Rayonnements EMF et santé : Distinguer les faits des mythes

Dans la société actuelle axée sur la technologie, les champs électromagnétiques (CEM) sont omniprésents et émis par des appareils courants tels que les smartphones, les routeurs Wi-Fi, les véhicules électriques et les appareils électroménagers. Notre dépendance à l'égard de ces technologies s'accroît, tout comme l'inquiétude du public quant aux effets potentiels sur la santé d'une exposition prolongée aux CEM. Il est essentiel de comprendre comment les CEM interagissent avec le corps humain pour prendre des décisions éclairées concernant notre bien-être. Cet article complet explore les dernières recherches scientifiques sur les CEM, examine les risques possibles pour la santé associés à une exposition chronique et fournit des informations fondées sur des preuves pour vous aider à naviguer dans les complexités des rayonnements électromagnétiques. Que vous soyez curieux de connaître les sources de CEM, les débats actuels sur leur sécurité ou les stratégies pour gérer votre empreinte CEM, notre guide sur les CEM et la santé vous offre des informations précieuses pour un mode de vie sain et éclairé.

Introduction

Les champs électromagnétiques (CEM) sont des forces fondamentales de la nature qui résultent du mouvement des charges électriques. Les CEM sont souvent considérés comme des rayonnements qui imprègnent l'environnement en raison de phénomènes naturels et d'activités humaines. Les CEM sont caractérisés par leur fréquence et leur longueur d'onde, qui déterminent leur comportement et leur interaction avec la matière. Le spectre électromagnétique contient une vaste gamme de fréquences, allant des champs statiques d'une fréquence de 0 Hz aux champs d'extrêmement basse fréquence (ELF), aux champs de radiofréquence (RF) et aux fréquences plus élevées comme les ultraviolets, les micro-ondes, les infrarouges, la lumière visible, les rayons X et les rayons gamma.(1)

Il est essentiel de comprendre les sources et les caractéristiques des champs électromagnétiques (CEM) pour évaluer l'exposition et les effets néfastes potentiels sur la santé. Les CEM naturels ont toujours été présents, mais les activités humaines ont introduit des sources supplémentaires, en particulier dans les domaines des fréquences extrêmement basses (ELF) et des radiofréquences (RF), par le biais de divers dispositifs et infrastructures qui facilitent la distribution de l'électricité, la communication, le transport et divers processus industriels.

Nature des champs électromagnétiques

Les CEM peuvent être classés en plusieurs catégories en fonction de leur fréquence et de leur niveau d'énergie :

• Rayonnement non ionisant : Il comprend les basses fréquences et les grandes longueurs d'onde. Ils n'ont pas l'énergie suffisante pour arracher les électrons liés aux atomes ou aux molécules, ce qui signifie qu'ils n'ionisent pas la matière. Les rayonnements non ionisants comprennent les champs statiques, les champs ELF (jusqu'à 300 Hz), les fréquences intermédiaires (300 Hz à 10 MHz) et les champs RF (10 MHz à 300 GHz). Les lignes électriques, les appareils électroménagers, les micro-ondes et les signaux de communication sans fil en sont des exemples.(2)

• Rayonnements ionisants : Les CEM de très haute fréquence et de courte longueur d'onde possèdent suffisamment d'énergie pour ioniser les atomes ou les molécules en détachant les électrons. Cette catégorie comprend la lumière ultraviolette (à des fréquences spécifiques), les rayons X et les rayons gamma.(3)

Sources naturelles de CEM

Champ magnétique terrestre

La Terre génère un champ magnétique important et agit comme un aimant géant en raison du mouvement du fer en fusion dans son noyau externe. Ce champ magnétique s'étend de l'intérieur de la planète jusqu'à l'espace. C'est à la surface de la Terre qu'il est le plus intense, entre 25 et 65 microteslas (µT). Il joue un rôle crucial dans la navigation (orientation à la boussole) et protège les organismes vivants des rayonnements cosmiques nocifs en déviant les particules chargées provenant du soleil.(4-5)

Phénomènes atmosphériques et géologiques

La foudre et les orages génèrent des champs électriques et magnétiques transitoires qui contribuent au fond électromagnétique naturel de la Terre. Pendant un orage, le mouvement des masses d'air, des gouttelettes d'eau et des particules de glace à l'intérieur des nuages entraîne la séparation des charges positives et négatives, créant ainsi de puissants champs électriques.(6)

Résonances de Schumann sont des résonances électromagnétiques globales qui se produisent dans la cavité ionosphérique de la Terre. Elles sont principalement excitées par des décharges de foudre et ont une fréquence fondamentale d'environ 7,83 Hz et plusieurs harmoniques supérieures. Elles se produisent aux fréquences ELF d'environ 7,8 Hz et à leurs harmoniques.(7)

