Treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

€68,00

Kogus

ajalugu

Teie makseandmeid töödeldakse turvaliselt. Me ei salvesta makseandmeid ega oma juurdepääsu teie makseteabele.

Teavitage mind, kui toode on saadaval: Teavitage mind, kui see on saadaval

Biohakkerin treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

Tieteelliset ja praktiliselt toimivat mallit treenaajan ravitsemusele. Poista ebselvyydet ja laita ravinto tukemaan tervist, rasvanpolttoa, lihasten kasvua ja palautumist.

Haluatko:

Kasvattaa lihasta ja voimaa? Palautua nopeammin? Polttaa rasvaa tõhusamammin?
Tietää paremini ja yksiselitteisemmin sulle tarpeellisen makrojen määrän, energian saannin ja kuidas täytät ne õigesti?
"Pysyä paremini ruodussa"? Motivaatio ei itsessään tavaliselt riitä. Rutiinien päivittäminen sen asemel toimib.
Selvyyden lisäravinneviidakkoon? Kulutatko rahasi lisravinteisiin которые eivät toimi? Entä millest oleks õigasti kasu?

Kun tahad arendyä, lihaksesi tarvitsevat polttoainetta. Vääränlainen tai väärät suhteet ja määrät polttiainetta ei anna energiat ja võib iseasiassa muuttua rasvaksi. Lääkäri Olli Sovijärvi annab sulle avaimet maksimoida treeniesi tulemused üle 20 aasta kokemuksella ravinnon ja treenin optimoinnin osas.

Junnaako suorituskyky/tulokset? Hidastaako ravintoasiat kehitystä treeneissä ja lajissasi?

Onko suolistosi sageli sekaisin ja vatsa turvoksissa? Muuttamalla ruokavalio tasakaalotetaan suolisto. Samal lisätään suorituskykyä ja kohennetaan yleistä tervist.

Tieteelliset ja praktiliselt toimivat mallit kõigi treenaajate ravitsemukseen.

Poista ebselvyydet ja laita ravinto tukemaan rasvanpolttoa, lihasten kasvua ja palautumist ning tervist..

Treenaajan ravitsemus verkkovalmennus pähkinänkuoressa:

Kattava materjali ja toimivat keinot hea ravitsemuksen rakentamisen ning omien treenitulosten ja fyysisen suorituskyvyn kohentamiseen
5 nädalat täyttä asiaa kergesti ymmärrettävässä vormis
Yli 100 sivua kauniisti ja havainnollisesti taitettua materiaalia
Lähes 300 tieteellistä lähdeviitettä [100% tieteeseen perustuva]
4 videota viikossa - lääkäri Olli Sovijärven videot asjaomase nädala aiheista ja käytännön juhistest! Kokku 19 videota.
Lääkäri Olli Sovijärven henkilökohtainen vastus verkkoalustalla aiheisiin seotudiin kysymyksiin [HUOM! Uusi ominaisuus]
Voit alustada milloin vaan - pääsy kurssin sisältöön säilyy ka kurssin jälkeen

Suorituskykyä ja palautumist lisäävät ruoka-aineet ja ravintolisät

Ruuat ja ravintolisät, millest sulle on eniten kasu
Ravintolisät, millest tõenäoliselt et hyödy, vaan joilla saattavat haitata suorituskykyä ja tervist
Treenaajan Top 5 ravintolisät
Lääkäri Sovijärven suosikit ja oma protokolla (ainoastaan kurssilaisille!)

