saunas sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Le sauna peut également aider à soulager les douleurs articulaires et les maux de tête chroniques, car il s'agit d'un analgésique naturel.
Selon une étude réalisée par des Finlandais en 2018, les personnes qui allaient au sauna plus de quatre fois par semaine avaient 63 % de risques en moins de mourir d'une crise cardiaque que celles qui n'y allaient qu'une fois par semaine.
Le sauna contribue également à soulager les tensions musculaires après une séance d'entraînement.
Comment faire l'expérience du sauna ?
Lorsque vous vous rendez au sauna, vous devez vous doucher à l'eau courante avant d'entrer dans le sauna (pour des raisons d'hygiène).
L'une des procédures les plus courantes dans les saunas est de prendre une douche avant d'entrer dans le sauna. maladresses est de se laver avec du savon ou du gel douche après avoir profité des plaisirs du sauna. Le savon assèche la peau en éliminant sa couche protectrice naturelle. Les pores sont déjà nettoyés et les toxines transpirent dans le sauna, il n'est donc pas nécessaire d'enlever cette dernière couche de protection.
Les séances de sauna doivent être suivies d'un gommage complet du corps afin d'éliminer les cellules mortes. Parce que l'huile essentielle qu'il contient crée la magie du parfum dans la chaleur et offre un plaisir aromathérapeutique particulier, notre exfoliant force féminine est conçu pour les adeptes du sauna. Une séance de sauna régulière contribue également à préserver la jeunesse, car les différents procédés permettent de conserver l'hydratation de la peau.
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Trois raisons d'utiliser la cire d'abeille dans vos soins de beauté
La cire d'abeille est l'un des ingrédients les plus méconnus des soins de la peau. La cire d'abeille est un ingrédient de soin puissant que nous voyons toujours, mais que de nombreux consommateurs et même des entreprises de soins de la peau ne connaissent pas. La cire peut durer des milliers d'années en bon état.
La cire d'abeille est une substance cireuse produite par les abeilles. La cire blanche du nid d'abeille devient jaune ou brune lorsqu'elle est mélangée au pollen. Les produits à base de cire ne vous conviennent probablement pas si vous êtes allergique au miel ou au pollen.
Les trois arguments les plus convaincants en faveur de l'utilisation de la cire d'abeille dans vos soins de beauté sont les suivants.
1. Soutien aux peaux sensibles
Depuis l'Égypte ancienne, l'utilisation de la cire d'abeille sur la peau présente de nombreux avantages. Elle est traditionnellement utilisée pour traiter les brûlures et les blessures, mais elle possède des propriétés bénéfiques. La composition de la cire d'abeille à elle seule est impressionnante : elle contient plus de 300 ingrédients.
Anti-inflammatoire et antibactérienne, la cire d'abeille est bénéfique pour tous les types de peau et pour les personnes de tous âges, mais elle est particulièrement bénéfique pour les peaux sensibles. Elle apaise les démangeaisons et les irritations tout en favorisant le rétablissement de la peau - la meilleure amie des peaux sèches ou squameuses.
La cire d'abeille pour les cheveux nourrit, adoucit et soigne les pointes de vos cheveux tout en augmentant leur brillance.
2. Cire d'abeille et hydratation de la peau
La cire d'abeille est un hydratant naturel que l'on retrouve dans divers produits de soins et cosmétiques. Elle est particulièrement efficace car elle protège du froid et du vent. Parce qu'elle peut retenir l'humidité, la cire aide à protéger et à réparer les peaux rugueuses, sèches ou craquelées. Les produits à base de cire d'abeille peuvent être utilisés quotidiennement, en plus d'être un hydratant naturel qui nourrit la peau.
La cire d'abeille crée une barrière naturelle à la surface de la peau, la protégeant des irritants et des éléments environnementaux.. La cire d'abeille est unique car elle n'obstrue pas les pores et permet à la peau de respirer. Cette barrière naturelle empêche également la perte de liquide, ce qui permet à la peau de rester douce et souple pendant une période prolongée.
La cire contient de la vitamine A et possède des propriétés émollientes qui favorisent la régénération cellulaire. Grâce à sa teneur en vitamine A, la cire atténue les ridules du visage et du corps. La vitamine A entre dans la composition des produits à base de rétinol, qui contribuent à accélérer le renouvellement cellulaire et à stimuler la production de collagène.
Après un nez qui coule, c'est un excellent moyen de soigner la peau et de soulager les coups de soleil.