Les variations des résonances de Schumann résultent des changements ionosphériques dus au rayonnement solaire, des fluctuations de l'activité mondiale de la foudre, des événements solaires et géomagnétiques qui modifient les conditions ionosphériques, des conditions atmosphériques qui affectent la propagation des ondes et des changements climatiques à long terme qui ont un impact sur les orages.(8-9)

Sources anthropiques de CEM

L'émergence de l'électricité et de la technologie sans fil a introduit de nombreuses sources artificielles de CEM. Il s'agit notamment des fréquences suivantes :

Champs de fréquences extrêmement basses (ELF)

Les champs de fréquences extrêmement basses (ELF) sont des champs électromagnétiques allant de 0 à 300 Hz. Ils sont généralement produits par diverses sources artificielles telles que les lignes électriques, le câblage électrique des bâtiments et les appareils ménagers, notamment les réfrigérateurs, les machines à laver et les sèche-cheveux.(10)

En raison de leurs basses fréquences, les champs ELF ont de très grandes longueurs d'onde - jusqu'à des milliers de kilomètres - ce qui signifie qu'ils peuvent pénétrer la plupart des matériaux sans atténuation significative. Les champs ELF sont pratiquement omniprésents dans les environnements modernes en raison de l'utilisation généralisée de l'électricité et des appareils électriques.

Champs de fréquence intermédiaire (FI)

Les champs de fréquence intermédiaire (FI) sont des champs électromagnétiques allant de 300 Hz à 10 MHz. Ils sont émis par divers appareils tels que les anciens équipements informatiques comme les moniteurs à tube cathodique (CRT), les ballasts d'éclairage fluorescent (ou CFL), les systèmes de surveillance électronique des articles (EAS) utilisés dans les magasins de détail pour la prévention des vols et les détecteurs de métaux utilisés pour les contrôles de sécurité dans les aéroports et les bâtiments publics. Les principaux émetteurs d'IF des ménages sont les cuisinières à induction, les lampes fluorescentes compactes, les téléviseurs à cristaux liquides et les fours à micro-ondes.(11)

Champs de radiofréquences (RF)

Les champs de radiofréquences (RF) s'étendent de 0 MHz à 300 GHz. Ils sont émis par divers appareils essentiels à la vie moderne, tels que les technologies de communication, de chauffage, de navigation et médicales. Les appareils de communication sans fil tels que les téléphones mobiles et les stations de base (fonctionnant entre 700 MHz et 2,6 GHz pour la 4G et jusqu'à 100 GHz pour la 5G), les téléphones sans fil autour de 1,8 GHz et les tablettes et ordinateurs portables dotés de capacités cellulaires ou Wi-Fi émettent des champs RF lors de la transmission des données. En Europe, les niveaux d'exposition aux CEM RF les plus élevés se produisent dans les lieux publics tels que les bibliothèques, les gares et les stations de tramway, avec des niveaux d'exposition aux CEM RF typiques de 0,5 V/m ou plus.(12)

Les infrastructures de radiodiffusion (par exemple les émetteurs de radio et de télévision) utilisent des fréquences allant d'environ 500 kHz (radio AM) à plusieurs centaines de MHz (radio et télévision FM). Les communications par satellite utilisent des fréquences micro-ondes. Les routeurs Wi-Fi et les appareils Bluetooth fonctionnent principalement dans les bandes de 2,4 GHz et de 5 GHz pour la connectivité sans fil.

Les fours à micro-ondes utilisent des champs RF à 2,45 GHz pour chauffer les aliments par chauffage diélectrique en excitant les molécules d'eau.(13) Les radars et les systèmes de navigation, y compris les radars aéronautiques, maritimes et météorologiques, émettent des impulsions RF à différentes fréquences micro-ondes pour détecter des objets et recueillir des données météorologiques.

Les implants médicaux sans fil, tels que les stimulateurs cardiaques, les pompes à insuline et les objets portés par les consommateurs, communiquent sans fil pour surveiller et gérer les conditions de santé.

Source : Cancer.gov (2022).

