Molekulaarne vesinik - kasu tervisele ja jõudlusele

Molekulaarne vesinik (H2 või MH) on kõige kergem gaas ning kõige kergem ja sagedamini esinev keemiline element. Ta võib toimida antioksüdandina, pärssides vabade radikaalide ahelreaktsioone, vähendades seeläbi reaktiivsete hapnikuliikide (ROS) tootmist. H2 terapeutiline kasutamine vabade radikaalide katalüsaatorina dokumenteeriti esmakordselt 1970. aastatel.. Oletati, et selle aluseks olev mehhanism on hüdroksüülradikaalide puhastamine eksotermilise reaktsiooniga (keemiline reaktsioon, mille puhul reaktantide sidemete lõhkumiseks on vaja vähem energiat, kui vabaneb uute sidemete moodustumisel produktides) H2 + -OH = H2O + H-, millele järgneb H- + O2- = HO2- reaktsioon, kasutades hüperbaarset vesinikteraapiat. 

Molekulaarse vesiniku antioksüdatiivsed eelised on järgmised:

1. Kõrge biomembraanide läbitung ja rakusisene difusioonivõime võimaldavad tal jõuda subtsellulaarsetesse kompartmentidesse, nagu mitokondrid.
2. selektiivne kahjuliku hüdroksüülradikaali (-OH) puhastamine, säilitades samal ajal teisi olulisi reaktiivseid hapniku- ja lämmastikliike normaalse signaaliregulatsiooni jaoks.

Alates 2007. aastal ajakirjas Nature Medicine ilmunud pöördelisest avaldamisest (Ohsawa et al.), ) on molekulaarse vesinikmeditsiini alased teadusuuringud kogu maailmas õitsenud. 15 aasta jooksul on molekulaarse vesiniku uurimise käigus avaldatud üle 2000 teadusartikli erinevate vesiniku tarbimise meetodite kasulikkuse kohta tervisele. Inimkatsete kohta, kus vesinikku kasutatakse raviainena, on avaldatud ligi 130 publikatsiooni. Molekulaarse vesiniku kolm manustamisviisi, nimelt 1-4% vesinikugaasi inhalatsioon, vesinikurikka soolalahuse intraperitoneaalne süstimine/intravenoosne infusioon ja vesinikuga küllastunud vee suukaudne manustamine.on vesiniku meditsiinilistes uuringutes tavaliselt kasutatud. Umbes pooled neist moodustavad vesinikuvee joomise. Liu jt (2014) poolt rottidel tehtud uuringute põhjal, saavutab vesiniku kontsentratsioon oma maksimumi 5 minutit pärast suukaudset (joomist) manustamist.

Toimemehhanismid of molekulaarse vesiniku toimimine organismis

1. Põletikuvastane toime
2. Oksüdatiivse stressi reguleerimine
1. Võib toimida mitohormetilise efektorina, et vahendada kasulikke mõjusid organismile hormonaalsete mehhanismide kaudu (mitohormesis).
3. Endoplasmilise retiikulumi stressi reguleerimine
4. Mitokondrite reguleerimine
1. Mitokondriaalse bioenergeetika moduleerimine
5. Mõju immuunsüsteemile
1. Vähendab immuunsüsteemi aktiivsete ainete tootmist.
6. Mõju rakusurmale
1. Apoptoosi vältimine
2. Autofaagia reguleerimine
3. Püroptoosi reguleerimine (põletikuline programmeeritud rakusurmarada, mis kaitseb mitmerakulisi peremeesorganeid invasiivsete patogeenide, sealhulgas mikroobiinfektsioonide eest).
4. Ferroptoosi (reguleeritud rakusurma vorm) reguleerimine.

 

Pilt: H2.

Allikas: Yang, M. et al. (2020). Vesinik: uudne võimalus inimeste haiguste ravis. Oksüdatiivne meditsiin ja rakkude pikaealisus 2020: 8384742.

Molekulaarsel vesinikul on ka märkimisväärseid ennetavaid ja terapeutilisi rakendusi erinevate haiguste ja organsüsteemide puhul (vt tabel allpool). Enamik uuringuid ja nende tulemusi, mis on tabelis esitatud, pärinevad siiski loomamudelitest.