3. Atténuation des maladies de la peau
La cire d'abeille est utilisée depuis longtemps pour améliorer la texture et l'état de la peau. grâce à ses propriétés antibactériennes. La cire d'abeille est aujourd'hui utilisée pour traiter les symptômes du psoriasis et de la dermatite, entre autres affections cutanées. Les produits naturels sont bien plus efficaces pour soigner les peaux sensibles que les produits de soin contenant des ingrédients synthétiques, selon une étude de 2018 étude. Les produits naturels soulagent les rougeurs et réduisent le risque d'irritation de la peau.
La cire d'abeille est l'un des meilleurs ingrédients pour adoucir la peau. Elle contribue également à augmenter l'élasticité de la peau et à apaiser les rougeurs. La cire contribue au traitement de l'acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
La cire d'abeille est un excellent choix pour une variété de problèmes de peau. La dermatite fessière, le psoriasis et l'eczéma peuvent tous bénéficier d'un mélange de miel, de cire d'abeille et d'huile d'olive. Des études ont montré que le miel et les mélanges de miel inhibent la croissance des bactéries qui affectent la peau et provoquent des maladies cutanées. La cire d'abeille élimine les agents pathogènes de la peau, ce qui lui permet de guérir.
La cire d'abeille peut être trouvée dans Baume hydratant fonctionnel pour la peau de Biohacker de Biohacker Baume à lèvres fonctionnel.
Matériel supplémentaire - Les plantes dans les produits fonctionnels de BIOHACKER
Les herbes dans les Baume pour le sauna:
- La célandine apaise la peau et réduit les rougeurs, en plus d'être anti-inflammatoire et antibactérienne. Elle stimule également le système immunitaire en étant absorbée par la peau.
- L'achillée millefeuille est profondément nourrissante et réparatrice, elle aide à guérir les capillaires brisés et est idéale pour les peaux sensibles et à problèmes. Elle accélère la circulation sanguine, ouvre les pores et soulage les irritations cutanées.
Les plantes de la gamme Baume à lèvres:
- La reine des prés est anti-inflammatoire et favorise la cicatrisation, le rétablissement et le renforcement de la peau.
- La prêle est connue pour ses propriétés anti-âge grâce à sa capacité à favoriser la formation de collagène et à restaurer la peau abîmée.
Les plantes de la gamme Huile de massage:
- La médecine populaire utilise le trèfle rouge pour ses effets thérapeutiques, anti-inflammatoires et anti-âge, et le manteau de la Vierge est un tonique et un cicatrisant pour la peau.
- Le trèfle rouge est une plante qui soutient énergétiquement la communication - accepter les autres et dire sa vérité.
- Le manteau de la Vierge soutient énergétiquement le pouvoir de l'énergie féminine. Nous possédons tous une énergie masculine et une énergie féminine, qui ont besoin d'être équilibrées.
Les plantes de la gamme Nettoyant:
- La reine des prés renforce, apaise et guérit les blessures, en inhibant l'inflammation et en ayant un effet antibactérien. Elle favorise ainsi la cicatrisation, la guérison et l'assaisonnement de la peau. Elle est utilisée pour les peaux sensibles en raison de son effet tonifiant doux, mais convient à tout le monde. Elle soulage également les démangeaisons et les rougeurs de la peau. Elle soutient les processus de renouvellement de la peau tout en rétablissant l'équilibre du pH.
Les plantes de la gamme Huile fixatrice naturelle:
- L'origan est un antibactérien et un rajeunisseur de la peau. Sur le plan énergétique, il a le pouvoir d'apaiser et de calmer.
- La menthe poivrée rafraîchit et apaise. Sur le plan énergétique, elle favorise la vivacité d'esprit et la concentration.
- L'achillée millefeuille est profondément nourrissante et réparatrice. Elle aide à guérir les capillaires brisés et est idéale pour les peaux sensibles et à problèmes. Elle accélère la circulation sanguine, ouvre les pores et soulage les irritations cutanées.
Les plantes de la gamme gommage:
- L'eucalyptus citronné apporte de la fraîcheur, renforce le système immunitaire et apaise.
- L'achillée millefeuille est profondément nourrissante et réparatrice, aidant à guérir les capillaires brisés et à soulager les irritations de la peau.
- L'achillée millefeuille est l'une des plus anciennes herbes médicinales mentionnées dans les premiers livres de médecine végétale.
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Comment préservez-vous la santé de votre peau ? Quelle est votre routine de soins de la peau ? Dites-le-nous dans les commentaires.
Ce long article est une compilation de trois articles de blog rédigés par Mai-Liis Kivistik (fondatrice de la marque de cosmétiques naturels MAIWISTIK - également formulatrice des cosmétiques fonctionnels Biohacker).
Article édité et composé par : Olli Sovijärvi