VOITURES ÉLECTRIQUES & EMF

Les voitures ou véhicules électriques (VE) émettent des champs électromagnétiques (CEM) à travers un spectre de fréquences en raison de leurs composants et systèmes électriques. Ils produisent des champs de fréquence extrêmement basse (ELF) (0 à 300 Hz) dus au fonctionnement des moteurs électriques et au flux de courant entre la batterie et le moteur, ainsi que des champs de fréquence intermédiaire (IF) (300 Hz à 10 MHz) dus à l'électronique de puissance comme les onduleurs et les convertisseurs qui commutent les courants à des fréquences élevées (généralement entre 2 kHz et 20 kHz).(14)

Ils émettent des champs IF pendant la recharge sans fil (de 20 à 150 kHz) s'ils sont équipés de systèmes de recharge par induction. En outre, des champs de radiofréquence (RF) (de 10 MHz à 300 GHz) sont émis par les systèmes de communication sans fil embarqués tels que Bluetooth et Wi-Fi (fonctionnant à 2,4 GHz et 5 GHz), les réseaux cellulaires (de 700 MHz à plus de 2 GHz) et les systèmes d'entrée sans clé (généralement à 315 MHz ou 433 MHz).

Ces composants génèrent effectivement des CEM à différentes fréquences, mais les niveaux d'exposition à l'intérieur des véhicules électriques sont faibles et conformes aux directives de sécurité internationales. Des mesures de conception telles que le blindage et l'acheminement minutieux des câbles minimisent les émissions de CEM afin de garantir la sécurité des occupants. Toutefois, certains chercheurs ont déclaré que l'exposition chronique aux CEM des conducteurs de VE à proximité de sources multiples présente des risques potentiels pour la santé, ce qui nécessite des recherches sur les caractéristiques des CEM et les effets sur la santé des travailleurs des transports publics, ainsi que la mise en œuvre de mesures préventives telles que l'éloignement des équipements électriques des cabines afin de réduire l'exposition.

Exposition aux CEM dans diverses professions et divers environnements

• Travailleurs de l'électricité

  • Les électriciens, les techniciens de lignes électriques et les opérateurs de postes électriques peuvent être plus exposés aux CEM en raison de la proximité d'équipements à haute tension.

• Travailleurs industriels

  • Ceux qui utilisent des appareils de chauffage par induction, du matériel de soudage ou qui travaillent à proximité de gros moteurs électriques.

• Professionnels de la santé

  • Techniciens d'IRM et personnel médical travaillant avec des appareils de diathermie.

• Proximité des lignes électriques

  • Les habitations situées à proximité de lignes de transmission à haute tension peuvent présenter des niveaux de champ ELF élevés.

• Utilisation d'appareils électriques

  • L'utilisation quotidienne d'appareils ménagers contribue à l'exposition personnelle aux CEM.

• Appareils sans fil

  • L'utilisation intensive de smartphones, de tablettes, de routeurs Wi-Fi et d'autres technologies sans fil dans les foyers.

• Plates-formes de transport

  • Les aéroports et les gares sont équipés de dispositifs de contrôle de sécurité qui émettent des CEM.

• Zones urbaines

  • Les réseaux denses de stations de base cellulaires et de points d'accès Wi-Fi augmentent les niveaux de champ RF ambiant.

Facteurs influençant l'exposition aux CEM

• Distance par rapport à la source

  • L'intensité des CEM diminue rapidement à mesure que l'on s'éloigne de la source. En raison de la loi de l'inverse du carré, même de petites augmentations de la distance peuvent réduire de manière significative les niveaux d'exposition.

• Durée de l'exposition

  • Des périodes plus longues passées à proximité de sources de CEM se traduisent par une exposition cumulative plus élevée.

• Intensité du champ

  • Les champs de forte intensité induisent des courants électriques plus forts ou une plus grande absorption d'énergie, ce qui augmente la probabilité d'effets biologiques.

• Fréquence du CEM

  • Les différentes fréquences interagissent avec les tissus biologiques de diverses manières. Les champs ELF sont davantage associés à des courants induits affectant les cellules nerveuses et musculaires ; les champs RF sont liés à des effets thermiques.

• Susceptibilité individuelle

  • L'âge, l'état de santé, la génétique et les conditions médicales préexistantes peuvent influencer la manière dont un individu réagit à l'exposition aux CEM.

• Conditions environnementales

  • Des facteurs externes tels que la température ambiante, l'humidité et la présence de matériaux conducteurs peuvent modifier la réaction du corps aux CEM.

• Blindage et matériaux de construction

  • Certains matériaux peuvent atténuer les CEM et influencer les niveaux d'exposition à l'intérieur et à l'extérieur.

• Comportement personnel

  • Le fait de porter un téléphone portable près du corps, d'utiliser un ordinateur portable sur les genoux ou de passer un temps prolongé à utiliser des appareils sans fil influe sur l'exposition individuelle.

Image : Loi des carrés inversés.