Nykyaikana syödään liikaa pitkälle protsessoitua ja ravintoköyhää ruokaa, joka ei sovi sportijalle. Kurssilla opit, mitkä ruuat on ravinteikkaita ja urheilijan elämään toimivia.
Monesti oma energiansaanti hinnata väärin, ega syödä piisavalt eelkõige enne ja pärast treenin. Kurssilla opit ymmärtämään omaa energiantarvettasi ja rytmittämään ruokailun oikein.
Jos proteiinin määrä on hinnanguliselt väärin ja seetõttu seda ei saada piisavalt optimaalisen anabolian tarpeen mukaan. Lisaks on osattava huomioida proteiini laatu.
Jatkuva syöminen, juhtiv kergesti rasvan kertymisen lihaksen asemel. Ruokailut pitää rytmittää, jotta keho ehtii ruuan sulatuksen lisaks rakentamaan lihasta.
Kudosten rakentamisen ja korjaamisen saavad sageli liiga vähe tarvittavia mikroravinteita nagu D-vitamiinia, sinkkiä ja magnesiumia. Kurssilla opit miten maksimoit ravinteiden saannin ja mitkä ravintolisät on tähtsimpiä.
Todellinen energiansaanti aliarvioidaan pidevalt eli syödään reaalsuudessa rohkem mida luullaan - samas sageli ülearvioidaan kulutettu energia. Tämä johtuu useimmiten runsaskalorisesta, mutta ravinneköyhästä ruuasta. Valitsemalla ruoka oikein, saavad palju paremini todellista kulutusta vastaava määrä kaloreid ja samas vajalikud ravinteet.
Syödään pidevalt pieniä annoksia eli ns. puputetaan. Seda soovitellaankin sageli, kuid reaalsuudessa liiga sageli syöminen viib pidevaan insuliinin aktivointiin ja elimistössä varastointitilaan. Kurssilla opit rytmittämään ruokailut oikein.
Tulehdusta lisäävä ruokavalio ja mikroravinteiden puutokset käännetään kurssilla kehon tagasumista ja tervist lisäävään suuntaan.
Juodut kalorit vs. syödyt kalorit. Kuinka lihtne praegaikana onkaan juoda liikaa tyhjiä kaloreid ja kuinka palju - samuti saakin syödä, kun valitsee oikeaa laadukasta ruokaa.
Liian pika vähäkalorinen ruokavalio ja ns. "säästöliekki". Toisilla keho on olnud liiga pikka miinuskaloreilla - tahallisesti tai vahingossa - mis on johtanut aineenvaihdunnan hidastumiseen. Samas see heikentää niin terveyttä kui suorituskykyä. Siin tilassa ei myöskään rasva pala ega lihas kasva.
Heikkolaatuinen ruokavalio eelkõige rasvojen rasvahappojen osas. Rasva on olnud pikka monenlaisen väittelyn aiheena. Ruokavalion rasvahappokoostumus on kergesti aivan vääränlainen. Kurssilla opit, mida rasvoja kannattaa ja pitää syödä.
Tärkeimpien hivenaineiden ja vitamiinien selkeä puutteellinen saanti sportijalla: D-vitamiini, sinkki, magneesium, seleeni, jodi ja B-ryhmän vitamiinit - sageli ka C-vitamiini. Kurssilla opit, kuidas tagada piisavalt kaitsaravinteiden saannin.
Heikko nesteytys ja suolojen eli elektrolyyttien piisav päivittäinen saanti. Niin tärkeää kui õige syöminen onkin sportijan kannalta, nesteytys on ehkä isegi seda tähtsämpi ja sageli unohdettu asia. Kurssilla opit, kuidas nesteytät tõhusalt. Pelkkä veden määrän lisääminen ei veel ole laadukasta nesteyttämistä
Voit alustada ruokavaliomuutokset alati lisäämällä midagi parempaa ja laadukkaampaa, eli korvaamalla ja lisades. Tällä kurssilla ei aleta kielloista ja vähentämisestä. Se ei toimi. Kehoa pitää ravita!
Samal viisil pystyt vähitellen rakentamaan itsellesi laadukkaan ruokavalion ilman hampaiden kiristyst ja ekstra-motivaatiot.
Kurssin abil luot itsellesi sekä ilta- et aamurutiinit syömisen ja juomisen osas.
Treenaajille ja kuntoilijatele suunnattuja lisravinteita on pilvin pimein, kuid monista ei ole midagi kasu. Monien valmisteiden laatu on hästi heikkoa. Tällä kurssilla on käyty läpi oikeasti tieteellisesti todistetut ja toimivat lisravinteet, mis on ka olnud kasutusel pitkään - käyttökokemus puhuu ka puolestaan.