Elundisüsteem	Molekulaarse vesiniku mehhanismid
Hingamissüsteem	Reguleerib IL-2, IL-7, IL-10 ja TNF-α Suurendab pindaktiivseid valke Tagasipöördub EMT ja suurendab E-kadheriini
Kardiovaskulaarne süsteem	Vähendab makrofaagide infiltratsiooni, TNF-α ekspressiooni ja veresoonte vananemist. Inhibeerib kardiomüotsüütide apoptoosi. Vähendab MDA, 8-OHdG ja IL-1β.
Närvisüsteem	Vähendab dopamiinergiliste neuronite kadu ja parandab nigrostriataalset degeneratsiooni. Vähendab neuroloogilisi puudujääke ja endoteelirakkude kahjustusi.
Seedetrakti süsteem	Indutseerib HO-1 ja Sirt1 ekspressiooni. Aktiveerib A2A retseptori poolt vahendatud PI3K-Akti rada. Inhibeerib sapphapete oksüdatsiooni
Reproduktiivne süsteem	Inhibeerib rakkude proliferatsiooni ja parandab SOD-i. Parandab seerumi anti-Müllerian hormooni taset. Parandab seerumi testosterooni taset
Uriinisüsteem	Suurendab Il-4 ja Il-13 ning soodustab makrofaagide polarisatsiooni M2-tüüpi suunas. Aktiveerib Keap1/Nrf2 signaalirada. Takistab HK-2 rakkude EMT tekkimist.
Mootorsüsteem (närvisüsteemi tsentraalsete ja perifeersete struktuuride kogum, mis toetavad motoorseid funktsioone)	Vähendab vere laktaadisisaldust Vähendab seerumi 8-OHdG taset (oksüdatiivne stress).
Sensoorne süsteem	Vähendab haava pindala ja põletikuvastaste tsütokiinide taset. Parandab kuulmisreaktsiooni ajutüvel
Vähk	Kontrollib vähi progresseerumist ja parandab elukvaliteeti. Vähendab terminaalsete PD-1+ CD8+ T-rakkude osakaalu.
Metaboolne sündroom	Vähendab LDL-i ja suurendab suure tihedusega lipoproteiini. Vähendab glükoosi ja insuliini taset stimuleerib energia ainevahetust

Hiljutised inimuuringute tulemused molekulaarse vesiniku mõju kohta ainevahetuse tervisele, füüsilisele jõudlusele ja taastumisele

Need allpool esitatud leiud on saadud kasutades molekulaarse vesinikuga rikastatud vett. Kui kasutatakse mõnda muud manustamisviisi, on see eraldi ära märgitud. 

Sportlik jõudlus ja taastumine:

• Suurendab vastupidavust ja vähendab (lihas)väsimust
• Võib parandada treenimisvõimet (VO2max) ja lower submaksimaalne südame löögisagedus
• Kaitseb vabade radikaalide kahjustuste eest sportlastel ja moduleerib redox-staatust järjestikuste pingeliste treeningpäevade ajal. (tasakaalustab oksüdatiivset stressireaktsiooni) 
• Parandab ventilatsiooni-, taju- jal ja laktatvastust treeningule
• Vähendab lihaskahjustusi ja valulikkust (H2 veevann ja/või suukaudne vesinikvesi)
• Parandab treeningust taastumist (vähendab põletikku ja oksüdatiivset stressi)

ainevahetuse tervis:

• Parandab lipiidide ja glükoosi ainevahetust 2. tüüpi diabeediga või häiritud glükoositaluvusega patsientidel.
• Parandab lipiidimarkereid. ja antioksüdantide seisundit metaboolse sündroomi korral, kehakoostis ja mitokondriaalne funktsioon
• Parandab lipiidimarkereid hüperkolesteroleemiaga patsientidel.
• Parandab perifeerset endoteeli funktsiooni.
• Parandab maksaensüümide profiili NAFLD-ga patsientidel. (mittealkohoolne rasvmaksahaigus) ja leevendab NAFLD-d mõõduka raskusega patsientidel. (H2 inhalatsioon)

Järeldus

Teaduslikud tõendid molekulaarse vesiniku laiaulatusliku bioloogilise mõju kohta on viimase 15 aasta jooksul suurenenud. MH reguleerib põletikku, oksüdatiivset stressi, autofaagiat, programmeeritud rakusurma (apoptoosi) ja vananemisprotsessi ning parandab füüsilist jõudlust ja taastumist. Loomkatsed ja kliinilised uuringud on näidanud vesiniku kaitsvat mõju paljudele organitele ja süsteemidele. Siiski on täpne ja molekulaarse vesiniku kaitsva mõju aluseks olevad üksikasjalikud molekulaarsed mehhanismid on veel kinnitamata. 

Kui teisi hormonaalseid stressitegureid tuleb jälgida, et vältida nende kahjulikuks muutumist (nagu kuumus, külm, kehaline koormus ja paljud kemikaalid), siis molekulaarse vesiniku ohutus on äärmiselt kõrge. Kõige ohutum ja lihtsam viis molekulaarse vesiniku kasutamiseks on võtta suukaudselt vees lahustuvat H2 tabletid. 

///

Kas olete proovinud molekulaarset vesinikku? Rääkige meile kommentaarides!

Soovitame kasutada DrinkHRW molekulaarse vesiniku tablette, mis on parim teaduslik molekulaarse vesiniku toode turul.

See artikkel on väljavõte peatselt ilmuvast Resilient Being Bookist. Saate seda siin ette tellida!