Mécanismes biologiques de l'interaction des CEM

L'interaction entre les champs électromagnétiques (CEM) et les systèmes biologiques est fortement influencée par leur fréquence et leur intensité. Les CEM peuvent induire des courants électriques à l'intérieur du corps à des fréquences basses (par exemple, les lignes électriques et les appareils ménagers). Ces courants induits peuvent affecter les fonctions cellulaires en modifiant les signaux électriques normaux dans les tissus, ce qui peut avoir un impact sur des processus tels que la transmission des signaux nerveux et la contraction musculaire.(15)

À des fréquences plus élevées, notamment dans la gamme des radiofréquences (RF) utilisée par les appareils de communication sans fil, les CEM peuvent provoquer un échauffement des tissus dû à l'absorption d'énergie. Ce phénomène (chauffage diélectrique) résulte de l'oscillation de molécules polaires comme l'eau dans les tissus, entraînant une augmentation de la température qui peut affecter la viabilité des cellules si l'exposition est suffisamment intense ou prolongée (pensez à un four à micro-ondes).(16)

L'ampleur des effets biologiques de l'exposition aux CEM dépend de plusieurs facteurs, notamment la durée d'exposition, l'intensité du champ et la sensibilité individuelle. Des temps d'exposition plus longs et des intensités de champ plus élevées augmentent la probabilité d'interactions significatives avec les tissus biologiques. La sensibilité individuelle varie en fonction de l'âge, de l'état de santé et des prédispositions génétiques, ce qui signifie que certaines personnes peuvent être plus sensibles aux effets des CEM que d'autres.(17)

Effets sur la santé associés à l'exposition aux CEM

Risques de cancer

En 2011, le CIRC a classé les champs électromagnétiques RF comme "peut-être cancérogènes pour l'homme" (groupe 2B), citant des preuves limitées provenant d'études humaines et des preuves inadéquates provenant d'études animales.(18)

Des études épidémiologiques ont observé un lien entre une exposition prolongée à des champs magnétiques ELF dépassant 0,3 à 0,4 microteslas (µT) et un risque accru de leucémie infantile. Cependant, les preuves ne sont pas cohérentes, des facteurs de confusion tels que le statut socio-économique pouvant influencer les résultats.(19)

Il est intéressant de noter que l'exposition aux champs magnétiques (ELF) est associée à la leucémie infantile dans les études financées par le gouvernement, mais pas dans celles financées par l'industrie. Il a été démontré que l'exposition aux champs magnétiques ELF augmentait le risque de leucémie, de cancer du cerveau et de cancer du sein chez l'adulte. Il est donc recommandé de réduire l'exposition humaine aux champs magnétiques élevés.(20)

Des recherches approfondies ont été menées sur le lien potentiel entre l'exposition aux radiofréquences (RF) des téléphones portables et les tumeurs cérébrales telles que le gliome et le neurinome acoustique. L'étude internationale Interphone 2010 n'a pas trouvé de lien cohérent entre l'utilisation des téléphones portables et les tumeurs cérébrales. Il semble toutefois qu'il y ait un risque accru de gliome aux niveaux d'exposition les plus élevés, mais les biais et les erreurs empêchent une interprétation causale.(21)

Une étude COSMOS publiée en 2024, qui n'a trouvé aucun lien avec les tumeurs cérébrales, a été critiquée pour sa mauvaise méthodologie sélective. L'étude a également été partiellement financée par l'industrie des télécommunications dans trois pays, ce qui la met automatiquement en doute.(22)

En revanche, l'étude systématique de Choi et al. publiée en 2020 et méta-de 46 études cas-témoins ont trouvé des preuves significatives liant l'utilisation du téléphone cellulaire à un risque accru de tumeur, en particulier chez les utilisateurs de téléphones cellulaires qui utilisent leur téléphone pendant 1 000 heures ou plus cumulées au cours de leur vie. Ils ont appelé à la réalisation d'études de cohortes prospectives de haute qualité pour confirmer les résultats de la recherche cas-témoins.(23)

En résumé, il est probable que l'utilisation prolongée et rapprochée d'un téléphone portable présente un risque de cancer.

Autres effets sur la santé

Effets neurologiques et cognitifs

Les effets neurologiques des rayonnements et des champs électromagnétiques sont multiples et impliquent des modifications de la fonction des canaux ioniques, de la dynamique des neurotransmetteurs et des résultats comportementaux.(24) Les champs électromagnétiques peuvent également provoquer un stress oxydatif dans le système nerveux, ce qui peut entraîner des maladies neurologiques et des symptômes associés tels que des maux de tête, des troubles du sommeil et de la fatigue.(25) L'exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquence peut induire des changements dans les cellules nerveuses du système nerveux central et agir comme une source de stress.(26)

L'exposition aux CEM présente également des risques de neurodégénérescence et de troubles cognitifs, en particulier en cas d'exposition prolongée ou de forte intensité.(27) L'exposition aux CEM non thermiques des téléphones portables, des compteurs intelligents sans fil et des stations radio peut avoir divers effets neuropsychiatriques, notamment la dépression.(28)

