Ülemaailmne saatmine EList

100% 14-päevane tagastusõigus

400+ ★★★★★ arvustused

    Objekt on lisatud

     

    Murehditko jo etukäteen, tuleekohan uni tänä yönä? Et ole üksi.

    Kolmasosa Suomalaisia räägib kannatineensä unettomuudesta jo aastaid.

    Liian vähäinen nukkuminen mõjutab inimeste hyvinvointiin ja jaksamisen arjessa sekä pitkällä aikavälillä ka terveyteen. Pienet muudatused unen laatuun võivad mõjutada suuresti päivittäiseen hyvinvointiin. 

    Tule mukaan uni kuntoon -webinaariin, kus arst ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läbi kokonaivaltaisesti kaiken alkaen unihygieniasta vuorokausirytmin optimointiin sekä parhaiten toimiviin unen laatua parantaviin menetelmiin.

    Ollia haastattelee ja webinaaria juontaa teknologia-asiantuntija ja biohakkeri Teemu Arina.

    Webinaarissa käydään läbi mm:
    • Unen fysiologia: vuorokausirytmi ja valon merkitys 
    • Iltarutiinit, mida aitavad uniongelmien ratkomisessa ja helpottavat nukahtamista
    • Mitä ruoka-aineita suosia ja mida vältää - aterioiden rytmittely
    • Parhaat tutkitut teknologiset seadmed unenlaadun parandamiseks
    • Viisi konkreettista askelta aamusta iltaan unirytmin tukemiseksi - voit alustada heti!
    • Ja palju palju muud...

    Tämä on webinaarin tallenne. Saat tilauksen jälkeen linkin, mille takaa voit vaadata tallenteen selaimestasi. Lisaks saat kätevän e-kirjan unen optimoinnista.

    Kenelle webinaari sobib? 

    Ihan jokaiselle, mis on kiinnostunut nukkumisen ja unen merkityksestä omaan hyvinvointiinsa. Eelkõige ka neile, kes kunagi või regulaarselt kamppailevat uniongelmien koos.
     

    Webinaarin asiantuntijana arst Olli Sovijärvi

    Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise holistisen meditsiini pioneereista, Biohacker Centerin peamineallinen meditsiiniline juhtkonna ning Biohakkerin käsikirjat -kirjasarjan pääkirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinikalla ja ensiapuyksikössä ning toiminut konsulttina eri ettevõtetele ja palveluntarjoajatele heaoluinnin ja tervisetehnoloogian valdkondades. Hän on harjoittanut ravimetiedettä erikoistuen ravitsemusküsimyksiin, suoliston tasakaaloon ja holistiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän keskittyy ennaltaehkäisevään tervishoioltoon ja terveyskaaren (healthspan) optimointiin.