Ülemaailmne saatmine EList

100% 14-päevane tagastusõigus

400+ ★★★★★ arvustused

    Objekt on lisatud

    In Optimeeri oma soolestiku kursus, omandate põhiteadmised ja vahendid kõige levinumate sooleprobleemide tuvastamiseks ja isetöötlemiseks. Samuti saate palju väärtuslikku teavet kõige tüüpilisemate toitumisvastaste ainete kohta toiduainetes, soolestiku mikrobioota ja mikrobioomi, lekkiva soolestiku sündroomi, seedesüsteemi normaalse toimimise ning stressi mõju kohta soolestikule. Samuti saate põhiteadmised sellest, kuidas soolestiku tervis mõjutab aju ja näitab teie nahka. 

    See veebipõhine õppekursus on mõeldud inimestele, kes soovivad tulemusi kiiresti ja tõhusalt, aga ka püsivalt. Mis iganes on teie peamine eesmärk või lähtepunkt, leiate vastused parema üldise tasakaalu saavutamiseks oma soolestikus ja üldises tervises.

    Optimeeri oma soolestik veebikursus lühidalt:

    • Süstemaatilise 7-nädalase veebikursuse on loonud dr Olli Sovijärvi, M.D.
    • Te omandate põhiteadmised ja vahendid, et tuvastada ja ise ravida kõige levinumaid soolestikuga seotud probleeme
    • Igal nädalal on iga nädala teema kohta Dr. Sovijärvi poolt tehtud põhjalik video
    • Veebikursus sisaldab allalaaditavat, illustreeritud lugemismaterjali ja platvormi, kus saate esitada küsimusi meditsiinitöötajale
    • Veebikursus sisaldab ka dr Sovijärvi poolt kogutud väärtuslikke lisamaterjale, sealhulgas artikleid, linke, videoid ja esitlusi
    • Veebikursusega saate alustada, millal soovite - juurdepääs materjalidele säilib ka pärast kursuse lõppu

    Selle kursuse abil mõistad toitumise tähtsust ja erinevaid toitumisfaktoreid sinu soolestiku ja kogu keha heaolus. Kui soolestik on üldiselt heas tasakaalus ja soolestiku ökosüsteem on heas korras, saab ülejäänud keha üldiselt hästi hakkama, säilitades hea tervise ja vaimse erksuse.

    Sisukord

      1. nädal: Tüüpilised soolestikku ärritavad toiduained, antinutriendid & autoimmuunprotokoll
      Eemaldage või minimeerige antinutriente oma toidust

      • Piim - üks levinumaid soolestiku probleeme põhjustavaid toiduaineid
      • Miks nii paljud ei talu kaasaegseid teravilju?
      • Autoimmuunne dieet ja autoimmuunne protokoll (AIP)

            2. nädal: Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse eneseravi ja soolestiku taastamine paastuga

            • Kõige levinumad kõhukinnisuse põhjused ja selle isetõrje 
            • Kõige tavalisemad kõhulahtisuse põhjused ja selle isetõrje
            • Paast ja vahelduva paastumine - võti soolestiku "lähtestamiseks"?

                  Nädal 3: Ärritunud soole sündroom (IBS), FODMAP ja divertikuloos.
                  • Ärritunud soole sündroom (IBS) ja toidukaart
                  • Toidukaardi süsivesikud ja nende piiramine toidust
                  • IBS-i tõhus eneseravi
                  • Divertikuloos ja selle äratundmine
                  4. nädal: Soolestiku mikrobioloogiline tasakaal, pärm ja SIBO
                  • Soolestiku mikrobioota ja bakterite tasakaal
                  • Peensoole bakteriaalne ülekasv (SIBO)
                  • Soolestiku pärmseente ülekasvamine - "pärmseente ülekasvamine".
                  • Järgige neid samme, et kõrvaldada pärmi ülekasvu soolestikus
                    5. nädal: Seedetrakti optimeerimine, probiootikumid, prebiootikumid ja seedetrakti abivahendid
                      • Seedimine ja seedesüsteemi optimeerimine
                      • Probiootikumid
                      • Prebiootikumid
                      • Maohappe sekretsiooni optimeerimine maos
                      • Düspepsia gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
                      • Seedetrakti ensüümid ja sapphapped

                      6. nädal: Soole-aju telg, soole-naha telg, mikrobioota ja mikrobioom ning stressi süsteemne mõju soolestiku funktsioonile.

                      • Soole-aju telg
                      • Suurenenud soolestiku läbilaskvus: lekkiva soolestiku sündroom 
                      • Nahk - soolestiku peegel
                      • Stress ja soolestiku seisund käivad käsikäes

                      7. nädal: Toidutalumatus ja ülitundlikkus, toiduallergiad, histamiinitalumatus ja laboratoorsed markerid nende kvantifitseerimiseks. 

                      • Toiduallergiad
                      • Toiduainete talumatus ja ülitundlikkus
                      • Histamiini talumatus
                      • Toiduallergiate ja ülitundlikkuse/talumatuse testimine
                        KINNITUS
                          NB! Käesolevat veebipõhist juhendamisteenust ja selle sisu ei tohiks käsitleda kui ravisoovitusi ega kujutada endast meditsiinilist ravijuhendit. Enne toidulisandite, abinõude või muude toodete võtmist arutage alati esmalt oma raviarstiga ravivõimalusi. Fix Your Gut online-kursus ei anna meditsiinilisi soovitusi ega kommenteeri individuaalse arstiabi küsimusi.