D'après une vaste méta-analyse de 2008, l'exposition professionnelle aux champs électromagnétiques de fréquence extrêmement basse (CEM-ELF) est associée à un risque accru de maladie d'Alzheimer. Toutefois, de plus amples informations sur la durée, les mécanismes biologiques et les interactions avec les facteurs de risque établis sont nécessaires.(29)

Effets sur les habitudes de sommeil

Les effets de l'exposition aux CEM sur le sommeil sont complexes et varient en fonction de la fréquence et de l'intensité des CEM, ainsi que des différences entre les individus et les sexes. Certaines études suggèrent des effets favorables au sommeil, même légers, ou une augmentation de la puissance de l'EEG dans des plages de fréquences spécifiques (avec la thérapie CEMP),(30) d'autres indiquent des perturbations potentielles, en particulier avec les CEM de basse fréquence.(31) L'exposition aux CEM de basse fréquence (50 Hz) a été associée à une réduction de la durée totale du sommeil, de l'efficacité du sommeil et du sommeil à ondes lentes.(32)

Des études transversales approfondies et quelques études expérimentales n'ont pas révélé de liens significatifs entre l'exposition quotidienne aux CEM RF et une altération de la qualité du sommeil ou une augmentation de la somnolence diurne.(33-34)

Dans l'ensemble, les recherches actuelles ne fournissent pas de preuves concluantes d'effets négatifs significatifs sur le sommeil dus à l'exposition aux CEM. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ces interactions.

Avant de disposer d'études concluantes sur les CEM et le sommeil, il est recommandé de ne pas dormir avec son téléphone ou son routeur Wi-Fi à proximité du lit afin de minimiser les risques éventuels liés aux CEM. Si vous devez avoir un téléphone près de votre lit, mettez-le en mode avion pour minimiser les rayonnements.

Effets cardiovasculaires

La plupart des études indiquent que l'exposition aux CEM, qu'ils proviennent de sources à basse fréquence ou à radiofréquence, n'a pas d'impact significatif sur les paramètres cardiovasculaires tels que la fréquence cardiaque, la pression artérielle ou la fonction cardiaque, que ce soit chez l'animal ou chez l'homme.(35-36)

Toutefois, les résultats sont contradictoires en ce qui concerne l'effet des CEM sur la variabilité de la fréquence cardiaque, certaines études suggérant des altérations potentielles de la régulation autonome. Par exemple, l'exposition aux CEM artificiels de l'environnement est significativement corrélée à une diminution des indices SDNN, SDANN et PNN50 de la variabilité de la fréquence cardiaque.(37-38)

En outre, de nouvelles données suggèrent que des spectres de CEM spécifiques pourraient avoir des applications thérapeutiques pour certaines affections cardiovasculaires.

Effets sur la reproduction et le développement

Il a été démontré que l'exposition aux CEM affecte la santé reproductive et le développement. L'exposition aux CEM augmente la production d'espèces réactives de l'oxygène (ROS), ce qui entraîne un stress oxydatif et des dommages potentiels à l'ADN dans les cellules reproductrices. Le stress oxydatif est lié à des perturbations de la spermatogenèse et de l'ovogenèse, affectant la qualité des spermatozoïdes et la différenciation des ovocytes.(39)

L'exposition aux CEM des téléphones portables peut provoquer un déséquilibre entre les mécanismes pro-oxydants et antioxydants, entraînant des perturbations dans les cellules spermatogènes et potentiellement des lésions de l'ADN. En outre, l'exposition aux téléphones portables peut avoir un impact négatif sur la fertilité et les processus reproductifs par le biais d'altérations cellulaires, d'un mauvais pliage des protéines et de lésions de l'ADN.(40-41)

En résumé, l'impact sur la fertilité masculine et féminine, ainsi que sur l'issue de la grossesse, varie en fonction du type, de la fréquence et de la durée de l'exposition aux CEM. Certaines études font état d'effets néfastes importants, tandis que d'autres concluent à un impact minime ou nul.(42) Cela souligne à nouveau la nécessité de mener davantage de recherches normalisées et contrôlées pour comprendre les implications de l'exposition aux CEM sur la santé reproductive.