Tyypillisen personal trainerin ravitsemuskonsultoinnin hinnalla saat üle 100 sivua asiaa, tunneittain videosisältöä ja 5 nädala valmennuksen.

Kattava materjali ja toimivat keinot hea ravitsemuksen rakentamisen ning omien treenitulosten ja fyysisen suorituskyvyn kohentamiseen
Ohjeet tulevad e-postiiin ja kurssin kõik materiaali sille tarkoitettuun helppokäyttöiseen verkkoympäristöön.
Voit ka ladata jokaisen nädala materjali PDF-muodossa
19 videota eri aihealueista, 4 per viikko
Lisaks voit osaleda verkkoympäristön keskusteluihin iga nädala teemal.
Lääkäri Olli Sovijärvi vastab isiklikult kurssiin liittyviin küsimyksiisi kurssialustalla [TÄTÄ ET SAA MISTÄÄN MUUALTA!]
Kurssin sisältö ja videot on kasutuselsi ka kurssin jälkeen.

VASTUVAPAUSLAUSEKE

Huom: Seda verkkokursia ja selles esitettyjä sisemisi ei voida pidada hoitosuosituksina. Keskustele hoidoista alati esmalt arstisi tai terapeuttisi (esim. FLT, ravintoterapeutti jne.) koos, enne kui alustat midagi kurssilla mainittuja lisravinteita, ravimeid või muid valmisteita. Kurssin sisältö on mõeldud itseopiskelumateriaaliksi.

Biohakkerin treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

Tieteelliset ja praktiliselt toimivat mallit treenaajan ravitsemusele. Poista ebselvyydet ja laita ravinto tukemaan tervist, rasvanpolttoa, lihasten kasvua ja palautumist.

Haluatko:

Kasvattaa lihasta ja voimaa? Palautua nopeammin? Polttaa rasvaa tõhusamammin?
Tietää paremini ja yksiselitteisemmin sulle tarpeellisen makrojen määrän, energian saannin ja kuidas täytät ne õigesti?
"Pysyä paremini ruodussa"? Motivaatio ei itsessään tavaliselt riitä. Rutiinien päivittäminen sen asemel toimib.
Selvyyden lisäravinneviidakkoon? Kulutatko rahasi lisravinteisiin которые eivät toimi? Entä millest oleks õigasti kasu?

Junnaako suorituskyky/tulokset? Hidastaako ravintoasiat kehitystä treeneissä ja lajissasi?

Onko suolistosi sageli sekaisin ja vatsa turvoksissa? Muuttamalla ruokavalio tasakaalotetaan suolisto. Samal lisätään suorituskykyä ja kohennetaan yleistä tervist.

Tieteelliset ja praktiliselt toimivat mallit kõigi treenaajate ravitsemukseen.

Poista ebselvyydet ja laita ravinto tukemaan rasvanpolttoa, lihasten kasvua ja palautumist ning tervist..

Treenaajan ravitsemus verkkovalmennus pähkinänkuoressa:

Kattava materjali ja toimivat keinot hea ravitsemuksen rakentamisen ning omien treenitulosten ja fyysisen suorituskyvyn kohentamiseen
5 nädalat täyttä asiaa kergesti ymmärrettävässä vormis
Yli 100 sivua kauniisti ja havainnollisesti taitettua materiaalia
Lähes 300 tieteellistä lähdeviitettä [100% tieteeseen perustuva]
4 videota viikossa - lääkäri Olli Sovijärven videot asjaomase nädala aiheista ja käytännön juhistest! Kokku 19 videota.
Lääkäri Olli Sovijärven henkilökohtainen vastus verkkoalustalla aiheisiin seotudiin kysymyksiin [HUOM! Uusi ominaisuus]
Voit alustada milloin vaan - pääsy kurssin sisältöön säilyy ka kurssin jälkeen

Suorituskykyä ja palautumist lisäävät ruoka-aineet ja ravintolisät

Ruuat ja ravintolisät, millest sulle on eniten kasu
Ravintolisät, millest tõenäoliselt et hyödy, vaan joilla saattavat haitata suorituskykyä ja tervist
Treenaajan Top 5 ravintolisät
Lääkäri Sovijärven suosikit ja oma protokolla (ainoastaan kurssilaisille!)

Nykyaikana syödään liikaa pitkälle protsessoitua ja ravintoköyhää ruokaa, joka ei sovi sportijalle. Kurssilla opit, mitkä ruuat on ravinteikkaita ja urheilijan elämään toimivia.
Monesti oma energiansaanti hinnata väärin, ega syödä piisavalt eelkõige enne ja pärast treenin. Kurssilla opit ymmärtämään omaa energiantarvettasi ja rytmittämään ruokailun oikein.
Jos proteiinin määrä on hinnanguliselt väärin ja seetõttu seda ei saada piisavalt optimaalisen anabolian tarpeen mukaan. Lisaks on osattava huomioida proteiini laatu.
Jatkuva syöminen, juhtiv kergesti rasvan kertymisen lihaksen asemel. Ruokailut pitää rytmittää, jotta keho ehtii ruuan sulatuksen lisaks rakentamaan lihasta.
Kudosten rakentamisen ja korjaamisen saavad sageli liiga vähe tarvittavia mikroravinteita nagu D-vitamiinia, sinkkiä ja magnesiumia. Kurssilla opit miten maksimoit ravinteiden saannin ja mitkä ravintolisät on tähtsimpiä.
Todellinen energiansaanti aliarvioidaan pidevalt eli syödään reaalsuudessa rohkem mida luullaan - samas sageli ülearvioidaan kulutettu energia. Tämä johtuu useimmiten runsaskalorisesta, mutta ravinneköyhästä ruuasta. Valitsemalla ruoka oikein, saavad palju paremini todellista kulutusta vastaava määrä kaloreid ja samas vajalikud ravinteet.
Syödään pidevalt pieniä annoksia eli ns. puputetaan. Seda soovitellaankin sageli, kuid reaalsuudessa liiga sageli syöminen viib pidevaan insuliinin aktivointiin ja elimistössä varastointitilaan. Kurssilla opit rytmittämään ruokailut oikein.
Tulehdusta lisäävä ruokavalio ja mikroravinteiden puutokset käännetään kurssilla kehon tagasumista ja tervist lisäävään suuntaan.
Juodut kalorit vs. syödyt kalorit. Kuinka lihtne praegaikana onkaan juoda liikaa tyhjiä kaloreid ja kuinka palju - samuti saakin syödä, kun valitsee oikeaa laadukasta ruokaa.
Liian pika vähäkalorinen ruokavalio ja ns. "säästöliekki". Toisilla keho on olnud liiga pikka miinuskaloreilla - tahallisesti tai vahingossa - mis on johtanut aineenvaihdunnan hidastumiseen. Samas see heikentää niin terveyttä kui suorituskykyä. Siin tilassa ei myöskään rasva pala ega lihas kasva.
Heikkolaatuinen ruokavalio eelkõige rasvojen rasvahappojen osas. Rasva on olnud pikka monenlaisen väittelyn aiheena. Ruokavalion rasvahappokoostumus on kergesti aivan vääränlainen. Kurssilla opit, mida rasvoja kannattaa ja pitää syödä.
Tärkeimpien hivenaineiden ja vitamiinien selkeä puutteellinen saanti sportijalla: D-vitamiini, sinkki, magneesium, seleeni, jodi ja B-ryhmän vitamiinit - sageli ka C-vitamiini. Kurssilla opit, kuidas tagada piisavalt kaitsaravinteiden saannin.
Heikko nesteytys ja suolojen eli elektrolyyttien piisav päivittäinen saanti. Niin tärkeää kui õige syöminen onkin sportijan kannalta, nesteytys on ehkä isegi seda tähtsämpi ja sageli unohdettu asia. Kurssilla opit, kuidas nesteytät tõhusalt. Pelkkä veden määrän lisääminen ei veel ole laadukasta nesteyttämistä
Voit alustada ruokavaliomuutokset alati lisäämällä midagi parempaa ja laadukkaampaa, eli korvaamalla ja lisades. Tällä kurssilla ei aleta kielloista ja vähentämisestä. Se ei toimi. Kehoa pitää ravita!
Samal viisil pystyt vähitellen rakentamaan itsellesi laadukkaan ruokavalion ilman hampaiden kiristyst ja ekstra-motivaatiot.
Kurssin abil luot itsellesi sekä ilta- et aamurutiinit syömisen ja juomisen osas.
Treenaajille ja kuntoilijatele suunnattuja lisravinteita on pilvin pimein, kuid monista ei ole midagi kasu. Monien valmisteiden laatu on hästi heikkoa. Tällä kurssilla on käyty läpi oikeasti tieteellisesti todistetut ja toimivat lisravinteet, mis on ka olnud kasutusel pitkään - käyttökokemus puhuu ka puolestaan.