Hypersensibilité électromagnétique (EHS)

L'hypersensibilité électromagnétique (EHS) est un état dans lequel les individus déclarent ressentir des effets néfastes sur leur santé lorsqu'ils sont exposés à des champs électromagnétiques (CEM) provenant de téléphones portables, de routeurs Wi-Fi et d'autres appareils électroniques. Ces personnes signalent des symptômes non spécifiques tels que des maux de tête, de la fatigue, des vertiges et une irritation de la peau, qu'elles attribuent à l'exposition aux CEM.(43-44)

Trois hypothèses principales expliquent l'origine de la HSEM :

• L'hypothèse électromagnétique (effets directs des CEM)
• L'hypothèse cognitive (effet nocebo dû à la croyance en la nocivité des CEM)
• L'hypothèse attributive (mécanisme d'adaptation aux conditions préexistantes)

Quelques études suggèrent une possibilité biologique pour la HSEM, indiquant que l'exposition aux CEM peut conduire à des changements dans la signalisation du calcium, à l'activation de processus radicaux libres et à la perturbation de la barrière hémato-encéphalique. Ces changements pourraient potentiellement expliquer les symptômes neurologiques et physiologiques signalés par les personnes souffrant de HSEM.(45) De nombreux patients hypersensibles semblent avoir des systèmes de détoxification déficients qui sont surchargés par un stress oxydatif excessif.(46-48)

Certains chercheurs avancent également l'hypothèse que électrohypersensibilité est un trouble neurologique caractérisé par une inflammation, un stress oxydatif, une fuite de la barrière hémato-encéphalique et des anomalies des neurotransmetteurs. Ils affirment que l'électrohypersensibilité devrait être définie par la diminution du seuil de tolérance du cerveau aux champs électromagnétiques.(49)

Toutefois, les études de provocation en aveugle et en double aveugle ne confirment généralement pas la capacité des personnes souffrant de HSEM à détecter l'exposition aux CEM mieux que le hasard, ce qui suggère que les CEM peuvent ne pas causer directement les symptômes. Des preuves scientifiques suggèrent que les symptômes peuvent être influencés par des effets nocebo ou des facteurs environnementaux sans rapport avec l'exposition aux CEM.(50-51)

Les enquêtes indiquent qu'un faible pourcentage de la population fait état d'une HSEM, avec une prévalence plus élevée chez les femmes d'âge moyen et les personnes ayant une mauvaise perception de leur état de santé. Les troubles comorbides tels que l'anxiété, la dépression et les syndromes somatiques fonctionnels sont fréquents chez les personnes souffrant d'HSEM.(52-53)

La recherche sur l'hypersensibilité électromagnétique (EHS) en est encore à ses débuts et se heurte à des difficultés méthodologiques. Par conséquent, même si les preuves scientifiques actuelles ne confirment pas pleinement son existence, cette pathologie peut être biologiquement possible. Les nouvelles recherches devraient combiner l'exposition aux CEM avec des techniques moléculaires à haut débit pour détecter objectivement les réponses biochimiques individuelles, en reconnaissant que la sensibilité aux CEM dépend de facteurs génétiques et épigénétiques.(54)

Lignes directrices et normes réglementaires relatives à l'exposition aux CEM

Comprendre et gérer l'exposition aux champs électromagnétiques (CEM) est crucial pour la santé et la sécurité en général. À cet effet, des lignes directrices internationales et des réglementations nationales ont été établies pour limiter l'exposition aux CEM provenant de diverses sources.

La Commission internationale de protection contre les rayonnements non ionisants (ICNIRP) et l'Institut des ingénieurs électriciens et électroniciens (IEEE) ont élaboré des limites d'exposition complètes pour protéger les personnes des effets néfastes connus de l'exposition aux CEM sur la santé. Ces lignes directrices s'appuient sur des recherches scientifiques approfondies et sont conçues pour prévenir les risques sanitaires associés à l'exposition à court et à long terme à des CEM de différentes fréquences.

Lignes directrices de l'ICNIRP

Elles couvrent l'exposition aux rayonnements non ionisants, y compris les champs statiques, de basse fréquence et de radiofréquence jusqu'à 300 GHz. Elles fixent des limites pour l'exposition professionnelle (pour les travailleurs) et l'exposition du grand public, en tenant compte de facteurs tels que la fréquence, l'intensité et la durée. Elle s'appuie sur des recherches évaluées par des pairs et des évaluations d'experts concernant les effets biologiques, tels que l'échauffement des tissus dû aux champs de radiofréquences et la stimulation nerveuse due aux champs de basses fréquences.(55)

Selon une critique scientifique rigoureuse, les lignes directrices 2020 de l'ICNIRP ne répondent pas aux exigences fondamentales de qualité scientifique et ne peuvent donc pas servir de base à l'établissement de limites d'exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquences pour la protection de la santé humaine. Avec son point de vue uniquement thermique, l'ICNIRP s'oppose à la majorité des résultats de la recherche et aurait donc besoin d'une base scientifique particulièrement solide. Les chercheurs indépendants affirment également que les lignes directrices 2020 de l'ICNIRP ne peuvent servir de base à une bonne gouvernance.(56)

Normes de l'IEEE

Les normes de l'IEEE jouent un rôle essentiel dans l'établissement des niveaux de sécurité pour l'exposition humaine aux champs électromagnétiques (CEM), en particulier dans le domaine des radiofréquences (RF). Ces normes, en particulier la série IEEE C95, fournissent des lignes directrices complètes qui fixent des limites d'exposition scientifiquement fondées pour protéger contre les effets néfastes connus des champs de radiofréquences sur la santé.(57)

Les normes IEEE détaillent des seuils spécifiques pour l'exposition professionnelle et publique, en tenant compte de facteurs tels que la fréquence, l'intensité et la durée de l'exposition. Les normes IEEE décrivent également des techniques et des protocoles de mesure précis afin de garantir une évaluation exacte et le respect des limites établies.(58)

Les effets sur la santé des rayonnements de la 5G

Depuis leur apparition dans le monde entier, les effets sur la santé des rayonnements de la 5G sont un sujet de préoccupation et de recherche important. Diverses études ont examiné les effets biologiques et sanitaires potentiels de l'exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquence (CEMF) associés à la technologie 5G. Les CEM-RF sont de plus en plus reconnus comme une pollution environnementale, avec des effets synergiques potentiels d'autres expositions toxiques.(59)

Il a été démontré que l'exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquence, y compris la 5G, favorise le stress oxydatif, qui est lié au cancer, aux maladies aiguës et chroniques et aux problèmes vasculaires. Les ondes millimétriques (MMW) utilisées dans la 5G peuvent augmenter la température de la peau, modifier l'expression des gènes et favoriser la prolifération cellulaire et la synthèse des protéines, qui sont liées au stress oxydatif et à l'inflammation.(60-61)

Compte tenu des preuves existantes, certains chercheurs préconisent le principe de précaution, suggérant que les sujets exposés peuvent être potentiellement vulnérables et que les limites d'exposition existantes devraient être révisées.

D'après une vaste étude publiée en 2021, les études expérimentales et épidémiologiques actuelles ne fournissent aucune preuve confirmée que les ondes millimétriques de faible intensité sont associées à des effets néfastes sur la santé.(62) Cette analyse a toutefois fait l'objet d'une critique méthodologique : "La revue de Kapridis et al. (2021) est inadéquate et incomplète - elle ne fournit pas de preuves suffisantes de la sécurité (que l'industrie utilise pour justifier le déploiement généralisé de la 5G) - et assimile à tort la gestion des risques à la confirmation des dommages (un point auquel il est trop tard étant donné la grande population exposée sans consentement), ce qui nous amène à préconiser une approche de précaution en raison des risques connus et inconnus."(63)

Depuis 2022, la recherche a progressé rapidement et des études sur l'homme et l'animal ont mis en évidence d'autres effets néfastes sur la santé.

Sur la base d'une publication très récente (2024), sept rapports de cas suédois concernaient 16 personnes âgées de 4 à 83 ans qui ont développé des symptômes associés au syndrome des micro-ondes peu de temps après avoir été exposées à des niveaux élevés de rayonnement radiofréquence (RF) provenant d'antennes relais 5G situées à proximité, avec des mesures de pointe dépassant 2 500 000 μW/m². Les symptômes courants comprenaient des difficultés de sommeil (insomnie, réveil précoce), des maux de tête, de la fatigue, de l'irritabilité, des problèmes de concentration, des pertes de mémoire immédiates, des troubles émotionnels, des tendances à la dépression, de l'anxiété ou de la panique, des sensations tactiles inhabituelles (dysesthésie), des sensations cutanées comme des brûlures et des douleurs aiguës, des symptômes cardiovasculaires (pouls transitoirement élevé ou irrégulier), un essoufflement (dyspnée) et des douleurs musculaires et articulaires ; les troubles de l'équilibre et les acouphènes étaient moins fréquents. Dans la plupart des cas, ces symptômes ont diminué ou disparu après que les personnes se sont éloignées des zones exposées à la 5G. Les auteurs considèrent ces cas comme des exemples typiques d'études de provocation et suggèrent que ces résultats renforcent l'urgence d'interrompre le déploiement de la 5G jusqu'à ce que d'autres études de sécurité aient été menées.(64)

Une étude réalisée en 2024 sur des souris exposées à des champs de radiofréquences de 4,9 GHz, simulant l'exposition aux communications 5G, a révélé que l'exposition à long terme modifiait la composition du microbiote intestinal et les profils métaboliques, comme en témoignent la réduction de la diversité microbienne et les changements significatifs dans les métabolites, ce qui suggère que l'exposition aux radiofréquences de 4,9 GHz est associée à des changements dans le microbiote intestinal et dans le métabolisme.(65)