Tyypillisen personal trainerin ravitsemuskonsultoinnin hinnalla saat üle 100 sivua asiaa, tunneittain videosisältöä ja 5 nädala valmennuksen.

Kattava materjali ja toimivat keinot hea ravitsemuksen rakentamisen ning omien treenitulosten ja fyysisen suorituskyvyn kohentamiseen
Ohjeet tulevad e-postiiin ja kurssin kõik materiaali sille tarkoitettuun helppokäyttöiseen verkkoympäristöön.
Voit ka ladata jokaisen nädala materjali PDF-muodossa
19 videota eri aihealueista, 4 per viikko
Lisaks voit osaleda verkkoympäristön keskusteluihin iga nädala teemal.
Lääkäri Olli Sovijärvi vastab isiklikult kurssiin liittyviin küsimyksiisi kurssialustalla [TÄTÄ ET SAA MISTÄÄN MUUALTA!]
Kurssin sisältö ja videot on kasutuselsi ka kurssin jälkeen.

VASTUVAPAUSLAUSEKE

Biohäkkeri käsiraamat: Upgrade Yourself and Unleash Your Inner Potential (kõva köide)

HoloHabits Biomarker Test Kit (toitumise ja pikaealisuse test)

Foodin elektrolüütide pulber, maitsestamata (240g)

Treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

Biohakkerin treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

Treenaajan ravitsemus verkkovalmennus pähkinänkuoressa:

Verkkovalmennuksen programmi

VIIKKO 1

VIIKKO 2

VIIKKO 3

VIIKKO 4

VIIKKO 5

Selle valmennuksen abil käännetään praegajan suurimat probleemid voitoksi!

Liity mukaan verkkovalmennuseks nyt avajaistarjoushintaan!

Biohakkerin treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

Treenaajan ravitsemus verkkovalmennus pähkinänkuoressa:

Verkkovalmennuksen programmi

VIIKKO 1

VIIKKO 2

VIIKKO 3

VIIKKO 4

VIIKKO 5

Selle valmennuksen abil käännetään praegajan suurimat probleemid voitoksi!

Liity mukaan verkkovalmennuseks nyt avajaistarjoushintaan!

Treenaajan ravitsemus -verkkovalmennus

Navigation