Weller et McCredden (2024) ont examiné le débat sur les effets de la 5G sur la santé et ont constaté que les préoccupations du public sont rationnelles et axées sur la santé. Les scientifiques indépendants qui mettent en garde contre les risques sont très expérimentés en matière de CEM et de santé. En revanche, ceux qui rejettent ces risques sont souvent affiliés à l'industrie ou ont des liens avec des organismes de réglementation - des tactiques parallèles à celles utilisées par l'industrie du tabac. Les auteurs ont appelé à une plus grande transparence, à l'intégration des principes de précaution dans l'élaboration des politiques et à la participation de scientifiques indépendants et de représentants du public pour examiner les effets potentiels de la technologie 5G sur la santé.(66)

En résumé, les effets néfastes potentiels sur la santé de la proximité des stations de base 5G sont réels et doivent être pris en compte lors de l'évaluation de la santé individuelle et publique. La recherche sur les effets de la 5G sur la santé doit être impartiale et transparente, et analyser tous les résultats et mécanismes possibles.

Comment se protéger des rayonnements électromagnétiques excessifs ?

Pour se protéger des rayonnements excessifs des champs électromagnétiques (CEM), il faut adopter des stratégies qui réduisent efficacement l'exposition à ces champs d'énergie omniprésents.

Les méthodes scientifiquement reconnues pour minimiser l'exposition aux CEM sont les suivantes :(67-68)

1. Augmenter la distance par rapport aux sources de CEM: L'intensité de l'exposition aux CEM diminue fortement avec la distance. Par exemple, l'utilisation d'un haut-parleur ou d'écouteurs avec votre smartphone éloigne l'appareil de votre tête et de votre corps, réduisant ainsi l'exposition.
2. Limiter l'utilisation d'appareils émettant des CEM: Réduire le temps passé à utiliser des appareils tels que les téléphones cellulaires, les tablettes et les ordinateurs portables peut réduire l'exposition globale aux CEM. Préférez les appareils filaires aux appareils sans fil (voir l'étape suivante).
3. Utiliser des connexions filaires: Opter pour des connexions internet filaires (Ethernet) au lieu du Wi-Fi et des périphériques filaires (souris, clavier) peut réduire de manière significative la dépendance aux signaux sans fil et aux émissions de CEM associées.
4. Éteindre les appareils lorsqu'ils ne sont pas utilisés: Éteindre les appareils électroniques, en particulier ceux qui émettent des CEM comme les routeurs Wi-Fi et les téléphones sans fil, lorsqu'ils ne sont pas utilisés peut réduire l'exposition inutile.
5. Maintenir la distance à la maison: Placez les sources de CEM loin des zones fréquemment occupées, telles que les chambres et les salons. Par exemple, placez votre routeur Wi-Fi dans un endroit moins central pour minimiser l'exposition dans les zones où vous passez le plus de temps.
6. Utilisez le mode avion: L'activation du mode avion sur votre smartphone et d'autres appareils sans fil lorsqu'ils ne sont pas utilisés peut réduire considérablement les émissions de CEM.
7. Optimiser les paramètres de l'appareil: Diminuer les paramètres de puissance des appareils émettant des CEM, comme réduire la luminosité des écrans ou limiter l'utilisation des fonctions sans fil, peut contribuer à minimiser l'exposition.
8. Blindage: Dans certaines situations, l'utilisation de matériaux de protection contre les CEM (par exemple, des tissus de protection et des films pour fenêtres) peut réduire la pénétration des CEM dans les espaces de vie ou de travail. Toutefois, l'efficacité de ces mesures peut varier.

Conclusion

Les champs électromagnétiques (CEM) font partie intégrante de l'environnement naturel et de la société technologique moderne. Il est essentiel de comprendre leurs sources et leurs caractéristiques pour évaluer l'exposition et les effets potentiels sur la santé. Si les CEM naturels ont toujours été présents, les activités humaines ont introduit des sources supplémentaires, en particulier dans les domaines des fréquences extrêmement basses (ELF) et des radiofréquences (RF). Ces champs sont produits par divers appareils et infrastructures qui facilitent la distribution d'électricité, la communication, le transport et divers processus industriels.

La connaissance des types et des sources de CEM permet de prendre des décisions éclairées en matière d'exposition et de mettre en œuvre des mesures de sécurité le cas échéant. Sur la base des connaissances scientifiques actuelles, les organismes de réglementation s'efforcent d'établir des lignes directrices et des normes pour garantir que les émissions de CEM des appareils et des installations restent à des niveaux sûrs. La recherche continue et les progrès technologiques contribuent à affiner ces normes et à améliorer notre compréhension des CEM et de leurs interactions avec les systèmes biologiques.

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